Макар Степной – Домашний Уход за Зоной Декольте и Руками для Подтяжки и Увлажнения (страница 3)

Мы столько говорили о философии, психологии и мифах, что самое время перейти к практике. Но не спешите хвататься за баночки с кремами или изучать сложные схемы упражнений. Любой уход, будь то эликсир молодости или чудо-массаж, будет работать вполсилы, если мы не знаем главного врага в лицо. А враг этот – наш собственный, уникальный тип старения кожи. Это как с одеждой: то, что идеально сидит на подруге, на вас может смотреться мешковато или, наоборот, жать. Поэтому прежде чем шить наряд молодости, давайте снимем мерки.

Почему мы все стареем по-разному

Взгляните на своих ровесниц. Одна к сорока пяти выглядит так, будто время над ней не властно, разве что легкая сеточка морщин у глаз. У другой к этому же возрасту появляется второй подбородок и плывет овал лица, а третья жалуется на сухость и тонкую кожу, которая, как пергамент, собирается в складки. Знакомо? В чем же секрет? А секрета никакого нет, есть просто генетическая предрасположенность, тип вашей кожи и, конечно, образ жизни, который мы ведем. Ученые-косметологи уже давно выделили несколько основных типов старения. И наша с вами задача – понять, к какому из них ближе вы. Не для того, чтобы расстроиться, а чтобы точно знать, на какие зоны бросить все силы и какие методы ухода станут для вас спасательным кругом, а не бесполезной тратой денег.

Представьте, что ваша кожа – это ткань. У кого-то это тонкий, благородный шелк, у кого-то – плотный лен, а у кого-то – эластичный трикотаж. Со временем любая ткань изнашивается, но по-разному: шелк истончается и рвется, лен грубеет и теряет форму, а трикотаж вытягивается и мешковато висит. Вот примерно так же ведет себя и наша кожа. И уход за ней должен быть соответствующий: шелк требует бережного обращения, лен – разглаживания и смягчения, а трикотажу нужна поддержка формы.

Лицо-печенье: мелкоморщинистый тип

Первый тип старения часто называют «мелкоморщинистым» или, по-народному, «печеным яблочком». Он обычно свойственен девушкам и женщинам с сухой, тонкой кожей. Долгое время они радовались своей бархатистости и отсутствию жирного блеска, но первые ласточки возраста прилетают к ним раньше других. Вспомните историю про девушку, которая всю жизнь боялась солнца и пользовалась самыми жирными кремами, а после тридцати вдруг обнаружила, что все лицо покрыто мелкими, как паутинка, морщинками. Они появляются и вокруг глаз, и над верхней губой, и на щеках. Кожа при этом остается тонкой, может быть склонна к раздражениям, а главное – на ней практически не бывает отеков. Овал лица при таком типе может оставаться четким довольно долго, но качество самой кожи страдает.

Если вы узнали себя, то ваша главная задача – увлажнение и питание. Мелкие морщинки – это крик о помощи обезвоженной кожи. Вам нужны средства с гиалуроновой кислотой, маслами и церамидами, которые восстановят защитный барьер. Массаж вам тоже показан, но очень мягкий, поверхностный, чтобы не растягивать и без того нежную кожу. А вот чего стоит избегать, так это агрессивного отшелушивания и долгого пребывания на солнце без SPF-защиты. Солнце – главный враг тонкой кожи, оно сушит ее и провоцирует появление новых морщин.

Лицо-бульдог: деформационный тип

А теперь представьте другой портрет. Женщина с чуть более плотной, склонной к полноте кожей. В молодости у нее было круглое, миловидное личико, которое с возрастом начало «плыть». Это деформационный тип старения, который чаще всего встречается у обладательниц жирной или комбинированной кожи. Главная проблема здесь не столько морщины, сколько птоз – гравитационное обвисание тканей. Овал лица теряет четкость, появляются брыли (тот самый «бульдожий» эффект), носогубные складки становятся глубокими, а веки нависают. При этом кожа может оставаться достаточно гладкой, без обилия мелких морщин. Знакомо? Тогда вы, скорее всего, представительница этого типа.

Ваш главный враг – лишняя жидкость и слабые мышцы. Отеки по утрам, которые усугубляют картину, – ваша частая история. Поэтому в вашем уходе на первое место выходят лимфодренажные техники. Массаж, который «разгоняет» лимфу и убирает отечность, должен стать вашей ежедневной привычкой. Упражнения для укрепления мышц лица и шеи здесь также будут работать на отлично. В косметике делайте упор на средства с лифтинг-эффектом, которые подтягивают и уплотняют кожу. И обратите пристальное внимание на осанку – сутулость многократно усиливает эффект обвисания. Вспомните свою подругу, которая вечно сутулилась у зеркала, а потом удивлялась, почему у нее такой тяжелый подбородок. Осанка в вашем случае – это фундамент молодости.

Лицо-атлет: мускульный тип

Третий тип – мускульный. Это, пожалуй, самый редкий и «благодарный» тип старения. Он чаще встречается у женщин азиатской внешности или у тех, у кого от природы хорошо развита мимическая мускулатура. Кожа у них обычно плотная, эластичная, с подкожно-жировой клетчаткой равномерно распределенной по лицу. Старение при таком типе происходит незаметно и довольно поздно. Морщины начинают появляться только после 50-60 лет, и долгое время лицо сохраняет четкий овал. Основные изменения касаются носогубных складок и области вокруг глаз, но без ярко выраженного птоза.

Если вы обладательница этого типа, вам крупно повезло, но это не значит, что можно забыть об уходе. Ваша задача – поддерживать мышечный каркас в тонусе и не допускать гипертонуса отдельных мышц, который может приводить к заломам и спазмам. Вам идеально подойдут миорелаксирующие техники массажа, которые снимают напряжение. Хороши будут и упражнения на растяжку и расслабление мышц. Главное – не переусердствовать с силовыми техниками, чтобы еще больше не «накачать» и без того сильные мышцы.

Лицо-микс: комбинированный или усталый тип

И, наконец, самый распространенный тип – комбинированный, или, как его еще называют, «усталый тип». С ним сталкиваются многие женщины, которые не могут отнести себя ни к одной из предыдущих категорий. Это смесь различных признаков. Например, у вас может быть нормальная кожа, но с возрастом появляются и мелкие морщинки у глаз (черты мелкоморщинистого типа), и начинает чуть «плыть» овал лица (черты деформационного). Чаще всего этот тип проявляется общим снижением тонуса: кожа теряет свежесть, уголки губ и глаз опускаются, носогубные складки становятся заметнее, а взгляд кажется уставшим.

Здесь главный принцип – комплексный подход. Вам нужно и увлажнение, и легкий лифтинг, и работа с тонусом мышц. Ваш уход должен быть разнообразным, как шведский стол. В один день делайте упор на питательные маски, в другой – на лимфодренажный массаж, в третий – на упражнения для осанки. Слушайте свою кожу: сегодня она может просить влаги, а завтра – подтяжки. Этот тип старения требует от вас быть немного косметологом и немного художником, чтобы точно знать, какой мазок нанести в нужный момент.

Как понять свой тип?

Теперь, когда вы знаете основные признаки, пришло время для самого интересного – для тест-диагностики. Подойдите к зеркалу. Не утром, когда лицо может быть припухшим, и не вечером, когда оно устало. Лучше всего делать это днем, при хорошем освещении. Возьмите два зеркала, чтобы видеть себя в профиль. И просто внимательно изучите свое лицо. Какие изменения вас беспокоят больше всего? Мелкая сетка морщин? Поплывший овал? Глубокие складки? А теперь проведите небольшой эксперимент: положите ладони на виски и слегка потяните кожу вверх. Что изменилось? Если лицо заметно подтянулось и стало выглядеть моложе – у вас есть склонность к деформационному типу. Если морщины никуда не делись, а кожа натянулась, как барабан – скорее всего, ваш тип мелкоморщинистый. Если же эффект минимален, а улучшилось в основном настроение, потому что разгладилась межбровка – вы ближе к мускульному или усталому типу.

Помните, это не медицинский диагноз, а скорее компас, который укажет вам верное направление. Не бойтесь ошибиться, ведь самое главное – это ваше ощущение себя. В следующих главах мы будем подробно говорить о ритуалах и упражнениях, и теперь, зная свой тип, вы сможете выбирать из них те, что подходят именно вам. Вы ведь не будете поливать кактус так же часто, как орхидею? Вот и с кожей так же. Дайте ей то, что нужно именно ей, и она ответит вам благодарным сиянием.

Часть 2. Ежедневные ритуалы красоты

Утреннее пробуждение: очищение и тонизирование

Знаете, я всегда удивлялся, как много сил мы тратим на вечерние ритуалы. Намазаться, помассироваться, сделать маску – это уже почти священнодействие. А утром? Утром мы часто похожи на зомби, которые с трудом открывают один глаз и первым делом хватаются за телефон, а не за заботу о себе. Но если разобраться, то именно утро задает тон не только нашему дню, но и тому, как будет выглядеть наша кожа в зоне декольте и на руках ближе к вечеру и через много лет.

Давай честно: проснулись мы с вами не моделями с обложки. Отечность, следы от подушки, тусклый цвет. Кожа за ночь потрудилась на славу – она восстанавливалась, обновлялась, выводила токсины. И теперь все результаты этой работы, смешанные с остатками ночного крема и потом, лежат на поверхности. Если просто умыться водой, особенно ледяной, чтобы проснуться, мы лишь слегка освежимся, но не поможем коже. Вода, особенно водопроводная, с её хлоркой и жесткостью, не способна растворить ту самую смесь из кожного сала и остатков косметики. Это как пытаться отмыть жирную сковородку просто под краном, без губки и средства. Потеет сковородка? Нет. А наша кожа – да.