Люсинда Думмкопф – Люся у психологов (страница 8)

– Карточка жены? Это что… у него даже нет СВОЕЙ карты? Может попросить его мигнуть, если он в заложниках? – неприятно кольнула мысль. Но я тут же погасила её другой: «Ну, может им так удобней».

Хотя мы жили с Жигулём в одном городе, мы решили созвониться онлайн.

В тот день я обнаружила, что забыла вывести деньги со счёта, который не привязан к карте, на карточный. По правилам моего банка в выходной я не могла вывести деньги со счёта на счёт.

Я подумала:

– Ну всё. Я оставила себя без копейки на день рождения и Жигулю тоже смогу заплатить только в понедельник. Даже торт не купить. Шах и мат.

Раз родственники не пришли издеваться надо мной в день рождения, то надо делать их работу. Нельзя просто развлекаться и поехать куда – нибудь.

В начале сессии я сообщила Жигулю, что у меня день рождения.

– Вы решили в своей день рождения поставить сессию, чтобы начать новую жизнь. – Прокомментировал Жигуль.

– Да, – сказала я. – И ещё такой момент. К сожалению, я начудила с банковскими счетами и отправлю вам оплату в понедельник, в рабочий день. Так как сегодня не смогу вывести деньги на карточный счёт.

Жигуля слегка дёрнуло, я заметила это, но ничего не могла поделать. Так как у нас были общие знакомые и я уже оплачивала его услуги, я подумала, что это неприятно, но я ничего не могу поделать.

– И вообще продолжила я, мой запрос в том, чтобы избавиться от таких говноприключений. Иногда я организую себе проблемы из ничего.

Вот сегодня мой день рождения и я внезапно поняла, что оставила себя без денег. Мне даже не на что отпраздновать. Технически деньги есть, но я как будто специально забыла перевести их на карточный счёт, забыв, что в выходные и праздники это невозможно. Я хочу избавиться от этого. Я хочу понять, как это получается.

Жигуль заговорил о коучинговом упражнении: надо написать 100 вещей, которые тебе в себе нравятся, каждый день по 10 вещей.

– Ооо, да я могу сейчас вам рассказать сразу эти 100 вещей. Я уже делала эти аффирмации, списки и прочее. В целом это не изменило ситуацию.

Я уже действительно какое – то время смотрела разных коучей, говорила аффирмации и могла назвать уже массу своих достоинств. Это не поменяло ситуацию в целом.

Да, я уже слегка начала знакомится с тем, что у меня в голове, хвалить себя и прочее.

Жигуль ответил:

– Но суть в том, чтобы делать это упражнение именно так, как я сказал. 10 дней подряд.

Эта херня мне уже не нравилась. Я что пришла на сессию получить упражнение, которые раздают из каждого утюга в интернете и которых я уже кучу переделала? Он меня слышал вообще?

Я перед этими зеркалами торчала целыми днями, рассказывая, как я люблю себя и как я замечательная.

Так я узнала, что я себя совсем не люблю и меня от себя тошнит. Глазами я видела, что я хорошенькая. Я могла даже любоваться собой иногда на фото, но как картинкой, наклейкой, открыткой. Потом начинались придирки. Внутри меня не было к себе теплоты и контакта с моим образом и качествами. Отсутствовала опора.

Я слушала Луизу Хэй и других коучей, убеждала себя, но оно не убеждалось.

Конечно, сейчас мне это представляется особо наивным, потому что даже если бы я писала это упражнение 10 лет подряд, оно бы ничего для меня не поменяло.

Жигуль решил зайти с другого угла:

– Нам придётся копаться в вашем прошлом. – Эта фраза отпечаталась у меня в мозгу, так как вызвала сразу параноидную реакцию.

Копаться!

В прошлом!

Отличное предложение. Я хотела забыть поскорей своё прошлое как страшный сон, но мне предложили не только вспомнить и ещё и «копаться».

Даже не объяснив, зачем.

– Но я не хочу копаться в прошлом! Я хочу идти вперёд. Я не хочу зависать в старом.

Жигуль явно не был мастером формулировок и обхода острых углов.

В НЛП, сертификат которого я видела в его профиле есть принцип раппорта. То есть ты сонастраиваешься с собеседником. В том или ином виде люди делают это автоматически – гармонизируют поля. Разворачиваются к друг другу, гармонизируют темп речи и громкость, улавливают жесты друг друга.

Так же есть такая фраза «в раппорте работает всё, без раппорта не работает ничего».

Роман не следил за раппортом и его это нисколько не волновало.

В норме даже после такой неудачной формулировки, можно было спросить клиента:

– Какие мысли и эмоции вызывает это предложение?

Есть множество методов, которыми с этим можно работать с 1 сессии, Роман решил не использовать ни один из них.

Даже в самых простых техниках коучинга, психологии, а тем более НЛП, которым якобы владел Жигуль, можно было хотя бы что – то сделать, кроме предложений “копаться в прошлом” и коучинговых упражнений, которыми пестрит интернет.

С людьми работать трудно, мы кажемся себе простыми, потому что заключены в стенки своих ограничений.

Но мне сложно представить, что какой – то клиент ответит на предложение:

– 

Нам нужно будет копаться в вашем прошлом. – Без какой – либо конкретики.

– 

А давайте, погнали. Мне исполнилось 36, в каком году мы “покопаемся” без всякой цели?

Ну в общем, сессия закончилась, хотя, она мне не понравилась, я не в силах была себе признаться, что мне она не понравилась.

Не было даже намёка и просвета понять, по каким принципам мои «говноприключения» происходят.

Жигуль взял у меня электронную почту, чтобы скинуть мне “протокол сессии”.

На следующий день я получила длиннющее письмо.

Я привожу его целиком, заменив моё имя на псевдоним “Люсинда”, который я использую в этой книге, а имя коуча – тренера – психолога на Жигуля Коврижкина.

Протокол коуч-сессии

24 февраля 2018

Дневник успехов.pdf

Дневник эмоций.pdf

Люсинда, доброго времени суток!

Высылаю, как обещал, упражнения:

Процесс Диккенса – представляете свое будущее через 5,10,15,20 лет, если текущий уровень отношения к жизни будет продолжен.

Это болезненное упражнение поддержит вас, в случае потери мотивации.

Безусловно, это упражнение является морковкой "сзади" (я больше приветствую мотивацию спереди), вместе с этим – факт – работает.

Используйте только, если почувствуете, что "сливаете" свое развитие, просто так – не стОит.

Дневник успехов, Дневник эмоций – в приложении.

Важно: упражнения работают именно в таком формате (последовательность, частота и т.д.), если их делать с отклонениями от формата, то лучше не делать.

Я услышал также следующие запросы:

Избавиться от повторяющихся паттернов (сценариев) – "говноприключений".

Предположение, что налицо низкая самооценка.

Прокрастинация. Перфекционизм.