Люси Маддокс - 12 месяцев заботы о себе. Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше

Люси Маддокс – практикующий психолог, который на протяжении многих лет помогает людям восстанавливать душевное здоровье и ведет просветительские подкасты. В этой книге она обобщила свой многолетний опыт работы. Каждая глава посвящена одному месяцу, его характерным трудностям и практикам из различных психологических школ. С проблемами, о которых говорит Люси, мы сталкиваемся ежегодно, и не обязательно в определенные месяцы. Инструменты самопомощи, предлагаемые Люси Маддокс в каждой главе, остаются актуальными на протяжении всего года. Книга также издавалась под названием «Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц».