Лиз Бурбо – Пять травм и твоя карьера (страница 10)

Наши родители стали для нас моделью отношения к обучению и работе. И они оказали на нас огромное влияние, даже если мы этого не осознаём.

Ребёнок может либо воспроизводить эту модель, либо восстать против неё – особенно если считает установки родителей неприемлемыми. Например, если тебе внушали: «Чтобы чего-то добиться, надо тяжело работать» или «Ты получишь признание, только если принесёшь нужную оценку», – скорее всего, ты начал профессиональную жизнь именно с таким мышлением.

Если только ты не пошёл в противоположную сторону, решив, что будешь «не таким, как они». Но это тоже ловушка: в этом случае твоё эго лишь создаёт иллюзию, что ты отличаешься от родителя того же пола.

Так и происходит из поколения в поколение: родители расстраиваются, что их дети отвергают ценности и убеждения, которые они старались им передать. А причина в том, что дети чувствуют: родители действовали из страха, а не из целостности.

На твою карьеру также повлияло то, как ты воспринимал отношения родителей с авторитетами. Особенно это обостряется в подростковом возрасте, когда ты начинаешь ставить под сомнение систему ценностей, усвоенную от родителей или учителей.

Я помню, как за семейным столом мой отец часто рассказывал, каким двоечником он был в школе и как любил подшутить над учителями, – например, перевести часы, чтобы перемена длилась дольше. Мне это казалось забавным… до тех пор, пока он не добавлял, как учитель бил его линейкой по пальцам, а дома его ждал ремень от отца. Уверяю тебя: в начальной школе я была примерной девочкой. Я предпочитала слушаться, приносить хорошие оценки, а не «куролесить».

Я пишу это, не чтобы обвинить моего деда, который воспитывал четырёх мальчиков, а скорее наоборот, чтобы с сочувствием отнестись и к той части себя, которая бунтует, и к той, которая цепко держится за правила. И та, и другая часть жили во мне, особенно в мире бизнеса.

В завершение этой главы я предлагаю тебе тест, который поможет лучше понять, какое влияние оказали твои родители на твою профессиональную жизнь.

Тест: как ты воспринимал отношение родителей к работе

Отметь по шкале от 0 до 10, как ты воспринимал отношение к работе своего отца и матери (или тех, кто выполнял родительскую роль) в подростковом возрасте (до 16 лет).

Вопросы – Отец – Мать

Качество отношений с профессиональными партнёрами своего пола – ___ – ___

Качество отношений с профессиональными партнёрами противоположного пола – ___ – ___

Способность справляться с эмоциями – ___ – ___

Способность справляться со стрессом – ___ – ___

Уровень здоровья на работе – ___ – ___

Умение утверждаться – ___ – ___

Готовность к развитию – ___ – ___

Баланс между личной и профессиональной жизнью – ___ – ___

Отношения с начальством – ___ – ___

Стабильность и ощущение безопасности в работе – ___ – ___

Умение признавать свои навыки и способности – ___ – ___

Способность хвалить себя, делать себе комплименты – ___ – ___

Умение слушать свои потребности – ___ – ___

Уважение к собственным границам – ___ – ___

Умение отключаться от работы – ___ – ___

В следующих главах ты увидишь, как твоё отношение и поведение в профессиональной среде связано с одной или несколькими эмоциональными травмами.

Глава четвертая

Травма отверженности

ВНЕШНОСТЬ БЕГЛЕЦА (Травма отверженности)

Соответствующая маска – Беглец

Родитель – Того же пола

Пробуждение травмы – С момента зачатия до одного года

Тело – Зажатое, узкое, худощавое или мелкое

Основной страх – Паника

Следующий тест поможет тебе понять, какие установки и модели поведения активируются в твоей профессиональной жизни, когда в тебе пробуждается травма отверженности и ты надеваешь маску беглеца. Возьми лист бумаги и карандаш либо сделай копию этих страниц, чтобы отметить те пункты, в которых ты узнаёшь себя. Оцени их по шкале от 1 до 5 в зависимости от степени их выраженности. Повторяй этот тест регулярно, чтобы отследить, как со временем меняется твоё поведение на работе.

■ Я чувствую себя оторванным от материального мира, от конкретных реалий

■ Мне ближе интеллектуальные задачи и профессии

■ Я склонен к перфекционизму, иногда даже до навязчивости

■ Я недоволен тем, кто я есть

■ С возрастом панических состояний становится всё больше

■ Я обесцениваю себя, порой считая себя полным неудачником

■ Я ощущаю себя никому не нужным, лишним, не представляющим интереса

■ У меня заниженная самооценка

■ Я легко замыкаюсь в себе, могу казаться одиноким

■ Мне трудно быть частью группы

■ На собраниях я стремлюсь остаться незаметным

■ Я боюсь говорить перед аудиторией

■ Мне непросто отстаивать своё мнение

■ Когда коллега повышает голос или становится агрессивным, я склонен «сматываться» – мысленно или буквально

■ Я испытываю тревогу, когда оказываюсь в центре внимания

■ В целом я человек незаметный

■ Мне кажется, что моё отсутствие никто бы не заметил

■ Я ощущаю себя не таким, как все, будто бы особенным

■ Я чувствую, что меня не понимают

■ Я убегаю в зависимости – алкоголь, сигареты, медикаменты и прочее

■ Я игнорирую то, что происходит у меня внутри

■ Со стороны создаётся впечатление, будто я «витаю в облаках»

■ Когда я остаюсь один, эмоции накрывают меня с головой

■ Я нервничаю, поэтому много и интенсивно работаю

■ Только когда я загружен под завязку, я чувствую, что существую

Рекомендуется также попросить двух хорошо знакомых тебе людей – одного из личного круга, другого из профессионального – пройти этот тест о тебе. Будь готов к неожиданностям: эго мешает нам увидеть себя такими, какие мы есть на самом деле. Поэтому постарайся с открытостью принять любые замечания от близких.

Отвергнуть кого-то – значит оттолкнуть его, не желая быть рядом.

Травма отверженности – одна из самых болезненных. Человек, переживающий её, ощущает, что его отвергают в самом праве быть, в его сущности, в его индивидуальности. Как и остальные четыре травмы, она может проявляться с разной силой – в зависимости от жизненного опыта каждого.

Активация этой травмы происходит через родителя того же пола, который для ребёнка является моделью любви – как к другим, так и к себе самому. Всё, что ребёнок воспринимает как страдание этого родителя в сфере учёбы или профессиональной реализации, он будет бессознательно отвергать. То же касается и случаев, когда он сам чувствует себя отвергнутым в собственном процессе обучения или когда сам кого-то отвергает.

Например, если родитель твоего пола не принимал в себе проявления авторитарности, вполне возможно, что и тебе будет тяжело переносить авторитет – как чужой, так и свой собственный.