Лилия Роуз - Я больше не боюсь: Программа преодоления тревоги, фобий и избегания.

Иногда страх становится тенью, которая сопровождает нас на протяжении всей жизни. Мы привыкаем к нему, как к дыханию — не осознаём его, но ощущаем в каждом шаге, в каждом решении, в каждом внутреннем молчании. Эта книга не о том, как избавиться от тревоги. Она о том, как перестать убегать от себя. Здесь нет готовых решений. Есть искренние и тёплые слова, которые помогают вспомнить: ты живой. Тревога — не враг, а часть пути. Внутри каждого из нас уже присутствует спокойствие, просто нужно к нему вернуться. Эта книга — как рука, протянутая в темноте. Она не уводит, а помогает встать. Не спасает, а напоминает, что спасение всегда было в тебе. Прочитав её, ты не изменишься — ты просто начнёшь быть собой. Эта книга ждёт, чтобы стать твоим тихим утренним светом.