Лилия Роуз – Жизнь без доказательств: как перестать оправдываться и начать жить по своему чертежу (страница 5)

Каждый маленький шаг – это голос, поданный за ту версию себя, которой вы хотите стать, и чем больше таких голосов вы соберете, тем прочнее станет ваша новая реальность. Проблема большинства людей не в том, что они ставят слишком высокие цели и не достигают их, а в том, что они ставят цели, не соответствующие их текущему уровню энергии, и быстро истощаются. Мы должны научиться уважать свои ограничения и работать внутри них, постепенно расширяя границы возможного. Когда вы выбираете путь микропривычек, вы строите свои изменения на фундаменте успеха, а не на фундаменте волевого насилия; каждое выполненное маленькое дело подпитывает ваше чувство собственного достоинства и веру в то, что вы способны контролировать свою жизнь. Это создает позитивную петлю обратной связи: действие рождает результат, результат укрепляет уверенность, уверенность дает силы для следующего, чуть более крупного шага. Представьте, как меняется мироощущение человека, который перестал обещать себе «начать бегать по утрам с понедельника» и просто начал выходить на балкон подышать свежим воздухом в спортивной форме; он больше не обманщик в собственных глазах, он человек, который держит слово, даже если масштаб этого слова пока невелик. Это исцеление внутренней целостности является едва ли не самым важным побочным эффектом искусства маленьких шагов, так как именно на доверии к самому себе строится любая долгосрочная трансформация.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.