Лилия Роуз – Принять себя. Практическое руководство по самопринятию и любви к себе (страница 7)

Чтобы освободиться от прошлого, нужно не бороться с ним, а встретиться лицом к лицу. Нельзя убежать от того, что внутри. Можно заглушить боль делами, увлечениями, работой, но однажды она всё равно поднимется, потому что хочет быть услышанной. Освобождение начинается не с забвения, а с признания. Пока вы отрицаете, вы удерживаете. Пока боитесь вспомнить, вы продолжаете быть привязаны.

Человек, который боится смотреть назад, не может идти вперёд. Но и тот, кто застрял в воспоминаниях, не живёт по-настоящему. Истинная свобода – это способность быть в мире с прошлым, не отрицая его, но и не позволяя ему диктовать настоящее. Это значит уметь говорить себе: «Да, это было. Это часть меня. Но я больше не живу там».

Одна из самых тяжёлых цепей, удерживающих нас в прошлом, – чувство вины. Вина за то, что не сказал, не сделал, не успел, не был рядом, поступил неправильно. Эта вина может быть тихой, едва заметной, или жгучей, отравляющей каждое утро. Она становится невидимым фоном, на котором строится жизнь. Человек с внутренним грузом вины часто не позволяет себе быть счастливым. Он наказывает себя молча – отказом от радости, от покоя, от любви. Но вина не исправляет прошлого. Она не делает нас лучше, она просто удерживает в боли.

Прощение себя – не акт оправдания. Это акт зрелости. Это признание своей человеческой природы – способности ошибаться, заблуждаться, быть несовершенным. Никто не проживает жизнь без сожалений. Но сожаление может быть или инструментом, или оковами. Если вы извлекаете из него урок – это мудрость. Если вы носите его, как крест, – это наказание. Прощая себя, вы не говорите: «Я был прав». Вы говорите: «Я был живой, я не знал, я делал, как умел».

Иногда нам трудно отпустить прошлое, потому что с ним связана идентичность. Мы привыкли к своей боли, как к части себя. Мы так долго жили в ней, что не знаем, кем будем без неё. Боль становится оправданием, объяснением, даже смыслом. «Я такой, потому что меня предали», «я не доверяю, потому что меня обманули», «я не люблю, потому что меня ранили». Эти фразы кажутся правдой, но на деле они – стены. Пока мы цепляемся за старые истории, мы не позволяем себе новых.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.