Лилия Роуз – Право быть живой: как выйти из гонки и вернуть себе себя (страница 5)

Эта потеря телесной осознанности ведет к тому, что мы перестаем распознавать эмоции на ранних стадиях, ведь любая эмоция – это прежде всего физическое ощущение, спазм в животе, стеснение в груди или комок в горле. Когда связь между умом и телом нарушена, мы оказываемся в эмоциональном вакууме, где тревога воспринимается как абстрактный шум, а гнев – как внезапная вспышка, не имеющая предыстории в виде накопившегося напряжения в мышцах. Ирина была поражена, когда обнаружила, что её «внезапные» панические атаки на самом деле предварялись часами поверхностного дыхания и мелкой дрожью в руках, которые она привыкла списывать на холод или избыток кофеина. Тело никогда не лжет, оно ведет безупречный бухгалтерский учет всех наших стрессов, невыплаканных слез и подавленных импульсов, и когда лимит терпения исчерпан, оно просто «выключает рубильник», погружая нас в апатию или болезнь. Мы пытаемся починить психику, не обращая внимания на то, что фундамент нашего дома – наше физическое состояние – давно пошел трещинами от чрезмерной нагрузки и отсутствия элементарного ухода.

Диктатура продуктивности заставляет нас рассматривать даже физическую активность как еще один способ оптимизации ресурса, превращая спорт в изнурительную работу над «лучшей версией» фигуры, а не в радость движения. Мы идем в зал не для того, чтобы почувствовать силу своих мышц, а для того, чтобы сжечь калории или соответствовать эстетическому стандарту, тем самым продолжая цикл насилия над собой под маской здорового образа жизни. Ирина призналась, что её утренние пробежки были не актом заботы о себе, а формой наказания за съеденный ужин или способом убежать от мыслей, которые настигали её в покое, превращая движение в механическую экзекуцию. Когда мы перестаем слышать тонкие сигналы своего организма, мы теряем интуитивную способность регулировать нагрузку, и тогда на смену мягкой саморегуляции приходит жесткий контроль, который рано или поздно заканчивается травмой – физической или душевной. Тело, лишенное любви и внимания, превращается в пустой сосуд, который мы продолжаем нещадно эксплуатировать, пока он окончательно не даст течь, требуя капитального ремонта вместо косметического.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.