Лилия Роуз – Кредит доверия к себе: как перестать жить в режиме внутреннего долга (страница 4)

Глава 5. Эмоциональный дефолт

Наступает момент, когда внутренняя система безопасности, изнуренная многолетней работой на сверхвысоких оборотах, принимает решение о принудительной остановке всех энергозатратных процессов. Это и есть эмоциональный дефолт – состояние, при котором психика больше не может выплачивать дивиденды в виде радости, сочувствия или даже элементарного гнева, потому что основной капитал чувств полностью исчерпан в угоду внешней продуктивности. Мы часто путаем это состояние с обычной усталостью или временной апатией, надеясь, что пара выходных или долгий сон исправят ситуацию, но дефолт – это не просто потребность в отдыхе, а системное признание банкротства. В этот период мир вокруг внезапно теряет свою трехмерность и сочность красок, превращаясь в плоскую декорацию, где вы продолжаете двигаться, говорить и даже улыбаться, но внутри вас поселяется странная, звенящая пустота, напоминающая вакуум, в котором не выживает ни одна живая эмоция. Это защитная реакция мозга, который, спасаясь от окончательного выгорания, «отключает питание» в тех отсеках души, которые отвечают за глубокое переживание реальности, оставляя лишь минимальный набор функций, необходимых для социального выживания.

Я помню свою встречу с Ксенией, женщиной, которая долгие годы была образцом эмпатии и жизненной силы в своем окружении, пока однажды не обнаружила, что новость о болезни близкой подруги вызвала у нее не сострадание, а лишь глухое раздражение от того, что теперь придется тратить ресурс на слова утешения. Ксения сидела передо мной, и в её голосе не было привычного тепла, только сухая, аналитическая констатация факта собственного онемения, которое пугало её больше, чем любая физическая боль. Она рассказывала, как стояла в супермаркете и смотрела на полку с фруктами, не в силах сделать выбор, потому что ей было абсолютно всё равно, что она будет есть, и этот паралич воли был лишь верхушкой айсберга её внутреннего обрушения. Ксения переживала классический дефолт: она так долго «раздавала себя по кусочкам» коллегам, семье и социальным проектам, что в её внутреннем хранилище не осталось ничего, кроме серой пыли и усталости. Её психика объявила мораторий на любые чувства, чтобы сохранить последние крохи жизненной энергии, необходимые для того, чтобы просто продолжать дышать и ходить на работу.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.