Лилия Роуз – Драма в голове. Как выключить внутреннего критика и сценариста (страница 6)

Этот внутренний сценарист особенно активен в моменты неопределённости. Когда в жизни появляется пустота – отсутствие ясности, понимания, гарантий, – ум спешит заполнить её историями. Он не выносит неизвестности, потому что неизвестность кажется опасностью. И тогда начинается сочинение: воображение создаёт картины будущего, чаще всего тревожные. Ведь если сценарий будет плохим, ум сможет сказать: «Я был готов». Это иллюзия контроля – ощущение, что, зная худший исход, мы сможем им управлять.

Но жизнь – не сценарий. Она не подчиняется нашим прогнозам. И чем больше мы пытаемся её просчитать, тем сильнее теряем контакт с настоящим. Мы превращаемся в режиссёров, которые никогда не снимают фильм – они бесконечно пишут сценарий, вычеркивая, добавляя, сомневаясь, редактируя. Мы перестаём быть участниками событий и становимся пленниками своих предсказаний.

Сценарист внутри нас любит использовать материал прошлого. Он черпает вдохновение из неудач, травм, стыда, из всего, что оставило след. Его логика проста: если что-то произошло однажды, это может повториться. Он не верит в перемены. Для него прошлое – не история, а доказательство. Если однажды нас отвергли, он пишет: «Ты не нужен». Если однажды нас унизили, он делает вывод: «Ты должен быть осторожен». Если однажды любовь принесла боль, он говорит: «Не открывайся больше». Так прошлое становится шаблоном для будущего.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.