Лианна Семечка – Лушик и лучи радуги: путешествие в страну эмоций (страница 5)

Лушик прислушался к себе:

– В животе… и в груди. Иногда кажется, что там что-то сжимается в тугой комок. А ещё мои ушки начинают дёргаться сами собой!

– Правильно, – кивнул Вулкан. – Первый шаг к управлению гневом – это осознать, где и как ты его чувствуешь. Теперь давай я покажу тебе несколько способов, как работать с этой энергией.

Старый Вулкан поднялся на ноги – он оказался гораздо выше, чем казалось сначала – и подвёл Лушика к странной конструкции из камней, стоящей неподалёку от озера.

– Это Барабан Громовержца, – сказал он. – Когда злость переполняет тебя, иногда лучший способ справиться с ней – это дать ей выход безопасным способом.

Вулкан взял две палочки, лежавшие рядом, и с силой ударил по камням. Раздался громкий, гулкий звук, от которого завибрировал воздух.

– Попробуй, – он протянул палочки Лушику.

Лушик несмело взял палочки и легонько стукнул по камням.

– Сильнее! – подбодрил его Вулкан. – Вспомни что-то, что тебя злит, и выпусти эту злость через руки!

Лушик закрыл глаза и вспомнил, как однажды его друзья не позвали его играть, потому что он был "слишком маленьким". Он почувствовал, как внутри закипает знакомое чувство – горячее, колючее, тесное – и с силой ударил по барабану. Звук получился громким и раскатистым, как гром.

– Ещё! – воскликнул Вулкан.

Лушик ударил ещё раз, и ещё, и ещё, пока не почувствовал, как напряжение в его теле начинает спадать, а дыхание становится более глубоким и свободным.

– Вот видишь, – улыбнулся Вулкан, когда Лушик наконец остановился. – Ты дал выход своей злости, но никому не причинил вреда. Наоборот, ты создал музыку.

Лушик с удивлением посмотрел на свои лапки, которые слегка покалывало от барабанной дроби:

– Это было… потрясающе! Я чувствую себя гораздо легче!

– Барабан Громовержца – это лишь один из способов, – сказал Вулкан. – Иногда полезно просто побегать или попрыгать, чтобы выплеснуть энергию гнева. Или порвать старую бумагу. Или покричать в специальную Подушку Крика, которую я сейчас тебе покажу.

Он достал из-за камней небольшую подушку, ярко-красную, с вышитыми на ней языками пламени.

– Когда ты слишком зол, чтобы говорить спокойно, но не хочешь никого пугать своим криком, ты можешь кричать в эту подушку. Она поглощает все громкие звуки.

Лушик осторожно взял подушку:

– А можно мне забрать её с собой? У меня дома есть друг, который очень стесняется показывать свою злость, и ему бы это пригодилось.

– Конечно, – кивнул Вулкан. – Но помни, что выплеснуть злость – это только первый шаг. Потом важно понять, откуда она взялась и что с ней делать дальше.

Он подвёл Лушика к другому месту на берегу озера, где стояли несколько стеклянных банок разных размеров.

– Это Сосуды Трансформации, – объяснил Вулкан. – В них можно собирать энергию гнева и превращать её во что-то полезное.

Он взял одну из банок, в которой плескалась красная жидкость, и высыпал её содержимое на небольшой участок земли. К удивлению Лушика, через несколько секунд из земли пробились яркие цветы, похожие на маленькие факелы.

– Видишь? Энергия гнева стала энергией роста и красоты.

– Как это работает? – восхищённо спросил Лушик.

– Для этого нужно научиться трансформировать свою злость, – ответил Вулкан. – Когда ты злишься, остановись и спроси себя: "Что за этой злостью? Что я на самом деле хочу защитить или изменить?" Злость всегда говорит нам о чём-то важном – о наших границах, о наших ценностях, о наших потребностях.

Он показал Лушику, как глубоко дышать, когда злость начинает нарастать:

– Вдыхай через нос, представляя, что втягиваешь в себя прохладный воздух, а выдыхай через рот, словно выпуская горячий пар. Это поможет тебе успокоиться достаточно, чтобы подумать, прежде чем действовать.

Они провели несколько часов, практикуя различные способы работы со злостью. Вулкан показал Лушику, как делать "Громотряску" – когда нужно встряхнуть всё тело, чтобы выплеснуть напряжение; как рисовать свою злость яркими красками; как использовать "Я-сообщения", говоря "Я злюсь, когда…" вместо "Ты меня злишь!".

– А что насчёт Лучей Радуги? – спросил Лушик, когда они, уставшие, но довольные, сидели у самого края кратера и смотрели на закат, окрашивающий небо в оранжевые и красные тона.

Вулкан вздохнул, и из его ноздрей снова вырвались две струйки дыма:

– Я слышал, что Тень Грусти спрятала их в Пещере Забвения, за Туманной Долиной. Но просто так туда не попасть – вход охраняет Раздражение, самый вспыльчивый и непредсказуемый из всех хранителей эмоций.

– Раздражение? – переспросил Лушик. – Это как злость?

– Это младший брат Злости, – ответила вместо дедушки Искра. – Он меньше и слабее, но гораздо более суетливый и колючий. Он может выводить из себя даже самых спокойных существ.

– И как же мне пройти мимо него? – обеспокоенно спросил Лушик.

Вулкан улыбнулся своей морщинистой улыбкой:

– Я думаю, теперь ты знаешь достаточно о природе гнева, чтобы справиться с этим. Но я дам тебе ещё один подарок – Камень Спокойствия.

Он протянул Лушику маленький гладкий камешек, тёмно-красный, с прожилками оранжевого и золотого цветов.

– Когда почувствуешь, что начинаешь злиться или раздражаться, сожми этот камень в ладони и повторяй: "Я сильнее своей злости. Я контролирую её, а не она меня". Это поможет тебе сохранить ясность ума.

Лушик принял камень и почувствовал, как тот приятно потеплел в его ладони.

– Спасибо вам, мудрый Вулкан! И тебе, Искра! Вы научили меня многому.

– Помни, маленький путешественник, – сказал на прощание Вулкан, – злость – это не враг, которого нужно побеждать. Это часть тебя, которую нужно понять и с которой нужно подружиться. Как огонь, она может разрушать, если выйдет из-под контроля, но может и согревать, и освещать путь, если научиться с ней обращаться.

Искра проводила Лушика до края макового поля и указала на тропинку, ведущую к Туманной Долине:

– Иди этой дорогой, и к вечеру завтрашнего дня ты достигнешь Пещеры Забвения. Но будь осторожен с Раздражением – он мастер выводить из себя. Не позволяй ему спровоцировать тебя.

Лушик крепко обнял стрекозу, не обращая внимания на тепло, исходящее от её тела:

– Спасибо тебе, Искра. Я буду помнить всё, чему вы меня научили.

Когда Лушик отправился в путь, Жёлудь Радости в его кармане светился ярче, чем когда-либо. Теперь в его рюкзаке были не только подарки от Грустинки – Цветок Грусти, Банка Грустинок и Камень Сопереживания, но и дары от Вулкана и Искры – Подушка Крика и Камень Спокойствия.

А ещё в его сердце появилось новое понимание: злость, как и грусть, как и радость – это не хорошо и не плохо. Это просто часть жизни, часть его самого. И теперь он знал, как слушать эту часть себя, как давать ей голос, не позволяя ей управлять собой.

По дороге к Туманной Долине Лушик сочинил новую песенку:

"Злость, как огонь, горит внутри, Но я умею с ней дружить. Я дам ей выход, но не дам Сжигать мосты и рушить храм.

Она подскажет, что важней, Что нужно защищать сильней. И превратится злость моя В источник силы для меня."

Напевая эту песенку, Лушик чувствовал, как с каждым шагом становится сильнее и увереннее. Он был готов встретиться с Раздражением и, возможно, найти наконец Лучи Радуги, чтобы вернуть их в свой лес и снова научить всех радоваться.

А впереди, за поворотом тропинки, уже виднелась дымка – начало Туманной Долины, где его ждало новое приключение и новые открытия в удивительной Стране Эмоций.

Глава 4: Лушик и Колючка Раздражение

Покинув маковое поле и попрощавшись с Искрой и Старым Вулканом, Лушик направился к Туманной Долине. Жёлудь Радости в его кармане светился ровным светом, указывая путь вперёд. В рюкзачке лежали его волшебные подарки: Цветок Грусти и Банка Грустинок от Грустинки, Подушка Крика и Камень Спокойствия от Вулкана.

Дорога становилась всё более каменистой, под лапками хрустели мелкие камешки, а воздух становился прохладнее и влажнее. Вскоре перед Лушиком появились первые клочки тумана, похожие на пушистые облачка, плывущие над самой землёй.

– Наверное, это начало Туманной Долины, – пробормотал Лушик, поправляя рюкзачок. – Искра говорила, что где-то здесь должна быть Пещера Забвения, в которой Тень Грусти спрятала Лучи Радуги.

Чем дальше он шёл, тем гуще становился туман. Вскоре Лушик едва мог разглядеть тропинку под ногами. Приходилось двигаться медленно, нащупывая путь. Его длинные ушки улавливали странные шорохи и постукивания, доносящиеся из глубины тумана.

После долгого пути Лушик наконец различил тёмный силуэт – огромный валун с узкой щелью, похожей на вход в пещеру.

– Скорее всего, это и есть Пещера Забвения! – обрадованно воскликнул Лушик и ускорил шаг.

Но не успел он сделать и нескольких шагов, как прямо перед ним из тумана выпрыгнуло странное существо. Оно было размером с кочан капусты, круглое, покрытое множеством острых зелёных колючек разной длины. У существа были тонкие ручки и ножки, а также маленькие глазки-бусинки, которые сердито сверкали.

– Стой! Куда идёшь? – пропищало существо, подскакивая на месте. – Это моя территория! Моя-моя-моя!

Лушик отступил на шаг и вежливо поклонился:

– Здравствуйте! Меня зовут Лушик, и я ищу Лучи Радуги, которые украла Тень Грусти. Мне нужно попасть в Пещеру Забвения.