Леонид Кроль - Жизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

Эти ощущения знакомы каждому: глубокая усталость, которая не уходит после выходных, неприязнь к работе, утрата мотивации. Вы, вероятно, слышали фразы: «Как же мне всё надоело, сил больше нет, ну ничего, нужно дотянуть до отпуска». Возможно, вы сами так говорили? Если это так, то эта аудиокнига для вас. Известный бизнес-тренер, психолог и автор нескольких бестселлеров Леонид Кроль, опираясь на свой многолетний опыт, предлагает уникальную методику выхода из состояния выгорания. Автор освещает «красные флажки» выгорания, делится алгоритмами самодиагностики и проверенными упражнениями, которые помогут повысить вашу стойкость, энергичность и осознанность. «Жизнь без выгорания» окажется полезной тем, кто хочет разобраться в причинах выгорания, предотвратить его или попытаться справиться с ним самостоятельно, а также тем, кто стремится помочь другим – близким, друзьям и коллегам – не выгореть.