Lazy Lady – Ленивая магия. Практическое пособие для быстрой материализации желаний (страница 30)
Важно помнить, что вы НИКОГДА не улучшите жизнь из состояния неудовлетворенности и неблагодарности. Во время пандемии приходилось слышать, что самый сильный вирус – это страх. Я бы еще добавила к страху неблагодарность. Она распространяется столь же быстро и так же поражает наши души. Поэтому нужно вовремя найти ее и обезвредить.
Как раз во время работы над этой главой, я пережила одну стрессовую ситуацию. Накануне, по дороге домой, я оставила в вагоне метро сумку с компьютером и вообще со всей моей жизнью. Видя, как поезд увозит ее, я испытала настоящий шок. Но в лучших традициях женщины-героя я поймала машину и попросила отвезти меня на конечную станцию. Всю дорогу я болтала без умолку, лишь бы не дать мыслям обратиться к самому худшему сценарию. Все закончилось счастливо, но состояние шока продержалось еще несколько часов. Это событие стало последней каплей на фоне общей усталости. И, переступив порог своего дома, я расплакалась.
«Перечисли, что хорошего случилось с тобой сегодня! Произнеси это вслух», – так сказал мне муж. Это он у меня научился, хотя, по большей части, он более «земной», нежели я. Он знал, что я как раз пишу о благодарности, поэтому попал в точку. И я сквозь слезы стала перечислять. Тот день был очень насыщенный, и мне очень быстро удалось перечислить все хорошее. А о том, чего я не могла вспомнить, напоминал муж.
В том списке благодарностей последним пунктом шло большое «спасибо» за менталитет местных жителей, которые не прибрали к рукам мои вещи. И тем ребятам, которые домчали меня до конечной станции.
Если в медитации мы стараемся держать фокус на чем-то одном, то почему бы ради разнообразия не перевести его на благодарность? Ведь это тоже своего рода медитация. Вспомните, за что вы благодарны жизни больше всего. За что-то самое большее и значимое. Вспомнили? А теперь задержитесь на этой искренней признательности как можно дольше. И только начнете скатываться в состояние «Да, но…», тут же возвращайтесь к исходной приятной точке.
«Да, у меня это есть, но хорошо бы еще получить и то и другое». «Да, я это получила, но слишком поздно. Дорога ложка к обеду» (это, кстати сказать, довольно распространенная конструкция). Или даже так: «Да, было круто, но больше это не повторится». Подобных мыслевирусов можно насобирать на целый список. Но нам это зачем? Отсеките все «но», а если не получается, возьмите следующую по значению причину для благодарности и задержитесь уже на ней.
А теперь по всем правилам Сознательного творения на фоне ощущения глубокой признательности можно провести короткую визуализацию. Скажем, представьте, что идете вечером по лесу на далекий огонек. Вам не страшно, вы спокойны, знаете, что впереди ваше решение и ваше спасение. И вот вы подходите к дому, в окнах которого горит свет. Представили? Прежде чем отворить дверь и оказаться в тепле, вы заглядываете в окно. И сквозь стекло видите себя в контексте вашей же сбывшейся мечты.
Оглядитесь повнимательнее – кто и что вокруг? Посмотрите, как вы там, в доме, улыбаетесь. И едва поймаете ощущение счастья, заходите в дом и сливайтесь с радостным собой. Останьтесь ненадолго в этом состоянии. Как вам? Понравилось?
В «Основах учения Абрахама», кстати сказать, различают два типа благодарного сознания. В первом случае вы благодарите по факту: произошло – вот и славно. А во втором – вам постоянно сопутствует чувство признательности. Что бы ни происходило, вы всегда заранее благодарны за все.
Волшебная практика: «Проживите один день в признательности»
Для того чтобы вы привыкли испытывать чувство признательности, я советую вновь представить себя журналистом и провести день с блокнотом в руках. Можете разбить его на маленькие сегменты – утро, дорога на работу, планерка, обед с коллегами и так далее. Можно выделить и на сегменты поменьше – подъем, завтрак, приведение себя в порядок, звонок маме… И затем письменно поблагодарите каждый сегмент за присущие ему обстоятельства. Буквально за каждое. Лучше определить эти промежутки уже с вечера, оставив свободные строки на тот случай, если вы что-то забыли. А на следующий день, вступая в каждый из промежутков, в каждый из сегментов дня, воспринимайте его с глубокой признательностью. Например: «Я благодарю за то, что у меня такая чудесная уютная кухня». «Спасибо за вкусный йогурт, мягкий хлеб». «Низкий поклон кружке за ее красоту». Но не забывайте, что признательность должна быть настоящей, не поддельной. Даже если на каком-то отрезке случилось что-то не совсем приятное, ваша цель – отыскать в нем нечто, за что можно поблагодарить. И тогда вы проживете очень мощный день, – на всем его протяжении вы будете находиться в состоянии принятия, и, с большой долей вероятности, далее события будут выстраиваться как по нотам.
Давным-давно, когда я была еще подростком, кто-то сказал мне, что, обращаясь к Всевышнему, я должна сосредоточиться больше на благодарности, чем на просьбах. Тогда я не очень поняла, о чем речь, потому что думала: «Как же в таком случае ТАМ узнают, чего я хочу?» Теперь-то я понимаю, что Там всегда в курсе наших желаний, надо лишь на какое-то время на них сосредоточиться.
Если вы постоянно и настойчиво декларируете свои просьбы, значит, вы сконцентрированы на том, что у вас пока что нет желаемого. И эта нехватка воплощается в жизнь. Поэтому, если вы предпочитаете молитвы, направьте их на благодарность, ибо в этом случае вы будете способны отлично принимать. А ваше истинное желание и так будет услышано.
15. Проделанный путь. Книга учета исполненных желаний
Лишить сердце желаний – все равно что лишить Землю атмосферы.
Есть у нас традиция – подводить итоги. Мы делаем это как минимум два раза в год – в день рождения и в новогоднюю ночь. Но нужно ли вообще этим заниматься? Что на сей счет говорит Закон притяжения Вселенной? Есть ли в этом польза для нашего будущего? Мой ответ: и да и нет.
Да – если вы, по большому счету, не углубляясь в подробности, интуитивно довольны прошедшим годом. И если вы уверены, что, фокусируясь на минувшем, ощутите эмоциональный подъем. В этом случае вы погрузитесь в концентрированное состояние принятия. Составить список достижений можно еще и для того, чтобы поблагодарить всех и все. Но что делать, если вам не нравится то, к чему вы за этот год пришли, если вы вообще не удовлетворены тем, что вас окружает? Вы уже поняли, что, фокусируясь на том, что есть, мы снова и снова воспроизводим это в нашей реальности. Так зачем же лишний раз задерживаться на нежелательном? В этом случае скажем «нет» славной и, на первый взгляд, безобидной традиции. Лучше увести внимание от заведомо неприятных подсчетов, потому что, как вы уже знаете, пристальное внимание к настоящему СОЗИДАТЕЛЬНО.
Если же вы уже почувствовали себя сознательным творцом со стажем и умеете даже в дурном найти что-то хорошее, если знаете, что сможете, что бы ни произошло, направить мысли в нужное русло, то анализируйте свои достижения на здоровье. В противном случае лучше сосредоточьтесь на мыслях о будущем, о чем-то новом и подводите итоги, следуя технике, которую я вам предложу ниже.
Теперь вы уже знаете алгоритм Закона притяжения Вселенной и, читая книгу, уже понемногу начали менять свою жизнь с помощью данных себе обещаний. Поэтому пришло время зарядиться намерением и научиться снова и снова согласовывать ваши вибрации с желаемым. Когда в следующий раз возникнет необходимость подвести итоги, вы будете стоять на ступень выше.
В 1-й главе вы проанализировали несколько тягостных событий и поняли, что всему всегда есть причина. И она всегда заключена в вашем образе мыслей. Возможно, вы долгое время жили, погрузившись в негатив, сопротивлялись благополучию. А может быть и так: если вы что-то потеряли, то, вероятно, подсознательно ощущали, что вам где-то уготовано нечто лучшее. Бывает, что соглашаетесь на меньшее, и через какое-то время оно уходит из вашей жизни. Потому что есть интуитивное ощущение, что где-то здесь, рядом, находится что-то по-настоящему ваше.
Но самый приятный и важный секрет состоит в том, что у вас не получится пойти по неправильному пути. Просто, когда вы плывете, то либо поддаетесь течению, либо отчаянно этому течению сопротивляетесь. Ваши сомнения, тревоги и всякого рода негатив заставляют вас жать на тормоза. Но вы можете из любой точки отпустить сопротивление и легко поплыть к тому, к чему стремитесь. Часто мы не поддаемся импульсу, который может привести нас к желаемому только потому, что боимся оступиться, свернуть не туда. Но это иллюзия. Приведу пример. Один мой знакомый года четыре назад занялся бизнесом. Компания, конечно, развивалась, но очень медленно и тяжело. И в один прекрасный день, когда ни веры, ни сил уже не осталось, ему предложили хорошую, но наемную работу. Помню, как он сидел у меня и спрашивал совета – как ему поступить. Принять предложение – означало бы разом разрешить все насущные проблемы и, наконец, расслабиться. Но в этом случае ему придется закрыть свою компанию и забыть о большой мечте. И я помню, как сказала ему: «Что бы ты ни решил, все будет правильно». Это значит, что если он принимает предложение, то сможет со временем основать другой бизнес, который, не исключено, на сей раз пойдет легче. Если же отказывается от должности, то в случае необходимости и при правильном настрое получит еще много заманчивых предложений.