Лада Бережная – Ритуалы любви к себе: чистота, движение, эмоции, сон (страница 6)
Кондиционер (ополаскиватель)
Его цель — закрыть кутикулу волос после мытья, нейтрализовать отрицательный заряд, придать гладкость, облегчить расчёсывание. Наносите кондиционер только на длину, отступив 5-10 см от корней. На корни нельзя — он утяжелит, сделает их жирными, закупорит фолликулы. Держите 1-2 минуты, затем смойте прохладной водой. Кондиционер нужен при каждом мытье, если волосы не очень короткие.
Маска для волос
Маска — это интенсивное питание или восстановление. Она содержит более высокие концентрации активных компонентов (кератин, протеины, масла, пантенол). Используйте маску 1-2 раза в неделю вместо кондиционера (не после него — перегруз). Наносите на влажные, отжатые полотенцем волосы, также отступая от корней. Держите 5-15 минут (по инструкции). Если передержать — переувлажнение, волосы станут вялыми. Смывайте тёплой водой. Для тонких волос выбирайте лёгкие маски без масел, для толстых и повреждённых — более плотные.
Несмываемый уход
После мытья, на влажные волосы, наносят несмываемые средства: спреи-термозащиту, масла для кончиков, кремы для укладки. Они остаются на волосах и работают до следующего мытья. Для кончиков достаточно 1-2 капель лёгкого масла (аргана, жожоба, кокоса).
Сушка и расчёсывание: бережное обращение
Самый травматичный этап для волос — это не окрашивание, а неправильное расчёсывание и сушка мокрых волос. Мокрый волос растягивается на 30% своей длины, и при малейшем натяжении ломается.
Правильная сушка
Сразу после мытья не трите волосы полотенцем — это как тереть мокрый шелк. Вместо этого промокните их полотенцем из микрофибры или мягкой хлопчатобумажной футболкой (махровое полотенце создаёт трение). Заверните волосы в полотенце на 5-10 минут, не сооружая тюрбан из трения — просто аккуратно зафиксируйте. Затем дайте волосам подсохнуть на воздухе, если позволяет время. Если сушите феном, используйте среднюю температуру и держите фен на расстоянии 15-20 см, постоянно двигая. Завершите холодным обдувом. Всегда наносите термозащиту перед сушкой или утюжком — без неё вы буквально «варите» кератин.
Расчёсывание
Никогда не расчёсывайте мокрые волосы. Дождитесь, пока они подсохнут на 70-80%. Начинайте расчёсывание с кончиков, постепенно поднимаясь к корням. Используйте широкий гребень с редкими зубьями (не щётку с шариками — они рвут волосы). Для вьющихся волос расчёсывание только влажными руками или специальным гребнем для кудрей. Если волосы сильно спутались, нанесите спрей-распутыватель.
Масла для волос: правда и вымыслы
Масла — это не панацея, но хороший помощник. Они не увлажняют (для увлажнения нужна вода), а создают окклюзивную плёнку, которая удерживает влагу внутри волоса и сглаживает кутикулу.
Какие масла для чего
Лёгкие масла (жожоба, арганы, миндальное, абрикосовых косточек) подходят для тонких и нормальных волос, их можно наносить на кончики после мытья ежедневно — 1-2 капли. Средние масла (кокосовое, оливковое, авокадо) — для толстых, сухих или повреждённых волос, используйте в масках за 30 минут до мытья. Тяжёлые масла (касторовое, репейное, рыжиковое) — для стимуляции роста и укрепления, наносятся на кожу головы и корни, но смываются с трудом (нужно дважды мыть шампунем).
Как делать масляную маску
Смешайте 2 столовые ложки базового масла (репейное, кокосовое) с 3-5 каплями эфирного (розмарин — для роста, лаванда — для успокоения, чайное дерево — от перхоти). Нанесите на сухие волосы: на кожу голову массирующими движениями, на длину и кончики. Укутайте полиэтиленовой шапочкой и полотенцем, оставьте на 30-60 минут (можно на ночь, но тогда используйте только лёгкие масла). Смойте шампунем дважды. Делайте 1-2 раза в месяц, не чаще — переизбыток масел забивает поры и утяжеляет волосы.
Миф о масле на корни
Если у вас жирная кожа головы, не наносите масло на корни — это вызовет закупорку фолликулов и усиление себореи. Для жирной кожи головы масла только на длину, отступив 10 см.
Стрижка кончиков: не потеря, а инвестиция
Секущиеся кончики не лечатся маслами, не склеиваются силиконами — они отмирают и могут расслаиваться дальше вверх по волосу. Единственное решение — стрижка.
Как часто стричь
Для длинных волос — раз в 6-8 недель достаточно подрезать 0.5-1 см. Для средних и коротких — каждые 4-6 недель. Если вы часто пользуетесь плойкой или утюжком, окрашиваете — чаще. Не ведитесь на миф, что если не стричь, волосы быстрее растут — они не будут расти быстрее, но будут ломаться.
Как стричь дома (если нет возможности к мастеру)
Купите профессиональные парикмахерские ножницы (не канцелярские и не ножницы для бумаги — они тупые и рвут волос). Вымойте и высушите волосы, расчешите. Возьмите небольшую прядь, скрутите её в жгут — секущиеся кончики будут торчать в разные стороны. Срежьте их под углом. Но идеально — довериться мастеру раз в 2-3 месяца хотя бы для выравнивания.
Пилинг и массаж кожи головы: здоровые фолликулы
Кожа головы нуждается в отшелушивании не меньше, чем кожа лица. Отмершие клетки смешиваются с кожным салом, образуют пробки, нарушают рост волос.
Пилинг кожи головы
Раз в неделю, перед мытьём, нанесите специальный скраб для кожи головы (с солью, сахаром, кофе, химическими кислотами). Разделите волосы на проборы, нанесите средство, массируйте подушечками пальцев 2-3 минуты, затем смойте шампунем. Можно сделать домашний скраб: морская соль мелкого помола + капля шампуня + 2 капли эфирного масла розмарина. Не используйте крупные абразивы, чтобы не поцарапать кожу.
Массаж головы
Массаж улучшает кровообращение, стимулирует питание луковиц, снимает головные боли, расслабляет. Делайте его каждый день по 3-5 минут: подушечками пальцев круговыми движениями, начиная от лба к затылку, затем от висков к макушке. Усилить эффект поможет массажная щётка с деревянными зубьями (не пластиковыми — статическое электричество). Никогда не чешите голову ногтями, даже если сильно чешется.