Кристина Ляхова – Массаж и ваши болезни (страница 58)

Кроме нажима, осуществляемого фалангами пальцев, можно использовать отягощение. Его проводят ладонью левой руки. Но при этом ее накладывают не на всю кисть правой руки, а только на большой палец и располагают под небольшим углом. Растирание подушечками больших пальцев может быть и немного иным. В этом случае четыре пальца направлены вперед и не касаются кожи, а большие пальцы сильно отведены назад. Такое положение пальцев лучше всего подходит для движения сверху вниз, то есть на себя.

Поперечное растирание подушечками пальцев предполагает чуть развернутые кисти рук. Четыре пальца направлены вперед под углом 45° и не касаются массируемого участка. Кисти рук движутся навстречу друг другу от боков к позвоночному столбу. Кончики больших пальцев могут соприкоснуться, и движение пойдет в обратном направлении.

Такое положение характерно, если массажист стоит параллельно массируемому. Если же он стоит перпендикулярно по отношению к массируемому, то в этом случае поперечное растирание следует выполнять от себя и на себя.

Поперечное растирание часто проводят двумя руками, но также с отягощением. В этом случае пальцы левой руки плотно обхватывают запястье правой таким образом, чтобы большой палец был тесно прижат к основанию ладони.

Растирание двумя пальцами также применяют при массировании тазовой области. Но выполняют его с нажимом, так как приходится массировать крупные мышцы спины и таза. Данный прием выполняют указательным и средним пальцами, которые тесно прижаты друг к другу. Массирование ведут вдоль позвоночника, далее переходят к ягодичной области, а затем к верхней части бедра. Выполнение приема двумя руками предполагает движение правой и левой кистей параллельно друг другу. Но кисти рук могут также идти друг за другом, и в этом случае воздействие на массируемый участок будет двойным.

Растирание двумя пальцами выполняют с отягощением. Для этого существует несколько способов. Отягощение может производиться двумя пальцами левой руки (указательным и средним), которые накладывают продольно на пальцы правой руки. Следующий способ отягощения предусматривает наложение двух пальцев левой руки поперечно на пальцы правой. Последний способ отягощения состоит в том, что на два пальца правой руки плотно накладывают внутреннюю сторону ладони левой.

Растирание подушечками четырех пальцев проводят аналогично растиранию подушечками двух пальцев. Направление движений продольное и поперечное, выполнять прием можно как одной, так и двумя руками. Способы отягощения те же самые. В первом случае четыре пальца левой руки накладывают продольно на пальцы правой руки, а во втором — четыре пальца левой руки занимают поперечное положение. Кроме этого, отягощение можно осуществлять и с помощью ладони.

При растирании ладонью давление на массируемый участок еще больше. Массирование можно проводить в продольном и поперечном направлениях. В первом случае, если массирование идет двумя руками, кисти движутся параллельно, а растирание проводят снизу вверх. При поперечном направлении ладони движутся навстречу друг другу. Отягощение производят левой рукой. При этом на ладонь правой руки накладывают ладонь левой руки таким образом, чтобы пальцы совпали. Но также отягощение можно выполнять и сжатыми в кулак пальцами левой руки, которые примыкают к тыльной стороне ладони правой руки. Растирание ладонью — наиболее часто используемый прием.

Растирание ребром ладони также является весьма эффективным. Проводят данный прием в продольном и поперечном направлениях. Движение осуществляют сверху вниз, снизу вверх и по диагонали. Прием выполняют одной или двумя руками, ординарно или с отягощением. Отягощение производят левой рукой, которую помещают на правую продольно, то есть средний палец левой руки плотно прижимают к указательному пальцу правой руки. При поперечном наложении центр ладони левой руки приходится на указательный палец правой. При массировании двумя руками они движутся по участку как одновременно, так и попеременно.

Прямолинейное растирание пальцами, сжатыми в кулак, по технике выполнения аналогично растиранию ребром ладони. Отягощение производят левой рукой, которую накладывают на тыльную сторону ладони правой руки.

Последние три приема нередко объединяют в один комбинированный.

Кругообразное растирание, так же как и прямолинейное, имеет несколько способов выполнения. К ним относятся растирание подушечками больших пальцев, подушечками двух и четырех пальцев, ладонью, ребром ладони, кулаком, а также клювовидное. Каждый из этих приемов можно выполнять как одной, так и двумя руками, ординарно или с отягощением.

Растирание проводят по окружности или части окружности. При массировании подушечками пальцев оно может иметь любой диаметр, от 3 до 10 см. Растирание ладонью проводят в сторону мизинца. Зона массирования зависит от захвата участка ладонной поверхностью. Растирание ребром ладони имеет небольшой диаметр — 7–8 см. Растирание кулаком может охватывать как маленькую область, так и большую.

Клювовидное круговое растирание проводят с нажимом и применяют на небольшом участке. Круговые движения совершают в сторону мизинца. Особенно часто кругообразное клювовидное растирание применяют на нижнем отделе спины, на ягодицах и верхней части бедра.

Такой прием, как пересекание, выполняют лучевым краем кисти. Большой палец при этом максимально отведен в сторону. Кисть проводит движения от себя и к себе, двигаясь по участку снизу вверх. Подобное растирание целесообразно применять при массировании зоны начала бедра, так как пальцам удобно захватывать массируемую область. Пересекание можно проводить двумя руками, что считается лучшим вариантом, но также прием выполняют и одной рукой. Для усиления применяют отягощение. При отягощении кисть левой руки накладывают на запястье правой руки. Движения выполняют в продольном направлении снизу вверх.

Пиление также применяют при лечении полиневропатий. Данный прием помогает хорошо промассировать крупные мышцы тазовой области и зоны начала бедра. Выполняют его ребром ладони. Это быстрые, резкие движения вперед-назад на небольшом участке. Прием проводят как одной, так и двумя руками. Кисти рук при этом могут располагаться параллельно, и в этом случае растирание будет одновременным. Кроме этого, пиление можно проводить попеременно.

В этом случае правая рука будет стремиться вверх, в то время как левая — идти вниз. Затем правая рука устремляется вниз, а левая идет вверх, ей навстречу.

При выполнении приема кисти рук чаще всего располагают по разным сторонам позвоночного столба. Реже их помещают и в определенную зону, например ягодиц или начала бедра. Ягодицы массируют с нажимом, в зоне бедра нажим немного слабее. Так как этот прием выполняют в быстром темпе, то отягощение используют редко. Если же его применяют, то пальцы левой руки располагают вдоль, то есть средний палец левой руки находится на указательном пальце правой руки. Кроме как в продольном, пиление также выполняют и в поперечном направлении. Кисти рук совершают массирующие движения и перемещаются навстречу друг другу. Пиление можно проводить также по диагонали, или направляя кисть руки произвольно.

Штрихование по технике своего выполнения напоминает пиление, но его проводят концевыми фалангами указательного и среднего или указательного, среднего и большого пальцев. Направление движения может быть любым: продольным, поперечным, диагональным. При штриховании нередко выполняют сходящееся или расходящееся движение. В этом случае пальцы рук движутся навстречу друг другу, пока не соприкоснутся в определенной точке, или друг от друга из определенной точки в разных направлениях.

Штрихование чаще всего проводят двумя руками, реже — одной, а также из-за быстрого темпа преимущественно ординарное, а не с отягощением. Если отягощение выполняют, то раскрытую ладонь левой руки накладывают на кисть правой.

Граблеобразное растирание проводят концевыми фалангами четырех пальцев, разведенных в стороны. Массирование проходит с нажимом, который характерен для всего массирования при полиневропатиях. Граблеобразное растирание производят в поперечном направлении, кисти рук движутся навстречу друг другу. Данный прием почти никогда не выполняют одной рукой, отягощение не применяют. Но чтобы провести эффективное массирование участка, не следует забывать о нажимах и надавливаниях. Только в этом случае при массировании крупных мышц спины, ягодиц и зоны начала бедра будет достигаться нужный эффект.

Гребнеобразное растирание по технике повторяет предыдущий прием. Но выполняют это массирование фалангами согнутых пальцев, которые слегка разведены в стороны. Выполнение приема происходит с нажимом. Это необходимо для достижения эффекта при массировании тазовой области. Движения выполняют в поперечном направлении, а кисти рук перемещают навстречу друг другу. Этот прием также не производят одной рукой ординарно и одной рукой с отягощением.

Гребнеобразным растиранием завершают серию растираний и переходят к следующему массажному приему.

Разминание

На разминание при массаже тазовой области отводят максимальное количество времени, так как после этого мышцы обретают подвижность и эластичность. Оно может быть ординарным, двойным кольцевым, двойным кольцевым комбинированным. Также применяют двойной гриф, кругообразное разминание, накатывание, сдвигание, растяжение, надавливание и проминание.