Слушать книги Кристин Падески (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Кристин Падески онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Кристин Падески

Последние

Психология, философия

0

Кристин Падески - Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

Кристин Падески - Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

Электронные книги (2)

На иностранных языках

0

Кристин Падески - Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

Кристин Падески - Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.

На иностранных языках

0

Кристин Падески - Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь

Кристин Падески - Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь

Предыдущая книга «Разум рулит настроением» стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации основанные на новейших клинических исследованиях.Новинками этого тома стали:• 60 листов наблюдения за настроением.• Помощь в изменении своего настроения день за днем.• Методы помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.• Практики принятия и самомотивирования.Начни управлять своим настроением прямо сейчас!В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.