Константин Абзац – Здоровые Волосы и Ногти Сила изнутри (страница 4)

Но в современном питании Омеги-6 стало в десятки раз больше, чем Омеги-3. Это все равно что посадить за один пульт управления двадцать гитаристов и одного умиротворяющего виолончелиста. Какая музыка получится? Правильно, тяжелый рок, а не симфония красоты. Чтобы восстановить баланс, нам нужно сознательно добавлять в меню источники Омега-3: жирную морскую рыбу (сельдь, скумбрию, дикого лосося), льняное масло, семена чиа, грецкие орехи.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.