Коллектив авторов - Саммари книги «Терапия самооценки: как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика»

Низкая самооценка приводит к избыточной тревожности и ограничивает ваши возможности, а самокритические мысли парализуют, мешая наслаждаться жизнью и нанося удар в самые уязвимые моменты. Психолог и доктор философии Мелани Феннел с помощью методов когнитивной терапии демонстрирует, как развить устойчивое чувство собственного достоинства. В аудиосаммари представлены основные причины низкой самооценки и способы ее трансформации в здоровую. Ознакомьтесь с ключевыми идеями известных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.