Коллектив авторов - Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями»

Защитные механизмы помогают нам справляться с болью, возникающей из-за травм и негативного опыта. Однако они также мешают нашему развитию и счастью, позволяя сложным эмоциональным проблемам преследовать нас на протяжении всей жизни. Как разобраться в своих защитных механизмах и избавиться от давления прошлого? Прослушайте краткую версию аудиокниги практикующего психоаналитика Джозефа Бурго, чтобы научиться осознанно управлять своими эмоциями и «отключать» автоматическую систему самозащиты самостоятельно, без необходимости обращаться к дорогостоящему специалисту. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только самое лучшее с CrossReads.