Коллектив авторов - Саммари книги «Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели»

Увеличение интервала между приемами пищи стало новым мировым диетическим трендом. Исследования показали, что это способствует снижению уровня инсулина и активации гена молодости и красоты сиртуина. Доктор Есинори Нагумо делится своей личной системой питания и образом жизни, позволяющим есть всего один раз в день, при этом не обязательно заниматься спортом, а оздоровление организма происходит естественным образом. Узнайте главные советы и рецепты традиционной японской диеты, а также особенности распорядка дня, который облегчает метод «пустого желудка». Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.