Кирилл Плешаков-Качалин – Постановка голоса. Говори свободно и без зажимов (страница 2)

Если никакая песня не приходит в голову, просто произнесите протяжно, нараспев, гласные: «А-а-а. У-у-у».

Все, выключайте запись! Вы молодец. И я вас поздравляю с началом занятий в «Школе природного голоса». С каждым днем ваш голос будет звучать еще лучше, и уже через пару недель результаты станут заметны на записях.

Конечно, если просто читать книгу, изменения не произойдут. Поэтому выделите 15–20 минут в любое время дня в течение ближайшего месяца, чтобы выполнять простые и даже в чем-то приятные упражнения. Громко кричать не придется, вы не побеспокоите соседей. Можно заниматься сидя, стоя, в движении и даже лежа. Да, лежа в кровати с книгой в руках.

Но прежде чем мы начнем практическую часть, хочу поделиться с вами мыслями о том, зачем человеку голос. Я сам долгое время считал, что голос нужен только вокалистам или актерам. Оказывается, я сильно заблуждался.

Глава 2. Зачем человеку голос

Голос и самовыражение

В момент нашего рождения мы заявляем о себе при помощи голоса. Любой ребенок начинает жизненный путь с крика. Если малыш не кричит, его необходимо спасать, реанимировать, чтобы заработали органы дыхания.

У меня двое детей. Помню, когда родилась старшая дочка Анечка, акушерка сразу заметила: «Какой у нее нежный голосок, как колокольчик». А у младшей Машеньки голос с рождения мягкий, густой. Наблюдения за ними помогают мне понять природу голоса и то, зачем вообще человеку дан голос.

Младенец еще не владеет речью, но одной лишь интонацией голоса он может рассказать практически все, что ему нужно. Через голос свободно передаются чувства, эмоции, желания, мысли, внутреннее состояние. Голос ребенка хорошо резонирует и заполняет при необходимости все окружающее пространство.

Если измерять в децибелах, крик младенца сопоставим со звуком двигателей реактивного самолета на взлете. Хотя голосовые связки и гортань ребенка малы. Значит, сила голоса не в длине связок и не в мышцах. Но об этом поговорим позднее.

Голос – это главный инструмент самовыражения, причем единственный доступный маленькому ребенку.

Да, дети часто ведут себя шумно, громко кричат, плачут, и часто бывает так, что родители сами начинают орать на малыша, выражая недовольство плачем или криком ребенка: «Сколько можно кричать, тише, не ори, ты мешаешь другим людям!»

Эти фразы можно услышать от родителей в адрес ребенка, причем произносятся они не со спокойной интонацией, а с агрессией.

А маленькие дети, как, впрочем, и взрослые, в первую очередь реагируют именно на интонацию. Ребенок не слышит текст – он слышит голос, наполненный родительской злобой.

В этот момент ребенок испытывает стресс, который приводит к голосовым зажимам. И это не только ухудшает звучание голоса – делает его более слабым, тихим, монотонным и тонким, но и влияет на способность к самовыражению. Если вовремя не убрать эти зажимы, человек может вырасти неуверенным в себе, не знающим, что ему нужно, сомневающимся в своих способностях.

Мы заметили, что у многих людей после настройки голоса происходят изменения не только в тембре, интонации и дикции, но и в жизни. Например, переход на более интересную и высокооплачиваемую работу или открытие своего бизнеса. Кто-то встречает свою любовь, а кто-то начинает писать песни, танцевать или рисовать. У кого-то появляется новое хобби. И это действительно связано с голосом, потому что голос – как продолжение мозга. Это наши мысли и чувства, переданные в окружающее пространство.

То, что мы хотели бы сказать этому миру, но подавляли в себе из-за неуверенности, недостаточной способности к самовыражению или нехватки энергии, проявляется в полной мере, когда настраиваешь свой голос! А точнее, возвращаешь голосу природную настройку.

В качестве реальных вдохновляющих примеров вы можете почитать истории наших курсантов: https://goloslogos.ru/book/01

Голос и харизма

Заговори, чтобы я тебя увидел.

У харизматичных людей, как правило, яркий, выразительный голос. Есть исключения, но чаще всего это именно так. Ведь мы проявляем свой интеллект, мысли и эмоции через речь, при помощи голоса. И когда голос звучит свободно, выразительно и в нем есть энергия, уровень нашей харизмы растет.

Возможно, вы слышали такое утверждение: «Не так важно, что говорить, но важно – как».

Я не согласен с этим. Потому что как говорить – это лишь произвести первое впечатление. Да, интонация и тембр голоса действительно влияют на подсознание другого человека, вызывая соответствующую реакцию. Либо симпатию, доверие и интерес, либо скуку, безразличие или даже отвращение. Это зависит от того, как звучит голос. Но это только аванс. Далее подключается сознание, и здесь уже становится важно, что человек говорит.

Но если голос недостаточно настроен, даже гению будет крайне трудно – а может, и невозможно – донести свои идеи и мысли до других людей.

Причем здесь есть ловушка: человек может и не осознавать, что именно из-за голоса у него что-то не получается, его не слышат или не понимают. Он будет сомневаться в себе, своих идеях.

Поэтому я очень рад, что вы читаете эту книгу и уже скоро начнете выполнять упражнения, чтобы в полной мере проявить свою харизму и реализовать свои самые лучшие идеи на пользу всем!

Изучив книгу, напишите мне потом в соцсетях, какие изменения произошли в вашей жизни. А подружиться со мной можно уже сейчас – буду очень рад.

Ссылка на мои соцсети «ВКонтакте», Telegram, YouTube: https://goloslogos.ru/book/02.

Голос и уверенность

Я всегда любил математику. Наверное, поэтому и увлекся музыкой после 17 лет. Как вам такое уравнение?

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ = ЗНАНИЯ + ОПЫТ + ВНУТРЕННИЙ НАСТРОЙ + ГОЛОС

И комнонент «голос» может быть здесь как положительной величиной, когда он настроен, так и отрицательной – в случае голосовых зажимов.

Представьте такую ситуацию. Человек выходит выступать перед аудиторией с докладом. Он прекрасно ориентируется в своей теме, у него хорошее настроение, присутствует легкое волнение – это нормально. Он начинает говорить, но голос его дрожит, звучит слабо, неубедительно, вяло.

Что происходит с его уверенностью в себе? Конечно, она снижается, а страх выступления, наоборот, усиливается.

Мы можем бесконечно совершенствовать свои знания, но, чтобы выступать, убедительно общаться и принимать твердые решения, важно быть уверенным в том числе и в своем голосе.

Недаром в русском языке есть выражения: «Слышать свой внутренний голос», «Проявить свой голос». Голос влияет на способность решать и действовать.

И когда начинаешь работать над звукоизвлечением, интонацией, дикцией, раскрывать красоту тембра, то параллельно растет и уверенность в себе.

Я сам волнуюсь, когда выхожу на сцену. Но, начав говорить, слышу, что голос звучит свободно, четко, глубоко, волнение сменяется интересом, и коммуникация, как правило, идет эффективно и с удовольствием – как для меня, так и для слушателей.

Убежден: если страх публичных выступлений знаком вам не понаслышке, то после прочтения этой книги и выполнения наших упражнений вы начнете получать удовольствие от общения с любой аудиторией!

Кстати, скажу по секрету: я раньше боялся летать на самолетах. А сейчас сам пилотирую самолет. Но это отдельная история. Хотя, возможно, и здесь есть заслуга работы над голосом.

Занимаясь голосом, вы почувствуете, как уходят страхи и растет уверенность в себе, в своих силах.

Голос и здоровье

Вы любите массаж? Или баню? А может, вы с удовольствием плаваете в бассейне или естественных водоемах? Все это полезно для голоса, и чуть позже я расскажу почему.

Но что интересно – при помощи голоса можно сделать акустический массаж самому себе. Или другому человеку. Здесь нет ничего сверхъестественного. Положите руку на грудь. На свою. И произнесите несколько слов прямо сейчас, например: «Привет, как дела?» или «Я тебя люблю». Вы почувствуете некоторую вибрацию в груди.

А если попробуете еще и спеть что-нибудь, то вибрация усилится. На самом деле вибрирует не только грудь, но и голова, руки и даже ноги. Когда у Федора Шаляпина спрашивали, чем он поет, он отвечал: «Пятками!» Вероятно, в шутку, но тем не менее: вибрация от голоса распространяется по всему телу, особенно если голос хорошо настроен.

Когда вы разговариваете, поете или просто издаете разные звуки голосом, вы делаете сами себе акустический массаж. И это действительно благоприятно влияет на организм.

Вспомните: испытывая невыносимую боль, человек непроизвольно начинает стонать. Не только человек, но и животное, кстати. От стона становится немного легче. Собственно говоря, стон – это природный способ исцеления. Но автоматически он включается на самой последней стадии, когда уже невозможно терпеть боль.

Вы, как человек осознанный, можете использовать стон на ранней стадии. Если чувствуете усталость, недомогание, стресс – начните стонать. Не обязательно громко. Минут через 5–10 вы уже почувствуете себя лучше.

У Владимира Багрунова, исследователя возможностей голоса, был случай в Египте: нырнул неудачно с катера и получил перелом плеча. Врачи сделали рентген, сказали, что нужна срочная операция. А у него самолет в Питер через два дня. Он отказался от операции, прилетел в Питер и на третий день обратился к местным хирургам. Те сделали повторный рентген и с удивлением обнаружили, что кость сама вошла в сумку плеча. Операция уже вовсе и не требуется.