Кира Грант – Как найти достойного. Охота на вменяемых! (страница 9)

Присвой себе право Оценивать. Переверни стол. Перестань спрашивать: «Я тебе нравлюсь?». Начни спрашивать себя: «А ТЫ мне нравишься?». «А этот начальник достоин того, чтобы я на него пахала?». «А этот муж заслужил сегодня борщ?». Стань Судьей в своей жизни. Возьми молоток, стукни по столу и скажи: «Приговор окончательный: Я ОХУЕННАЯ. Обжалованию не подлежит».

Слезай с табуретки, детка. Ты выросла. Тебе больше не нужны аплодисменты, чтобы чувствовать себя живой. Тебе нужно только твое собственное разрешение быть собой – неудобной, дерзкой, настоящей. Папа вышел из чата. Теперь ты здесь Главная.

Ритуал прощания с детством. Психологическая сепарация от фигуры отца

(Доставай спички и канистру с бензином. Нет, мы не будем сжигать родительский дом (Уголовный кодекс против). Мы будем устраивать погребальный костер для твоих Иллюзий. Хватит таскать за собой этот ментальный труп «Идеального Папы», которого у тебя никогда не было, или «Страшного Папы», которого ты до сих пор боишься. Этот груз ломает твой позвоночник. Он мешает тебе расправить плечи, надеть корону и заняться сексом с жизнью так, как она того заслуживает – страстно и без оглядки. Сегодня мы совершим акт Великой Психологической Революции. Мы свергнем Отца с трона твоего бессознательного и посадим туда Тебя.)

Сепарация – это не когда ты съехала от родителей и платишь за свет сама. Сепарация – это когда голос отца в твоей голове («Ты дура», «У тебя не получится», «Шлюха», «Будь скромнее») перестает быть Голосом Бога и становится просто мнением старого ворчливого мужчины, которое можно выслушать и… проигнорировать.

Пока ты не отделилась, ты – не Женщина. Ты – Дочь. А у Дочерей нет денег, нет власти и нет сексуальности (инцест, помнишь?). У Дочерей есть только послушание или бунт. Пора заканчивать этот подростковый цирк.

ТЕХНИКА №1. НЕЙРО-ХАКИНГ «МАШИНА ВРЕМЕНИ» (Переписываем архив)

Твое прошлое – это не гранит. Это нейронные связи. И их можно перепаять. Твоя память хранит сцены, где ты была маленькой, слабой и униженной. Эти сцены фонят болью и заставляют тебя сжиматься перед трудностями сегодня. Мы пойдем туда и перепишем сценарий.

Вспомни Эпизод. Тот самый, где папа тебя обидел, отверг, наорал или ударил. Где ты чувствовала себя ничтожеством.

Войди туда Взрослой. Представь эту сцену ярко. Вот стоит маленькая Ты. Вот стоит огромный Папа.

Введи Спецназ. В эту сцену врываешься ТЫ СЕГОДНЯШНЯЯ. Сильная, дерзкая, красивая, успешная. Ты встаешь между маленькой собой и отцом. Ты закрываешь её собой. Ты говоришь отцу (в своем воображении): «СТОП. Больше ты не смеешь так с ней разговаривать. Теперь у неё есть Я. И я порву любого, кто её обидит, …даже тебя! Она больше не твоя собственность. Она – под моей защитой. Она – моя!»

Эвакуация. Ты берешь эту испуганную девочку на руки (или за руку). Ты прижимаешь её к себе и говоришь: «Я люблю тебя. Я тобой горжусь. Ты самая лучшая. Пошли отсюда, нам здесь делать нечего». И вы уходите. Вдвоем. В безопасное, светлое, крутое место в твоем воображении. А папа остается там, в прошлом. И пока вы уходите, обернись и посмотри: он становится меньше. Он тускнеет. Он превращается в черно-белую фотографию. Он больше не Великан. Он просто пиксели в твоей памяти. Делай это каждый раз, когда накатывает чувство «я маленькая и никчемная». Забирай себя оттуда!

ТЕХНИКА №2. РИТУАЛ «ПОХОРОНЫ НАДЕЖДЫ»

Самая страшная вещь, которая держит тебя в аду – это Надежда. Надежда, что он изменится. Что он поймет. Что он извинится. Что он наконец-то скажет: «Прости, доченька, я был неправ, ты у меня золото». УБЕЙ ЭТУ НАДЕЖДУ. Прямо сейчас. Своими руками. Пока ты ждешь, что он (или его проекция в муже) додаст тебе любовь, ты сидишь на кладбище и трясешь надгробие, требуя денег. Мертвые не дают денег. Прошлое не дает любви.

Признай Факт: Он такой, какой он есть. Холодный, слабый, агрессивный или отсутствующий. Он дал тебе Жизнь (набор хромосом). Этого ДОСТАТОЧНО. Больше он тебе ничего не должен. И больше он ничего не даст.

Отгореюй: Поплачь над тем, что у тебя никогда не будет Идеального Папы. Это больно. Это как ампутация гангренозной ноги. Но без этой ноги ты сможешь бегать, а с ней – сгниешь заживо.

Скажи: «Папа, спасибо за жизнь. Остальное я сделаю сама». Всё. Точка. Контракт расторгнут.

ТЕХНИКА №3. ПИСЬМО ЯРОСТИ (Детокс от яда)

Ты набита невысказанным гневом, как пороховая бочка. Ты боишься злиться на Папу, потому что «родителей надо чтить». К черту эти морализаторские сопли! Гнев – это топливо. Гнев – это граница. Пока ты подавляешь гнев, он разъедает тебя изнутри (привет, психосоматика, мигрени и женские болячки).

Возьми бумагу и ручку. (Не телефон! Моторика руки связана с мозгом напрямую).

Пиши: «Я ненавижу тебя за то, что…», «Ты сломал мне…», «Мне было больно, когда…». Используй мат. Будь грубой. Будь несправедливой. Будь истеричкой. Выблюй этот яд на бумагу. Выпиши всё до дна, пока рука не отсохнет, а слезы не кончатся.

Сожги. Смотри, как бумага чернеет и рассыпается в пепел. Представляй, как в этом огне сгорают твои обиды, твои блоки, твоя фригидность, твой страх перед мужчинами. Развей пепел по ветру (лучше в унитаз – символично и экологично).

ФИНАЛ: КОРОНАЦИЯ

Поздравляю. Ты только что совершила акт Взросления. Ты больше не папина дочка. Ты – Хозяйка своей Судьбы. Теперь в твоей голове есть трон. И на нем сидишь ТЫ. Не папа, не муж, не начальник. ТЫ. Ты сама себе Отец (защита и опора). Ты сама себе Мать (забота и любовь). И ты сама себе Мужчина (действие и результат).

Почувствуй эту свободу. Она пьянит круче шампанского. Ты никому ничего не должна доказывать. Тебя больше некому наказывать. Ты выросла. Дверь открыта. Мир лежит у твоих ног, и он чертовски хорош.

Встань, расправь плечи, надень свои лучшие туфли и иди бери от этой жизни всё, что она приготовила для Взрослой, Свободной, Офигенной Женщины. Папа остался в прошлом. Будущее – твое. Действуй!

Прошивка 06. Твоя «Стерва» и твоя «Тряпка»

(Снимай свое белое пальто. Оно уже давно испачкано твоими же слезами и грязью, которой в тебя кидают, потому что ты боишься дать сдачи. Мы входим в зону турбулентности. В зону твоей внутренней гражданской войны. Прямо сейчас внутри тебя идет смертельная схватка двух субличностей. Одна – Святая Великомученица, готовая терпеть, прощать, молчать и ждать, пока ей дадут медаль за страдания (спойлер: медали не будет, будет только невроз). Вторая – Яростная Фурия, которую ты заперла в подвале подсознания, заклеила ей рот скотчем «хорошего воспитания» и моришь голодом. Но она жива. И она скребется в дверь твоей черепной коробки, требуя крови.)

Ты думаешь, что «Стерва» – это оскорбление? Ты думаешь, что быть «Хорошей» – это добродетель? Я здесь, чтобы перевернуть твой мир с ног на голову. В природе выживает не тот, кто самый добрый. Выживает тот, у кого есть зубы. Твоя «Тряпка» – это твоя социальная маска, твоя трусость, твой страх быть отвергнутой. Это та часть тебя, которая говорит: «Да, дорогой», когда хочется сказать: «Пошел вон». Это та часть, которая позволяет вытирать о себя ноги, надеясь, что это оценят как «женскую мудрость».

А твоя «Стерва»… О, это твой золотой запас. Это твой хребет. Твоя агрессия. Твое либидо. Твое право сказать «НЕТ» так, чтобы стекла дрожали. Это твой внутренний телохранитель, которого ты уволила, потому что мама сказала, что «девочки не злятся». И что в итоге? Без Стервы ты – беззащитная амеба. Без Тряпки (то есть, без эмпатии и мягкости) ты – одинокая мегера.

Твоя проблема не в том, что ты плохая. Твоя проблема в том, что ты расщеплена. Ты мечешься между «Я всё стерплю» и «Гори всё синим пламенем». В этой главе мы будем заниматься высшей психологической алхимией. Мы спустимся в твой подвал, снимем намордник с твоей внутренней суки и научим её работать в команде с твоим сердцем. Мы сделаем из тебя Гибрид. Женщину, которая умеет любить так, что захватывает дух, но которая при первой же попытке нарушить её границы откусит руку по локоть. Спокойно. С улыбкой. И с аппетитом.

Готова познакомиться со своим Монстром и сделать его своим главным союзником? Готова перестать быть удобной мебелью и стать стихией? Тогда вдохни поглубже. Сейчас мы будем выпускать Кракена.

Анатомия «Удобной женщины». Почему на таких женятся, но таких не хотят

(Подойди к зеркалу. Что ты там видишь? Ты видишь Женщину? Или ты видишь Многофункциональный Бытовой Прибор с функцией секса, борща и жилетки для слез? Если твой мужчина знает, что ты всегда «поймешь», «простишь», «подождешь» и «войдешь в положение» – у меня для тебя плохие новости. Ты не Муза. Ты – Ортопедический Матрас. Ты принимаешь форму его тела. Ты не давишь. Ты не скрипишь. На тебе удобно спать. Но, черт возьми, никто не пишет стихи матрасам! Никто не сходит с ума от страсти к матрасу. Матрасы просто используют, пока пружины не вылезут, а потом меняют на новые.)

Давай препарируем твою «удобность». Ты думаешь, это твоя добродетель? Ты думаешь, это «женская мудрость»? Нет. Это твой Страх. Страх быть отвергнутой. Страх конфликта. Страх заявить о своих желаниях. Ты кастрировала свою личность, чтобы вписаться в его жизнь без зазоров. Ты стесала свои острые углы, чтобы не царапать его нежное эго. Ты стала гладкой, предсказуемой и… смертельно скучной.