Ким Ын Джу – Тебе пора ошибаться. Чему я научилась за 25 лет работы с самыми талантливыми людьми мира (страница 8)

Победа в схватке со своим прошлым

Бывают времена, когда вас преследуют травмы прошлого опыта. Я часто слышу истории людей, которые до сих пор залечивают душевные раны, полученные в детстве от родителей. Когда я стала старше и получше узнала себя, то поняла, что призраки прошлого никуда не исчезают. Они продолжают преследовать и в настоящем. К сожалению, эту проблему не решить, если просто попытаться забыть ее или отложить подальше. Здесь нужна стальная сила воли. Вы должны быть готовы защитить себя настоящего от шрамов прошлого. Готовы не допустить, чтобы эти травмы передались вашим детям. Готовы не позволить всему, с чем вы столкнулись ранее, разрушить вашу жизнь. Это требует больших усилий и тренировок. Мне потребовалось время, чтобы полностью освободиться от оков прошлого.

Ведение дневника

Когда я оглядываюсь назад, то всякий раз пытаюсь понять, помогло ли ведение дневника мне защитить себя. Я вела его с первого класса средней школы и пока не окончила университет. То есть практически на протяжении всего периода, пока формировалась моя личность и мое мировоззрение. Когда вы делаете записи вместо того, чтобы пустить свои эмоции на самотек, мысли проясняются и вы понимаете, что страдаете из-за сущих пустяков. А если позднее решите перечитать все свои дневниковые записи, то отчетливо увидите, что изо дня в день вас терзают одни и те же проблемы и переживания. Тогда вы непроизвольно вскрикнете:

«Да что такое! Прекращай уже и двигайся дальше!»

Путешествия

Я отправляюсь путешествовать, чтобы не закапываться слишком глубоко в повседневную рутину. Сейчас с этим стало сложнее из-за коронавируса, но до этого я часто придумывала что-нибудь на выходные или вечер пятницы. Побродишь немного тут и там, и душа постепенно обретает покой. Когда оказываешься лицом к лицу с могущественной природой, все жизненные неурядицы кажутся незначительными, а когда наблюдаешь за другими людьми – оглядываешься на свою жизнь. Когда возвращаешься из поездки, начинаешь задумываться над тем, что нужно стараться жить на полную катушку. Приходят в голову одухотворенные мысли, что нужно еще подзаработать и снова отправиться в путешествие.

Занятия спортом

Однажды, когда мне было восемь лет, я попала на запись выпуска детской песенной передачи на KBS[5]. Ведущий задавал вопросы, чтобы разогреть аудиторию перед началом эфира, и один из них звучал так: «Что нужно делать, чтобы не простудиться?» Мне очень хотелось получить приз, поэтому я подняла руку.

«По приходу домой нужно хорошенько мыть руки».

«Да, верно!»

Это был самый простой вопрос из возможных. Медики постоянно твердят:

«Носите маску и как следует мойте руки».

Тот факт, что врачи повторяют из раза в раз то, что знает даже восьмилетний ребенок, говорит лишь о том, что всегда найдутся люди, которые не выполняют эти простые вещи.

Спорт – лучший вклад в ментальное здоровье. Когда вы занимаетесь спортом, то не только поддерживаете физическую форму, но и успешнее справляетесь с навязчивыми мыслями, потому что сосредотачиваетесь на своем теле во время упражнений. Кроме того, регулярные занятия помогают вернуть уверенность в себе. Причина, по которой я в очередной раз хочу повторить то, что все и так знают, заключается в том, что знать не значит применять на практике… В том числе я обращаюсь и к себе. Давайте заниматься спортом!

Если вы не хотите терпеть неудачу, вы не хотите бросать себе вызов

Любовь к земле я унаследовала от своей матери. По весне мы с ней часто ходили собирать травы. Моя мама выросла в сельской местности, и поэтому всякий раз, когда видела почву, она порывалась что-нибудь в нее посадить. Пока я не вышла замуж, то жила с родителями в частном доме. Как только начиналась весна, мама, словно одержимая, покупала всевозможную рассаду и семена цветов, чтобы посадить их на нашем участке.

Мне тоже нравится выращивать овощи в своем саду. Конечно, иногда меня посещают мысли, что покупать готовые овощи гораздо дешевле, чем выращивать их самой – для этого придется вложить уйму сил и затратить кучу времени. Но даже сам процесс, когда мы наблюдаем за тем, как семена прорастают и созревают, может благотворно повлиять на психику. Я смотрю как растет клубника и думаю, когда буду ее собирать. Смотрю на помидоры черри – рассуждаю, какую ветку нужно обрезать, чтобы они лучше плодоносили.

Я с детства наблюдала за ростом растений, так что в некотором роде могу считать себя опытным фермером. Однако мои попытки вырастить периллу[6] несколько раз заканчивались провалом. В прошлом году знакомый подарил мне саженец. Я его высадила, но он почему-то не дал цветов, быстро завял и погиб. Моя мама говорила, что для того, чтобы перилла зацвела и дала семена, нужно оставить ее в покое и не трогать листья. Я об этом не знала и использовала листья для готовки, поэтому растение никак не могло зацвести и в итоге погибло.

Пришла весна. Семена безымянных цветов, которые пролежали всю зиму в земле, прорастают, а на деревьях появляются почки. Как-то раз я закупалась в супермаркете и наткнулась на раздел с семенами. Вырастить овощи из семян, а не из рассады, не так просто, как может показаться на первый взгляд. Раньше я уже выращивала таким способом редьку, поэтому мне захотелось попробовать еще раз. Я купила пакетик семян периллы, с которой ранее потерпела несколько неудач.

Обычно семена прорастают через три-четыре дня, максимум через неделю, но вот, я посадила семена периллы, а на поверхности не появилось ни росточка и спустя неделю. Я все гадала. Может быть их выкопал из земли какой-нибудь дикий зверь? Или же семена изначально были испорченные? Я не могла найти ответ на этот вопрос, поэтому, как бы ни было обидно, сдалась.

Мне нравятся кунжутные листья, однако во всем мире их употребляют в пищу только корейцы. Идти за ними нужно на корейский рынок, а цены там высокие. Кунжутные листья быстро вянут и не могут долго храниться в холодильнике. Если же у вас в саду растут собственные, то появляется возможность в любой момент собрать столько, сколько вам необходимо.

Итак, прежде чем посадить периллу в очередной раз, я приняла решение. Буду пробовать до тех пор, пока не получится. Я установила колючую проволоку по периметру, чтобы дикие животные не смогли пролезть, и удобрила почву. Вскопала грядку и снова посадила семена. Однако и в этот раз они не проросли ни через неделю, ни через две. Я никак не могла понять, в чем причина.

«Ну конечно. Как и следовало ожидать. Вырастить периллу из семян очень сложно. Кажется, стоит попросить кого-нибудь поделиться саженцем. Или же прополоть грядку и посадить что-нибудь другое? Кажется, наши отношения не заладились».

В итоге я просто решила отпустить ситуацию.

Однако спустя три недели на поверхности появились два росточка. Я была так счастлива, что утром и вечером выходила в сад, чтобы проверить, все ли с ними в порядке. Не съели ли их ящерицы, не унес ли ветер, не прибил ли к земле ливень, который прошел ночью… Время от времени я тщательно следила за тем, чтобы этим двум крошечным росткам, размером с ноготь, ничего не угрожало. Еще через несколько дней начали всходить и другие ростки. Я впервые столкнулась с тем, что нужно ждать так долго, чтобы они проросли! И только тогда я вспомнила мамины слова о том, что перилла прорастает очень долго. Но могла ли я подумать, что это займет целых три недели! Наблюдать за грядкой с проростками стало моей ежедневной рутиной. Сколько еще взошло, как сильно подросли те, что уже пробились. Я смотрела и смотрела, и никак не могла налюбоваться.

Однажды на собеседовании меня спросили, удавался ли мне когда-нибудь хоум-ран[7]. Когда я провожу собеседования с кандидатами на должность, то наоборот, спрашиваю их об опыте неудач. Я делаю это потому, что никогда не видела, чтобы успех был возможен без провалов, и на своем личном опыте поняла, что чем больше неудачных попыток, тем выше вероятность успеха.

Если у вас не очень богатый опыт неудач, это можно понять так: или вы совсем не пытались, или сдавались до того, как вас мог настигнуть возможный провал. Когда вы беретесь за что-то новое, шанс успеха гораздо ниже, чем шанс неудачи. Бывает и так, что мы не справляемся с тем, что хорошо получается у остальных. Важно принимать поражение с достоинством. Совершить это усилие над собой: выяснить причину, по которой у вас не получилось, не повторять в будущем тех же ошибок, иметь упорство и мужество, чтобы быть готовым принять новый вызов.

Множество неудач не всегда приводит к тому, что вы растете над собой. Само собой, ваша самооценка страдает, когда у вас в очередной раз что-то не получается. Кажется, что все вокруг хорошо справляются, и только у вас какие-то проблемы. Вы начинаете винить весь мир в своих неудачах, начинаете злиться от несправедливости. Для того чтобы неудачный опыт стал основой вашей внутренней силы, необходимы следующие три условия.

Начните с малого

С рождения человеку свойственно терпеть многочисленные неудачи, прежде чем встать на ноги и пойти. Чтобы удачно перевернуться, ребенку нужны сотни попыток. Чтобы встать на четвереньки, а затем сделать первый шаг – бесчисленное количество раз упасть. А прежде чем ребенок сможет бегать, потребуется сотни раз переклеивать пластыри на коленках. Малыш рискует жизнью, если попробует сразу побежать.