Katy Gazeeva – Я и мои грани (страница 2)

– Вопрос ведущего: "Что эта карта сообщает вам о текущем состоянии ваших финансов?"

Карта 8: Как сложатся мои отношения с деньгами в будущем, если я ничего не буду менять?

– Интерпретация: Эта карта визуализирует будущее, исходя из текущего состояния и отсутствия изменений в поведении или мышлении.

– Вопрос ведущего: "Как вы видите свои долгосрочные отношения с деньгами, глядя на эту карту?"

Карта 9 (по необходимости): Как сложатся мои отношения в будущем с деньгами, если я изменюсь?

– Интерпретация: Эта карта показывает потенциал изменений и возможности, которые открываются при желании внести коррективы в свое финансовое поведение или отношение.

– Вопрос ведущего: "Какую новую перспективу эта карта открывает для вашего будущего с деньгами?"

Карта 10: Какие действия мне нужно сделать для изменений?

– Интерпретация: Эта карта помогает обозначить конкретные шаги или действия, которые нужно предпринять для улучшения финансового положения и отношений с деньгами.

– Вопрос ведущего: "Какие практические действия рекомендует эта карта для изменений?"

Заключение:

Завершив технику, рекомендуется обсудить полученные инсайты, объединить ощущение и понимание каждой карты, а также сформировать план действий на основе полученных результатов. Это позволит вам более глубоко соединиться с темой денег и осознать собственную финансовую стратегию.

Техника № 2. «Я + состояние»

Цель техники:

Цель техники – исследовать текущее внутреннее состояние человека, выявить выгоды, которые он получает от этого состояния, определить действия для трансформации, а также понять, какие ресурсы и новое состояние могут быть достигнуты в результате изменений.

Когда применяется:

Техника может быть применена в следующих случаях:

При ощущении застоя или неопределенности в жизни.

Когда необходимо принять решение о преобразованиях в личной или профессиональной сфере.

Для углубленного самопознания, понимания своих потребностей и желаний.

В терапевтическом и коучинговом контексте для работы с клиентами.

Противопоказания:

Острые эмоциональные состояния, такие как тяжелая депрессия или кризисы, требующие профессиональной помощи.

Нежелание клиента открываться и работать с личными темами.

Отсутствие готовности к изменениям и принятию ответственности за свои действия.

Подробная инструкция к технике:

Подготовка пространства:

Найдите спокойное и уютное место, где вас никто не будет отвлекать.

Подготовьте набор метафорических карт и блокнот для записей.

Фокусировка на запросе

Определите запрос, с которым вы будете работать. Это может быть связано с текущим состоянием, переменами, или жизненными обстоятельствами.

Классификация подходящих карт:

Эмоциональные карты:

Эти карты изображают различные эмоции и чувства. Они помогают участникам выразить то, что они на самом деле чувствуют в данный момент.

Карты состояний:

Они помогают исследовать внутренние состояния и переживания, демонстрируя разные роли и аспекты личности.

Карты ресурсов:

Эти карты фокусируются на ресурсах, навыках и качествах, которые могут быть использованы для достижения целей и преодоления трудностей.

Интуитивные карты:

Эти карты акцентируют внимание на интуитивном восприятии, помогая участникам настроиться на свои внутренние ощущения и интуицию.

Карты воссоздания образов:

Они могут быть использованы для визуализации будущего состояния или желаемых изменений, что позволит участникам лучше представить, как они будут себя чувствовать после трансформации.

Тематические карты:

Тематические карты помогают исследовать определенные аспекты жизни, такие как работа, отношения, здоровье и личностный рост, что может быть полезно для углубленного анализа текущего состояния.

Карты целей и мечтаний:

Эти карты ориентированы на цели, мечты и желания, помогая участникам понять, что они действительно хотят достичь.

Подсознательные карты:

Эти карты помогают взаимодействовать с глубинными аспектами психики, позволяя осмыслить внутренние блоки и преграды на пути к изменениям.

Использование различных типов метафорических карт в этой технике поможет вам создать многогранное представление о внутреннем мире участника, а также позволит исследовать его состояние, ресурсы и потенциал для трансформации.

Выбор карт:

Вытяните 6 карт в таком порядке:

Карта 1: Мое текущее состояние (что я сейчас чувствую?)

Карта 2: Выгоды текущего состояния (почему я его выбираю?)

Карта 3: Поступок "трансформация" (какое действие поможет мне измениться?)

Карта 4: Мое новое состояние (что я буду чувствовать в результате действия?)

Карта 5: Ценность нового состояния (какие ресурсы я получу?)

Карта 6: Итоговая карта (главная "подсказка", окончательный вывод)

Интерпретация карт:

Для каждой карты требуется выделить время на осмысление.

Запись результатов:

Запишите свои мысли и рассуждения по каждой карте в блокноте. Это поможет закрепить результаты и вернуться к ним позже.

Инструкция к технике:

Карта 1: Мое текущее состояние

Вопрос: "Что ты чувствуешь сейчас? Как ты можешь описать свое текущее эмоциональное состояние?"

Интерпретация: Эта карта отражает основные эмоции и мысли человека в данный момент. Это может быть радость, страх, растерянность или спокойствие.