Иван Смирнов – Научись учиться. Мозг, обучение, память, чтение (страница 9)

Долгосрочная память также делится на процедурную и декларативную.

Процедурная память касается действий (например, езды на велосипеде, игры на фортепиано, плавания, наборе пароля или пин-кода). Если вы научились делать что-либо один раз, то ваше тело будет просто повторять нужные движения. Многие бессознательные процессы, доведенные нами до автоматизма многочисленными повторениями, становятся для нас жизненно важными. Если вы, скажем, много катаетесь на велосипеде, вам уже не нужно специально задумываться над тем, как двигаться вперёд или повернуть на перекрёстке.

Декларативная память, в свою очередь, участвует в осознанном вызове информации. Когда вам нужно, к примеру, восстановить список покупок. Этот вид памяти может быть или вербальным (словесным), или визуальным (зрительным). Данная память, в свою очередь, делится на семантическую и эпизодическую память. Семантическая память относится к значению концептов (в частности, к именам людей, названиям и т.п.), эпизодическая – к событиям (историям, сюжетам). Частью эпизодической памяти является автобиографическая – она касается различных событий и жизненных переживаний.

Проспективная память относится к вещам, которые вы собираетесь сделать (позвонить в автосервис, купить любимой букет цветов, навестить своих родственников или убраться в комнате).

Очень много разновидностей? Запутались уже? Приведём примеры, чтобы стало яснее. Знание о том, когда вы в последний раз отправились кататься на велосипеде, относится к вашей эпизодической памяти, а знание о том, что такое велосипед, – к семантической; умение ездить на нём – к процедурной. Ваши впечатления от езды на нём – к автобиографической, а планы поехать на велосипеде в следующие выходные – к проспективной.

1.10.1. Количество информации: Гамильтон и горох

На рубеже XIX – XX вв. некоторые исследователи стали предполагать, что объём человеческого восприятия имеет свои ограничения. Впервые эксперимент в этой области предложил шотландский философ Уильям Гамильтон. Он бросал на пол горсть шариков и обнаружил, что трудно охватить взглядом больше шести-семи шариков одновременно. В 1871 г. английский экономист и логик Уильям Стэнли Джевонс, бросая в ящик бобы, заметил, что подсчёт трёх-четырёх штук даёт меньше ошибок, чем пять, а тем более десять или пятнадцати.

Позднее психофизики многократно повторяли подобные эксперименты при помощи совершенной аппаратуры и тонких методов контроля. Их результаты подтвердили предположения Гамильтона. Человеческий взор способен без ошибок и счёта воспринять одновременно до семи предметов. При повышении этого числа ошибки становятся регулярными.

В 1945 году, американский психолог Дж. Миллер дал этому научное обоснование в статье «Магическое число семь плюс или минус два. О некоторых пределах нашей способности перерабатывать информацию».

Психолингвисты – учёные, исследовавшие закономерности развития мышления и языка, – так же заметили: все языки мира имеют тенденцию к оптимизации объёма словаря. Причём в основании этого процесса лежат не многообразие структур окружающего мира, а конкретные возможности нашего мозга. Наш организм, по мнению Дж. Миллера, имеет некий предел, ограничивающий способности людей воспринимать информацию. Этот предел, в свою очередь, связан либо с процессом обучения, либо со строением нервной системы человека.

Дж. Миллер в своих экспериментах установил, что при восприятии имеет значение не содержание информации, а общее количество её элементарных блоков. Иными словами, объём восприятия в сущности зависит не от всего количества информации, а от числа групп символов («кусков» информации), на которое вы её разделите. Этот предел восприятия, по мнению исследователя, неизменен и может быть выражен конкретным числом. Оно равняется 7 ±2.

Это правило имеет большое значение для многих областей нашей жизни. Так, например, несмотря на то, что в алфавите 33 буквы, мы учили его не целиком, а разделяли их на группы по 4—5 букв в каждой, чтобы было намного удобней. То же самое касается и календаря, в котором 12 месяцев, которые мы объединяем по три для каждого времени года и т. д.

Следовательно, для повышения эффективности обучения необходимо объединять информацию в крупные смысловые блоки. Так, например, выучивая 100 слов иностранного языка или решая 100 задач по математике, необходимо разделить их на 11—14 групп по 7—9 элементов. После того, как вы усвоите каждый блок новой информации, он будет восприниматься как единое целое. Затем эти блоки можно объединять между собой в новые, более крупные – по 7—9 в каждом. В результате ваше восприятие поднимется на новый уровень, где вы будете оперировать другими единицами информации.

Важно это правило и при быстром чтении, где число одновременно воспринимаемых блоков информации обеспечивает и её качественное усвоение. Об этом вы прочтёте чуть позже в четвёртой главе данной книги.

По мнению современных исследователей, с возрастом количество информации, обрабатываемое кратковременной памятью, снижается и уже колеблется около значения 3—5 единиц. По-моему, это снижение не является некоторой закономерной тенденцией в развитии. Хорошо тренируя свою память и запоминая крупные блоки информации по 7—9, а то и 10 элементов, снижения не будет.

1.10.2. Запоминание

Запоминание – это процесс памяти, закрепляющий новое и существенное для нас знание, связывающий его с ранее приобретенным. Это очень активный и творческий процесс. Во время него из нового и старого путём сравнения создаётся приращение знаний в нашей памяти.

Следует также учитывать, что наше запоминание всегда избирательно. Поэтому, например, в памяти сохраняется не всё, чему мы обучаемся.

Запоминание может быть очень разным – произвольным и непроизвольным, механическим и смысловым. Рассмотрим все эти виды запоминания более подробно. Все они имеют большое значение для процесса обучения.

Произвольное запоминание – это вид психической деятельности, нацеленный на само запоминание. В нём используется множество специальных средств и приёмов: установка на запоминание, повторение прочитанного, составление плана, создание зрительных образов и т. д. Подробнее обо всём этом будет сказано далее.

Непроизвольное запоминание – это вид психической деятельности, обеспечивающий активные познавательные и практические действия. Однако само запоминание не является здесь самоцелью. В таких случаях обычно говорят: «Запомнилось само собой». Запоминается непроизвольно, само собой что-то необычное, занимательное, то, что вызвало сильные переживания, то, что важно для нас.

Механическое запоминание происходит без осознания связи между частями запоминаемого. Этого можно добиться, например, путём многократных повторений. Его продуктивность, увы, невысока.

Осмысленное запоминание основано на сокращении объёма информации в результате её смыслового сжатия, фильтрации смысла. Запоминание при помощи осмысления более экономично, ёмко и продуктивно. По данным исследований, продуктивность осмысленного запоминания в 20 раз выше механического.

Вышесказанное определяет не только процесс запоминания, но и понимания. Материал, понятый в процессе обучения, будет лучше усвоен памятью. Одновременно с этим оптимальное перекодирование информации, её перевод на понятный для вас язык, играет в обучении очень важную роль. При воспроизведении уже осмысленных текстов даже сложные слова и грамматические конструкции можно заменить на более легкие и привычные. Однако главное, чтобы сохранялся их смысл. При чтении текста, например, запоминаются не столько слова и предложения, сколько мысли, которые они обозначают.

Таким образом, перевод содержания запоминаемого материала при обучении на язык собственных мыслей, на материал, уже ранее усвоенный в результате собственного опыта, улучшает запоминание.

1.10.3. Забывание

Хранение информации, помимо прочего, связано с её частичной утратой. В 1885 году немецкий психолог Г. Эббингауз на основе проведенных им экспериментов выяснил, что забывание – это сложный и неравномерный процесс. Он даже начертил кривую забывания.

В первые часы после запоминания нового материала эта кривая стремительно падает вниз. Оказывается, что в течение первых 10 часов объём усвоенной информации уменьшается на 60—75%. Следовательно, повторять важный материал наиболее полезно сразу же после его усвоения. Укреплять здание необходимо, пока оно ещё стоит. Восстанавливать руины – намного сложнее.

Чтобы остановить немедленное забывание, происходящее после окончания чтения книги, прослушивания лекции или просмотра видео и лучше сохранить их в памяти, необходимо немедленно повторить изученный материал. Для этого необходимо не только пересказывать содержание в соответствии с интегральным принципом обучения, но и дать ему собственное толкование, переведя его на язык собственных мыслей (Подробнее об этом см. 2-ю главу).

Таким образом, мы разобрали основные особенности работы памяти. Возникает вопрос: как же развить и улучшить естественную память? Советы и практические упражнения, приведённые в 3-й главе, безусловно, будут вам полезны. Однако при этом необходимо соблюдение пяти условий:

постоянная заинтересованность;