реклама
Бургер менюБургер меню

Слушать книги Ирина Вечерская (3)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Ирина Вечерская онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Ирина Вечерская

Последние

Электронные книги (7)

Ирина Вечерская - 100 рецептов питания при пищевой аллергии. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Ирина Вечерская - 100 рецептов питания при пищевой аллергии. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при различных видах пищевой аллергии. Главное при пищевой аллергии – получать правильные продукты питания. 93 % случаев пищевой аллергии вызваны всего восемью продуктами. В порядке убывания аллергенных свойств они расположены следующим образом: яйца, арахис, молоко, соя, лесные орехи, рыба, ракообразные, пшеница. Есть такое понятие, как «перекрестная аллергия». Люди, имеющие аллергию на пыльцу деревьев, должны отказаться от косточковых ягод и фруктов, орехов, сельдерея, укропа, моркови. Люди, имеющие аллергию на злаковые и луговые травы, ограничивают употребление хлеба, хлебобулочных изделий и т. д. Но! Соблюдать диету – не значит голодать. Читайте нашу книгу, и вы сможете подобрать себе диету при любом виде пищевой аллергии.
Ирина Вечерская - 100 рецептов питания для беременных. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Ирина Вечерская - 100 рецептов питания для беременных. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Всем известно, что здоровье, рост и правильное развитие будущего малыша во многом зависит от питания женщины во время беременности. И конечно же не стоит забывать и о себе: полноценное питание женщины во время беременности – залог сохранения ее собственного здоровья.Научные исследования показали, что питание женщины имеет влияние не только на развитие органов у ее ребенка, но и на течение беременности, на эмоциональное состояние, на течение родов и даже на послеродовой период! Именно поэтому мы расскажем про рациональное питание, компоненты пищи, особенности питания в период подготовки к зачатию, во время беременности, дадим полезные советы и сведения, а также рецепты блюд, подходящих для беременной женщины.Сколько пить жидкости, что и сколько есть, чтобы не набрать лишний вес и сохранить в последующем фигуру, каких продуктов избегать и много другой полезной информации ждет будущих мамочек на страницах этой книги.
Ирина Вечерская - 100 рецептов при заболеваниях десен. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Ирина Вечерская - 100 рецептов при заболеваниях десен. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при заболеваниях десен: гингивите, пародонтите, пародонтозе…Регулярная правильная гигиена полости рта на 85–90 % обеспечивает здоровье зубов и десен, но не менее важен для их здоровья рацион питания. Налет – липкая пленка бактерий, которая собирается на зубах, использует пищевой сахар, чтобы образовать кислоты, которые разрушают тонкий твердый внешний слой зубной ткани, эмаль. Зубная эрозия – распад структуры зуба из-за кислотных атак на зубы. Налет раздражает десны, делая их красными, чувствительными и подверженными кровотечению… Это может привести к болезни десен – главной причине потери зубов у взрослых. Если десны не лечить, кость вокруг зубов разрушается, и зубы могут расшататься, или потребуется удаление. Чтобы этого не случилось, питайтесь правильно, а как это сделать, расскажет наша книга.
Ирина Вечерская - 100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Ирина Вечерская - 100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться приверженцам вегетарианства. Польза вегетарианства очевидна даже для тех, кто не является убежденным защитником животных. Сбалансированная вегетарианская диета полезна вне зависимости от того, какой из вариантов вегетарианства вы практикуете: можно отказаться только от мяса и рыбы или же стать строгим веганом, исключив из рациона также еще молочные продукты и яйца.Вегетарианская диета состоит из продуктов, содержащих меньше калорий и жиров, а это значит, что и здоровье укрепится, и вес придет в норму. Растительные белки гораздо легче усваиваются и расщепляются – почки будут вам благодарны. Снижается количество холестерина и уменьшается вероятность возникновения ряда серьезных заболеваний – например, сахарного диабета, ишемической болезни сердца, высокого давления и некоторых форм рака…
Ирина Вечерская - 100 рецептов питания для малышей до года. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Ирина Вечерская - 100 рецептов питания для малышей до года. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Питание – это ключевой аспект жизни малыша в первый год его существования. То, что он получает с пищей, окажет влияние на его дальнейшее развитие и, возможно, на взрослую жизнь. Поэтому правильный выбор рецептов имеет огромное значение. Известно, что материнское молоко должно оставаться основным источником питания для младенца хотя бы в первые месяцы его жизни, но, к сожалению, не все дети могут на нем расти… Мы расскажем, как правильно накормить малыша, когда и как вводить новые продукты в рацион. Обсудим непереносимость некоторых продуктов и предложим диеты для детей с различными ее формами. Это особенно актуально в наше время, когда аллергия стала серьезной проблемой как для взрослых, так и для детей. Мы предлагаем коллекцию рецептов блюд, полезных для малышей. Это лишь примеры того, чем они могут питаться, основываясь на списке полезных и разрешенных продуктов. Каждая мама, ориентируясь на этот список, сможет создать свои собственные рецепты.