IRINA TKACHUK CULTURAL SCIENTIST – Культура преодоления или курс выживания для подростков (Привет Ди Снайдеру) (страница 1)
IRINA TKACHUK CULTURAL SCIENTIST
Культура преодоления или курс выживания для подростков (Привет Ди Снайдеру)
Глава первая
В конце 2023 года в школах одного крупного города в России были экстренно собраны внеплановые родительские собрания. На этих собраниях психологи сообщили об участившихся случаях суицида среди детей и подростков. На собрании школы кратко и толково выступила представитель малой группы по предотвращению суицида в микрорайоне. Затем психолог школы нелепо и неуверенно объяснила причины суицида у детей и подростков, обвинив родителей в невнимании к детям, исключив какое бы то ни было значение школы и актуальной культурной ситуации в психологическом состоянии детей. Психотехника с бумагой, предложенная психологом школы как метафора – создание родителями ребёнка руками из бумаги – была странной – и я отказалась его выполнять, отложив листок бумаги в сторону. Взгляд на уровень подготовки психолога школы; понимание колоссального влияния школьной нагрузки, буллинг; разочарование поведением взрослых – заставили задуматься о безопасности, а также о книге, которая помогла бы увидеть то, что происходит в процессе преодоления различных социокультурных ситуаций. Знакомьтесь: с возможными стратегиями победы, со способами реагирования на стресс. Овладев культурой преодоления, мы сможем выжить в любой с ситуации. Комфорт и счастье – нам всем туда!
На первый вопрос – ответ очевиден. Откуда и все.
Недавно услышала, что «мы сейчас живём в учебнике истории». Ещё один ответ – мы из учебника истории. Интересно.
Второй вопрос – важный. Попробуем разобраться.
«Что я здесь делаю?» ещё один вопрос, который я слышу часто сегодня. Здесь – это о чём? О географических координатах? Или вопрос в ином – что я делаю со своей жизнью и зачем я ещё жив? Сейчас много разговоров о смерти – этом крайнем проявлении жизни. На территории интернета есть молодые люди, которые говорят о депрессии, о паллиативной помощи, об уходе в болезнь – фиксируя это всё на плёнке и выкладывая эти ролики в интернет, как документальном свидетельстве событий актуального периода истории культуры. Если несколько лет назад мы обсуждали многочисленные тренинги и искали волшебных коучей, то сейчас это интересно в меньших масштабах. На смену позитивным тренингам пришли другие мысли– это психологическая защита – у нас есть силы смотреть злу прямо в глаза, мы хотим понимать, что такое происходит вокруг и как можно рядом с этим жить. Да, верно, нам важно понять, что с этими мыслями делать: их надо разобрать и разложить по полочкам, а не трусливо делать вид, что «так и должно быть». У каждого причина душевной боли своя, но общая тенденция направления мысли имеет схожие черты: много горя, много смерти вокруг – и мне с этим трудно смириться, потому что я не так представлял себе ЖИЗНЬ. И нет никаких сил делать вид, что ничего не происходит. Тоскливо и скучно.
А произошло и происходит многое. И надо это как-то преодолевать.
Как хочется договориться с самим собой, что всё хорошо, чтобы чуть меньше ненавидеть окружающих и наконец ответить на этот вопрос «что я здесь делаю?», «зачем я живу?». Какого фига я должен вставать так рано и идти в школу, я не выспался, не успел пос.ать, не принял ванну, не позавтракал, не прибрал комнату, и вообще дома нет нормальной еды и одежды. Я иду в эту темноту и прихожу в школьный ад, где шум, нет нормального туалета, холодные парты, тупые учителя и одноклассники. Я знаю, что если я захочу в туалет, то я буду терпеть до дома – полдня – потому что в школе нет автономной кабинки, а личное пространство не берётся в расчёт, кто-то может рядом ржать и шутить – и тут точно не до личной гигиены, и девочкам подросткам непросто – культура уважения к иному личному пространству сформирована не у всех. И это для меня стресс – также причина невроза. Чай и обед нужно оплачивать, поэтому что бесплатно мне их в школе не предложат, и я буду сидеть голодный с больным животом, да и воды питьевой также может в школе не быть. Ещё эта еда может быть с тараканами, есть фотоподтверждение. И вот я, голодный, с жаждой, не пос.авший, сонный и ещё в таком состоянии должен услышать учителя? Сложно это. Есть ощущение, что учителя изо дня в день, не останавливаясь, безразлично накидивают информацию, не волнуясь интересно ли мне это или нет, способен ли я сегодня хоть что-то принять во внимание, что именно я сегодня ощущаю…им всё равно…какое-то ежедневное изнасилование психики, учителям по большому счёту на тебя на.рать. А ещё в школе нем места и времени для рефлексии, то есть я не могу просто остановиться и обдумать то, что происходит здесь и сейчас, чтобы понять в правильном ли я сейчас месте, что со мной происходит и нравится ли мне всё это. Странно, что в школе постоянно присутствует ощущение внутреннего одиночества и одновременно надоедают даже друзья. Но. Нужно продолжать искать свою территорию комфорта, уж если я должен пройти этот путь. Ну, например, можно лечь спать часов в девять вечера и проснуться в шесть утра. Вот тогда утро будет практически идеальным, всё можно успеть: заправить кровать, спокойно сходить в туалет, выкупаться, прекрасно позавтракать. И даже зарядку при желании можно сделать, и моё мнение – она необходима на протяжении всей жизни…размять мышцы, разогнать лимфу, разогреть суставы. С утром разобрались, как можно устранить утренний стресс как невроз и даже получить удовольствие от раннего пробуждения. Идём дальше.
Теперь нужно всё-таки уложить в голове информацию о школе. Важно понимать, что школа – это не идеальное и не совершенное изобретение – но это на данный момент единственная форма организации детей, чтобы мы не шатались по улице и не творили безобразие. Тогда вопрос, но почему школы, если мы там находимся столько времени, такие в большинстве своём дискомфортные с физической точки зрения? Нужно над этим продолжать работать, господа и товарищи взрослые. И нам важно уточнить, что невозможно при таких условиях находиться в школе до 3-4 часов дня, а потом ещё делать уроки дома – ежедневный замер объёма уроков методистами – не помешает. Можно уроки не делать, такое бывает, но те, кто делает, практически всё время за рабочим столом в своё свободное время. Подытожим. Наша задача – это понять, как избежать плохого настроения и плохого самочувствия. Домашнее задание делать нужно, но! Задание делаем, если есть силы, настроение и желание, и если тебе это интересно, а не для того, чтобы получить невроз и нервное истощение. Есть термин «выученная беспомощность» – это когда не можешь сказать, что всё хватит, я устал и не буду больше ничего делать. Подумай, какой предмет тебе интересен, для чего и чем важен. Решай сам. С этим также разобрались.
Теперь момент психологический. Если ты относишься к тем, кто тонко рефлексирует и остро ощущает окружающий мир, то тебе точно будет тяжелее… эти запахи других людей, их мерзкие голоса и манеры, их тупость и примитивность… у тебя может быть и такое реально мучительное состояние… Совет: не пытайся изменить себя или мир, ищи людей, которые похожи на тебя или почаще будь один, отдельно от тех, кто вызывает такое острое раздражение или страх. Да, по отношению к тонко чувствующим может быть буллинг, так устроен человек. Для более примитивных людей, устроенных не так чутко, то есть тех, кто не понимает, что с тобой происходит – ты можешь казаться странным, над тобой могут угорать. Скорее всего, после школы ты будешь прятаться от всех дома и набирать энергию. Давай посмотрим, подумаем, что с этим делать. Ну, во-первых, запомни, что ты такой – не один, но ты и не общая масса, то есть – пятая часть примерно от всех людей. Теперь выбирай: можешь попытаться стать, как все, сравняться с общей массой, нивелировать свою уникальность, а можно полюбить и воспеть свою индивидуальность, принять бой, победить. Выбери стратегию преодоления и ты победишь это состояние дискомфорта. Например, твой любимый дезодорант, парфюм и жевательная резинка, одежда, стрижка или причёска, аксессуар – чётко обозначат твою позицию относительно себя самого и мира, отделят твоё личное пространство и обозначат твою позицию. Но, плиз, не нужно резких движений во внешности – это потом может помешать встроиться в систему и получать её блага. Будь разумным. Сразу запомни, что те, кто буллит – сами травмированные – и одолеть их легко – смело отвечай им их же словами и их же тоном, завербовать в добряков и эмпантов – возможно, но это долгий вопрос разговоров и взаимодействия – мне это неинтересно…так если редко только. С этим тоже понятно. Не бойся и бейся, словами желательно, за свою свободу и жизнь. Важно понимать, что важнее сохранения мира на любом участке жизни – ничего нет. Мир – это залог Закона и порядка на территории, спокойствия и сохранения целостности границ.