Ирина Хмелевская – Привычка быть счастливым. 12 интервью о счастье (страница 5)
А есть те, кого все детство по головке гладили, и они ходят озабоченные, угрюмые и несчастные. В детстве у нас есть способность мечтать, но потом мы забываем о том, как это делать.
Психологи могут помочь человеку найти баланс, стержень, и тогда он сам выращивает свое счастье.
Они счастливы безусловно. А когда взрослеют, то им для счастья становятся нужно что-то конкретное. Сейчас подумала: «К старости человек опять становится счастливым безусловно».
Обычно бытовые – телефон, одежда, фигура… Все должно быть лучше, и еще лучше. Я тоже через это прошла. И моя дочь начинает «подъем в эту гору». Это материальные цели, которые мы сами себе ставим. И счастье зависит от того, насколько они реализованы.
Не так давно поняла, что ответ «Нет» тоже может принести счастье. Например, ждешь путешествия в Англию. Но в Англию не получается, и ты летишь в Испанию. Оба варианта – классные!
Сейчас осталось два месяца до окончания моего контракта на работе. Его могут продлить, а может, придется уйти. Я жду этого момента и не знаю, что лучше.
Если не будет контракта, то я уже столько всего запланировала! Хочу вернуться на курсы нидерландского, например. А если продлят, то буду работать. Это как игра: что победит? Что я получу? Для меня бонус и то, и другое. И там счастье, и там хорошо.
Это очень короткая история. Она началась 3 мая 1979 года в 2 часа ночи. Я родилась… И началось счастье!
С возрастом я меняюсь. Наверное, все люди меняются. Десять лет назад я любила все постоянное. Есть мультик «Семейка Крудс», где папа говорит: «Все новое плохо». Я была такой же. Должна была знать каждый шаг наперед. Один путь – домой, другой – на работу. Для меня счастьем было то, что изо дня в день все повторяется.
Было сложно выйти из зоны комфорта: куда-то поехать, спланировать что-то неожиданное. Я терпеть не могла что-то менять. В такие моменты чувствовала себя несчастной.
Сейчас я также люблю все постоянное. Но и перемены теперь я тоже люблю. Например, мы что-то планировали-планировали, и вдруг все происходит совсем не так, как я хотела. Раньше это надолго выбило бы меня из колеи. А сейчас радуюсь. Это как раз о том, что оба ответа: и «Да» и «Нет» – приносят счастье.
У меня намечается поездка в Германию. Мне безумно страшно! Даже не знаю, чего боюсь. Дорога безопасна. Людей знаю. И такой драйв внутри! Это что-то очень новое для меня. Раньше ощущения новизны не понимала и не любила. А сейчас для меня этот вкус – вкус жизни.
Иногда хочется внести в свою жизнь немного риска: прыжки с парашютом, например. Но немного! Когда вижу, как люди прыгают с высоты, мне становится страшно. Пока не решаюсь. Но, может быть, в один день сама захочу это сделать.
Помню свой день рождения, восемнадцатилетие. Многие одноклассники устраивали большие вечеринки, а у меня все было совсем по-другому. Сашка, мой брат, принес огромную охапку полевых цветов: ромашек, васильков. Я проснулась, увидела и почувствовала себя такой счастливой! Мне стало радостно от того, что не будет никаких гостей. Ничего не нужно готовить! И цветы…
Весь день лежала, читала книгу, смотрела на этот букет и была предоставлена самой себе. До сих пор вспоминаю – как же это было классно!
К вечеру пришли подружки, принесли торт, и мы пили чай. От этого дня у меня осталось ощущение плавности, неспешности, той счастливой обычности, на которую часто не обращаем внимания. Этот день не был ярким и насыщенным событиями, но мне хочется его вспоминать. Ощущение счастья, которым он пропитан. Я в окружении близких и родных. Все тихо, спокойно и очень по-доброму, по-домашнему.
Потом, конечно, в жизни происходили миллиарды разных свершений и достижений: Эйфелева башня, поход в Лувр. Это яркие и счастливые дни. Но это счастье достижения результата. Галочку поставила и дальше пошла.
А в тот день рождения не было никаких галочек. Счастье и умиротворение.
А еще быть счастливым – значит быть здоровым. Так по цепочке, начиная со здоровья и заканчивая успешным бизнесом, хорошей семьей. Чтобы и детки тоже – умные, здоровые и творческие. Если человек хочет для себя чего-то хорошего, значит, он хочет быть счастливым.
Это только наши гипотезы. Не дай Бог когда-то узнать об этом! Но я искренне верю, что люди, которые болеют, тоже в состоянии быть счастливыми.
Великолепный пример – это «Поллианна» из книги Элеонор Портер. Как мужественно она переживает свою болезнь: «Если у меня болит горло, то значит, руки и ноги здоровы. И я могу быть счастлива за руки и ноги».
Очень хочется верить, что так действительно можно. И очень не хочется, чтобы кто-то из нас убедился в этом на своем примере.
Только сегодня Софийке об этом говорила: «Я просыпаюсь уже счастливая!» А потом происходит множество разных событий, которые наполняют меня еще бо́льшим счастьем. Увеличивать счастье очень помогают благодарности. И я ложусь спать уже не с капелькой, а с громадным мешком счастья. Оно накопилось.
Есть особенные моменты, которые люблю вспоминать: улыбчивое личико своей дочери, например. Часто уши ее вспоминаю. Они у нее очень красивые (
Да. И знаешь, в дождь классно заниматься сексом. Я так мужу привила мысль, что дождь – это очень хорошо, и в моей семье дождь любят все.
Для меня важно помнить, что я любима, что во мне живет маленькая девочка Наташа, и я ее люблю. А большую девочку Наташу любит муж.
– Думаю, что если люди будут помнить о своем внутреннем ребенке, то будут намного счастливее.
Ты мне очень помогла тогда найти его в себе. Когда я думаю о том, что эта маленькая девочка нужна мне, представляю, что она не одинока, появляется вдохновение. Мне иногда кажется, что даже в темной комнате я буду чувствовать то существо, которое меня любит, и которое люблю я. Знаю, что внутри меня живет эта девочка. Она была, есть и будет. Любящая и любимая. И все будет хорошо и легко.
Наверное, все люди по-разному настраиваются на позитив. Может, запах вкусного кофе? Кстати, не пью, но очень люблю запах. Кто-то может послушать хорошую музыку, кто-то выглянуть в окно полюбоваться природой.
Моя поездка в Украину подтвердила одну гипотезу, о которой недавно прочитала: человек должен быть счастлив независимо от результатов, потому что результат достигается.
Например, мы сейчас продаем квартиру, для этого нам нужно было из нее выписаться. Мы очень переживали, как все получится, потому что у нас в стране военное положение. Мы старались настраиваться на положительный результат. Все решилось благополучно, но счастья не было! Какая ирония!
Другой пример: мы переехали в новую для нас страну, Нидерланды. Это тоже был результат усилий, но это было счастье! Так что, думаю, дело не в результате.
Так же и успех. Я не могу назвать себя успешной в том смысле, в каком его понимают. Я не популярна, не сделала какой-то особенной карьеры. Но думаю, я многого добилась в своей собственной жизни! Сравниваю себя не с другими, а с собой, например, десять лет назад. И вижу, что по сравнению с тем, что было тогда, я – успешна.
Жизнь всегда приносит счастье, но ты можешь не сразу его узнать. Я считаю верхом мастерства, когда чувствую себя счастливой после провала или поражения. Только за это себя можно похвалить.
Не могу сказать, что удалось на 100%, но со временем получается лучше и лучше.
Когда я только пришла на новую работу, было довольно тяжело. Я что-то делала, но не понимала, правильно или нет. Мне было страшно. Я выходила из кабинета, и так хотелось сказать самой себе: «Ну, ты и глупая! Ничего не понимаешь!» А я говорила: «Ах! Ты умница! Все у тебя хорошо получается!» Смотрела в зеркало и внушала себе.
Приходила, садилась, и, ты не поверишь, за пять минут все решалось! Когда еще раз не получалось, снова к зеркалу, и так весь месяц. Как только появлялась мысль: «Какая я дура!» или хотелось себя раскритиковать, я шла смотреть на себя, поправлять прическу и сказать себе, какая я прекрасная.
И все действительно стало получаться. Это чудо какое-то!
Успехам радоваться гораздо легче. Но в моменты неудач тоже можно быть более счастливым, более спокойным. И можешь меня поздравить, экзамен по нидерландскому языку я сдала.
А когда я думаю, что окружена близкими и родными, что я в своем доме, в своей стране, то оно длится бесконечно.
Да-да! Я еду на работу, и все вокруг родное. Даже этот дождь. Мы в семье говорим: «Украина – матка, а Нидерланды – папко». В любой семье должно быть двое родителей, поэтому мы безумно счастливы, что нашли второго.