Inga Kazancheva – Что на уме у дельфина, или Водный путь познания (страница 2)
«СТАВЬТЕ СЕБЕ ЦЕЛИ. ВОЗРАСТ НЕ ВАЖЕН». Этот жизненный девиз Миеко я записала на карточке и поставила на видном месте.
Глава 3. Доверять воде как партнеру в танго
Несколько лет назад я брала уроки аргентинского танго в Москве, в GallaDance у замечательного преподавателя Даниила Сердитова. Это было два потрясающих урока, которые стали для меня уроками жизни.
Первый урок: в танго ведет партнер, а партнерша должна догадываться, какое движение будет следующим, и безошибочно следовать за партнером. Любое мысленное отвлечение разрушит танец. Даниил учил: «Если партнерша не понимает, какой шаг сделать дальше, она должна остановиться, замереть. Партнер сориентируется и сделает понятный ей шаг. Стоит только даме проявить инициативу, чтобы спасти ситуацию, как мужчина станет ведомым, что непозволительно в танго, и танец разрушится».
Еще один важный урок, который я получила от Сердитова: важно научиться доверять партнеру полностью. С этой целью он велел мне закрыть глаза и следовать за его движениями, пытаясь почувствовать, какое направление он выберет и какой шаг будет следующим.
Это задание оказалось для меня особенно трудным. Не то чтобы я не могла понять, куда и как идти, – как раз с этим все было проще, чем я ожидала. Дело было в том, что в зале, где проходил урок, было полно колонн. Я боялась наткнуться на какую-нибудь из них и каждые пару шагов открывала глаза. Даниил недоумевал: «Но я же все вижу! Я ведь не буду вести вас туда, где колонны! Ваша задача – довериться партнеру!»
Я так и не успела подольше попрактиковать «доверие с закрытыми глазами». Урок был всего один. Тогда я была уверена, что все поняла, но во время плавания осознала, что урок так и остался непройденным.
Я всегда считала, что в танце, особенно в танго, все происходит как в жизни. Поэтому, обучаясь чему-то новому, невольно проводила параллели с танго. Даже когда пыталась освоить горные лыжи! Разве удивительно, что именно танго и вспомнилось мне, когда я начала учиться плавать?
Сергей Александрович твердил мне о том же, что и Даниил Сердитов: нужно доверие. В данном случае воде. Но куда там! Я даже не верила, что тренер сможет спасти меня, если начну тонуть. Проще было пройти через неистовые тренировки, многочисленные упражнения, чтобы понять воду, но не довериться ей, как это делают дети.
Между тем уроки плавания продолжали радовать меня позитивным воздействием на здоровье. Больше всего я удивлялась тому, что с того первого урока тренер ни разу не спросил о моем колене. И я сама начала воспринимать себя как абсолютно здорового человека, задача которого – научиться плавать, а не вылечить колено.
Глава 4. На глубине
Однажды в море меня накрыла волна, а дно оказалось глубже, чем я ожидала. В тот критический момент мозг за доли секунды подсказал мне выход, напомнив притчу о двух лягушках, которую я услышала несколько лет назад на семинаре канадского бизнес-тренера Ай Мо. Подобно настойчивой лягушке, я начала неистово грести и выбралась без помощи на берег. Возможно, эта притча вам известна, но, даже если так, все равно не будет лишним вспомнить.
Притча о двух лягушках
Вот так-то! Никогда не знаешь, какое именно знание пригодится тебе в ответственный момент. По этому поводу поделюсь интересным фактом, который я открыла для себя в одной из книг японского профессора, доктора медицинских наук Рюты Кавашимы.
Оказывается, в минуту опасности, в минуту высочайшего напряжения в голове у человека прокручивается очень быстро весь его прежний опыт, и мозг мгновенно подсказывает наилучший выход для данной ситуации. Отсюда вывод: много знать и иметь больше разного опыта важно, чтобы в самую ответственную минуту найти самое лучшее решение.
Случай в море был сигналом, что надо научиться плавать, а я ничего не предприняла. Не думала, что повторно попаду в такую ситуацию, но, к сожалению, это произошло сегодня в бассейне. Беспомощно барахтаясь под водой, я вспомнила уже не притчу, а свой горький опыт, и успела подумать, что это возмездие за непройденный урок.
Ничто не предвещало неудачи, но, как обычно, я была без очков, оказалась слишком близко к бортику, потеряла равновесие и рухнула в воду. Сказать, что я испугалась, значит, не сказать ничего! Без очков все расплывается перед глазами, глотаю хлорку и хаотично размахиваю руками.
Вдруг я почувствовала, как палочка-выручалочка тренера коснулась моей кисти. Я вцепилась в нее. Сергей подтянул меня к бортику. Ухватившись за поручень и хватая ртом воздух, я выдавила из себя:
– Чего боялась, то и произошло!
– Очки нужны! – Сергей в очередной раз воспользовался возможностью задеть за живое.
Он велел мне снова лечь на воду и плыть до конца. Сама удивляюсь, как я решилась, но добралась с трясущимися руками до конца, а потом обратно. Урок закончился, казалось бы, на позитиве. Но не тут-то было!
По мере приближения очередного урока воображение рисовало мне все больше мрачных картин. Я старалась сосредоточиться на мысли, что смогу, но от этого волнение только усиливалось. Обдумав сложившуюся ситуацию, я приняла твердое решение отказаться плавать на глубине до тех пор, пока не освою уверенно правильную технику. Мой бесконечно терпеливый тренер пошел мне навстречу.
Я осознала, что без очков не обойдусь и обратилась за помощью к Интернету. Сайты оказались полны жалоб женщин на следы от очков для плавания. Меня подбодрило, что я не являюсь исключением и, доверившись советам опытных пловцов, выбрала из дорогих марок максимально щадящие очки.
Они мне не подошли. Хотите – верьте, хотите – нет, но я еще трижды покупала через Интернет очки различных люксовых марок, которые оказывались не лучше тех, от которых я отказалась в самом начале. Тренер уже смеялся надо мной. Наконец моя умница-дочь нашла мне на «Вайлдберриз» самые удобные очки по смешной цене.
Наступили прекрасные дни. Тренировки проходили в неглубокой части бассейна. Понимая, что интенсивные тренировки сейчас помогут мне чувствовать уверенность на глубине, я начала работать над техникой с удвоенной энергией. После экспериментов на глубине сложные упражнения казались мне легкими. На радость тренеру, я выполняла без раздумий задания, которые раньше вызывали у меня уйму вопросов.
– Если вы научитесь делать легко все упражнения, вы сможете плавать в глубокой части бассейна, – сказал он мне на одном из уроков и указал рукой на противоположный бортик. – Надеюсь, что рано или поздно вы будете там плавать. Это цель!
– Конечно, это моя цель! – подтвердила я, хотя внутри все еще чувствовала сопротивление.
Разве Сергей Александрович мог знать, что я думаю об этом каждый день, смотрю видео, читаю и слушаю коучей по развитию личности? Он был доволен моей дисциплиной. Если я и пропускала уроки, то не по своей воле. Тренер часто уезжал на соревнования и предоставлял мне вынужденные каникулы.
Конечно, я радовалась «золотым» дням: возможность расслабиться была моим тайным желанием. Но мозг продолжал думать о каждом движении, мышцы невольно повторяли то, что я видела в роликах. К тому же я выучила несколько упражнений из сухого плавания и практиковала их каждое утро.
Со временем я стала замечать, что после перерывов в занятиях мои навыки улучшаются! На первом же уроке после долгого перерыва я показывала лучшее плавание, чем до этого. Позже я прочитала, что, по мнению ученых, работа спортсменов на девяносто процентов является умственной, хотя любой чемпион скажет, что его работа – это ежедневные многочасовые тренировки.
Важные перемены произошли и в моем подходе к плаванию. Изначально я хотела восстановить колено, а обучение плаванию было лишь приятным бонусом. Однако тренер-чемпион все перевернул: уверенное и техничное плавание стало нашей целью, а о моей травме он совсем не вспоминал. Тем самым он отвлек меня от беспокойств о колене, сосредоточил мое внимание на саморазвитии и в итоге полностью изменил мою жизнь.