Слушать книги Илья Шабшин (5)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Илья Шабшин онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Илья Шабшин

Последние

Психология, философия

Илья Шабшин - Френдзона – территория отчаяния

Психология, философия

Илья Шабшин - Почему женщина изменяет?

Психология, философия

Илья Шабшин - Ты, конечно, не красавица…

Психология, философия

Илья Шабшин - Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях

В жизни каждого из нас происходят неприятные события и даже несчастья. Однако решиться на длительную работу с психотерапевтом не все готовы. Тогда можно освоить психологические приемы самопомощи, которые помогут справиться со сложной жизненной ситуацией. В этой аудиокниге рассмотрено 40 конкретных проблемных ситуаций: стресс на работе, обида на партнера, волнение перед соревнованием, общение с трудным человеком, депрессивное настроение и др. – и предложены эффективные практики, приемы, техники для психологической самопомощи. Вы можете попробовать освоить многие из них и определить, что помогает вам лучше. Также вы сможете узнать не только о современных направлениях психологической помощи, но и о давно используемых практиках, например о медитации.

Психология, философия

Илья Шабшин - Советы практического психолога. Как день грядущий нам прожить?

В этой книге профессиональный психолог-консультант понятно и интересно объясняет причины и скрытые механизмы различных затруднений, конфликтов, эмоций и переживаний.Вы узнаете, как справляться с беспокойством и тревожностью, надо ли бороться с неуверенностью, как сберечь любовь и научиться разбираться в людях, можно ли противостоять скрытому внушению, как разгадать тайны снов, как принимать важные решения в жизни и строить планы на будущее, и многое другое.Прочитав книгу, вы научитесь находить выход из различных сложных ситуаций и щелкать как орешки многие задачи, которые перед вами ставит Жизнь.

Электронные книги (3)

Психология, философия

Илья Шабшин - Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях

В жизни каждого из нас случаются неприятные события и даже несчастья. Тем не менее, не все готовы обратиться к психотерапевту для длительной работы. В таких случаях можно освоить психологические методы самопомощи, которые позволят справиться с трудностями самостоятельно. В данной книге психолог-консультант с 15-летним опытом Илья Шабшин исследует 40 конкретных проблемных ситуаций: стресс на работе, обиду на партнера, волнение перед соревнованием, взаимодействие с трудным человеком, депрессивное состояние и другие, предлагая эффективные практики, методы и техники психологической самопомощи. Книга представляет собой уникальный обзор всех основных психологических теорий и практик – от медитативных техник и дыхательных упражнений до современных подходов когнитивно-поведенческой терапии, гештальттерапии и осознанности. На протяжении жизни мы сталкиваемся с множеством реальных, невыдуманных трудностей, однако наши эмоции, реакции и оценки чаще всего зависят не от самих событий, а от наших (пред)убеждений, прошлого (иногда детского) опыта, особенностей характера и усвоенных социальных стереотипов. Автор адаптировал лучшие достижения мировой психологии для самостоятельного использования, сделав их доступными и понятными для каждого читателя. Вы можете попробовать освоить многие из представленных техник и определить, что именно помогает вам. Чтобы справиться со сложной ситуацией, нам нужно работать над своими мыслями, образами, чувствами и телесными реакциями. Эта книга станет вашим личным психологическим помощником в преодолении жизненных трудностей и достижении эмоционального благополучия. Чтобы информация о методах и приемах самопомощи была более конкретной, объяснение каждого из них связано с определенной проблемной ситуацией.

Разное

Илья Шабшин - Восток – Запад: мудрость эмоций. Книга о психологии с восточным акцентом

"Небольшая, но очень толковая книга, написанная двумя авторами, которые дополняют друг друга так называемой саногенной системой Ю. Орлова и техникой шести целительных звуков китайского цигун. Книга ёмкая, ясная, простая и, очевидно, очень полезная. Стоит прочитать всем, кто интересуется оздоровлением и ищет простые и эффективные практики и подходы к своему здоровью" (Бронислав Виногродский, Главный редактор журнала "Цигун").Впервые под одной обложкой собраны два разнотипных подхода к работе с негативными эмоциями: «западный» – психотерапевтические методы и восточный – практики из китайского цигуна.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Психология, философия

Илья Шабшин - Советы практического психолога. Как день грядущий нам прожить?

В книге профессионального психолога-консультанта разъясняются причины и скрытые механизмы разнообразных затруднений, конфликтов, эмоций и переживаний. Автор поможет разобраться, как преодолевать беспокойство и тревожность, понять, стоит ли бороться с неуверенностью, как сохранить любовь и научиться понимать других людей, как противостоять скрытому внушению, как расшифровывать сны, как принимать важные жизненные решения и строить планы на будущее. После прочтения этой книги вы научитесь находить выход из сложных ситуаций и решать множество задач, которые бросает вам Жизнь.