Илья Мельников - Спим и едим без слез

Полночь — и снова крик из детской. Обед — и снова тарелка с нетронутой едой. Знакомо?Эта книга собирает практики, которые действительно работают у родителей во Франции, Норвегии, Китае и Японии — и объясняет, почему они работают именно так.Одна из глав показывает, как через французскую «паузу» и норвежский сон на свежем воздухе ребёнок учится засыпать сам — без часов укачивания и слёз. Вы узнаете, как устроена физиология детского сна, как отличить капризы от настоящей тревоги и как выстроить ритуал, после которого укладывание перестаёт быть испытанием.Другая— про еду без войны: почему перекусы мешают ребёнку проголодаться к обеду, зачем сажать малыша за общий стол вместе со взрослыми Внутри — пошаговые алгоритмы, таблицы по возрастам, реальные истории родителей и рецепты «скрытого питания» для тех, кто ест только пять продуктов.Для родителей детей от рождения до 7 лет, которые хотят немного больше спокойствия — и себе, и ребёнку.