Игорь Борщенко – Изометрическая растяжка: программа для избавления от боли во всем теле (страница 2)

Не все знают, что дрожь во всем теле, когда мы замерзаем, – это тоже сокращение мышц. Чтобы ядро тела – внутренние органы не охладились до критической температуры, наш мозг посылает команду сразу многим мышцам, чтобы они сокращались. Такие быстрые сокращения отдельных мышечных волокон не приводят к движениям, но вызывают выделение тепла, и мы согреваемся.

Даже «мурашки по коже» или «гусиная кожа» – вновь работа мышц. Только микроскопических – мышц, поднимающих волос. Дело в том, что каждый волос на теле человека имеет крохотную мышцу, один конец которой прикрепляется к волосяной луковице, а другой – к коже. Когда мышца сокращается, волос приобретает строго перпендикулярное направление к коже и приподнимается над ней. Мы чувствуем «волну мурашек», прокатившуюся по определенному участку тела и даже можем отчасти ощетиниться, как это делают кошки или собаки.

Логично предположить, что если сокращения большинства мышц поддаются произвольному сознательному контролю, то и болезни этих мышц можно самостоятельно лечить и ликвидировать. Итак, мы поставили себе целью научиться управлять мышцами. Для этого нужно знать, как работает этот механизм. Об этом – в следующей главе.

РЕЗЮМЕ:

• Мышечная ткань имеет значительную массу в организме человека.

• Частичная слабость мышц называется парез, полная – паралич.

• Болезненное, патологическое сокращение мышц вызывает спазмы, судороги, тики или спастичность.

Мышечные клетки в движении

Чтобы управлять мышцами, необходимо понимать, какие механизмы позволяют человеку совершать неимоверные гимнастические прыжки, или наоборот, часами неподвижно стоять в карауле. Сокращение мышцы – это чрезвычайно интересный процесс. Любая мышца состоит из пучков, которые включают в себя множество волокон, каждое из которых в свою очередь включает еще более мелкие волокна. Элементарное мышечное волокно состоит из белковых нитей под названием актин и миозин. Чтобы понять биохимический процесс сокращения, скрестите перед собой пальцы рук так, чтобы они располагались между собой. При сближении рук происходит уменьшение расстояния между ними, а пальцы скользят в межпальцевых промежутках, как по рельсам, и наоборот, в обратном направлении кисти удаляются. Точно так же скользят между собой молекулы мышечных белков, вызывая сокращение или расслабление мышечного волокна. Точнее сказать молекулы актина и миозина ползут друг по другу за счет специальных белковых мостиков, которые и подтягивают волокно. Сигналом для такого движения служит кальций, ионы которого попадают внутрь мышечной клетки в момент сокращения. Нерв, приносящий импульс от головного и спинного мозга к мышце, как раз и открывает кальциевые каналы в мембране мышечной клетки.

Как только требуется прекратить мышечное сокращение, включаются кальциевые насосы. Они откачивают кальций из мышечной клетки подобно помпам, удаляющими воду на корабле, в котором появилась брешь. И далее цикл повторяется. Также важную роль в мышечном сокращении играют ионы натрия, магния и калия. Поэтому нарушения содержания этих ионов вызывает мышечные спазмы. Например, при заболевании паращитовидных желез, которые регулируют содержание кальция в крови, его уровень может упасть до критического, и судороги тотчас не заставят себя ждать. Минеральная вода, которую мы пьем в жару, особенно если она содержит ионы калия и магния, нормализует работу кальциевых насосов и предупреждает судороги. В жаркую погоду пейте именно минеральную воду для профилактики мышечных болей и спазмов.

Работа кальциевых насосов требует затраты энергии. Поэтому не только сокращение, но и расслабление мышц является энергозависимым процессом. Это объясняет трупное окоченение. После смерти тела энергетические процессы в клетке прекращаются, и останавливается работа кальциевых насосов. Кальций перестает удаляться из мышечных клеток, и они остаются в состоянии сокращения – развивается окоченение мертвого тела и разогнуть руку мертвеца в первые часы после смерти очень сложно.

 Мышечные белки не существуют сами по себе. Как и любая клетка в организме, она состоит более чем на половину из воды. Молекулы мышечных белков двигаются буквально как водолазы в воде и скользят в водной оболочке. Поэтому общее обезвоживание и ограничение потребления воды негативно сказывается на работе мышц, и может приводить к судорогам и спазмам.

Чтобы мышечное волокно начало сокращаться, то есть чтобы отрылись кальциевые каналы, к ней должен прийти нервный импульс, передающийся по нервным волокнам. Любое движение – это, прежде всего электрический процесс. Нервы, как провода, идут к каждому мышечному волокну и оканчиваются особым контактом – синапсом. С работой синапсов связан очень интересный факт применения отравленных стрел некоторыми дикими племенами. Удар стрелой этих охотников приводит к моментальной смерти жертвы даже при внешне незначительной и неглубокой ране. Для нанесения смертельного выстрела они обмазывают конец стрелы ядом кураре – экстрактом из южно-американского растения. Тубокурарин, содержащийся в нем, блокирует проведение нервного импульса от нерва к мышце. Моментально всосавшись в кровь даже через небольшую ранку, яд блокирует работу дыхательных мышц. Жертва перестает дышать и вскоре от удушья умирает.

Похожие вещества применяют не только для убийства, но и во благо в медицине во время наркоза. Чтобы мышечное напряжение пациента не мешало хирургу выполнять операцию, с помощью лекарственного вещества с действием, подобным кураре, анестезиолог отключает на время все мышцы тела, в том числе и дыхательные, и во время операции вместо них нагнетает воздух аппарат искусственной вентиляции легких.

Другое заболевание, которое связано с нарушением работы нервно-мышечного синапса, то есть проведения импульса от нерва к мышце, называется миастения. В переводе оно означает мышечная слабость. Такие пациенты жалуются на быструю утомляемость и общую слабость в мышцах. У них импульсы к мышцам проходят в недостаточном количестве, поэтому мышечная сила падает. В некоторых случаях причиной миастении является опухоль тимуса – эндокринной и иммунной железы, располагающейся в грудной клетке радом с сердцем.

Где же зарождается нервный импульс, который позволяет нашей мышце сокращаться? Конечно, в головном мозге. Если мы желаем пошевелить даже одним пальцем, в коре головного мозга появляется импульс, который с быстротой молнии передается по спинному мозгу и нервам к мышцам. Чтобы движение было плавным и привычным для нас, импульс поправляется и уточняется на всех уровнях центральной нервной системы – и в подкорковых ядрах, и в самом спинном мозге. Если нарушить правильную работу этой системы, движение может быть нелепым или даже полностью пропасть.

Все знают, что при инсульте слабеет рука или нога, или даже перекашивает лицо – наступает паралич мышц лица. Это заболевание связано с нарушением кровообращения в коре головного мозга, которая дает импульсы для мышц тела. Если сосуд коры головного мозга закупоривается атеросклеротической бляшкой, нервные клетки мозга гибнут, и тогда просто некому давать этот импульс к движению – рука или нога перестают слушаться хозяина, как прежде.

Другие болезни связаны с поражением не коры, а подкорковых ядер, которые лежат в глубине больших полушарий головного мозга. Эти ядра управляют плавностью движений и тонусом мышц. Если болезнь разрушает клетки подкорки, то наступает болезнь или синдром Паркинсона. Каждый видел стариков с трясущимися руками или головой. Даже в покое дрожь не унимается, а многие движения даются им с трудом из-за повышенного напряжения в мышцах.

Совершенно пугающие болезни наступают при поражении спинного мозга. Любой перелом позвоночника несет опасность повреждения этого тонкого образования, толщина которого не больше указательного пальца.

 Даже небольшой ушиб спинного мозга может привести к полному параличу и отсутствию движений, в том числе и рук и ног. Причем уровень паралича будет зависеть от уровня поражения спинного мозга: поражение шейного отдела спинного мозга приведет к нарушению движений и рук, и ног; нарушения в грудном или поясничном отделах поражает только ноги, а движения рук сохраняются здоровыми. На основании этого невролог и нейрохирург может еще до рентгеновского или магниторезонансного исследования предположить об уровне поражения спинного мозга и позвоночника.

Из спинного мозга выходят нервные корешки, объединяющиеся в толстые нервы. Все знают о седалищном нерве – это самый толстый нерв в организме. Его толщина может достигать 10 мм и даже более. Но даже такой толстый нерв может повреждаться. Например, при неправильном внутримышечном введении лекарства в ягодицу вещество может попасть не в мышцу, а прямо в нерв. Конечно, в этом случае появится или временный, или постоянный паралич в ноге. Или при несоблюдении правил асептики (то есть при недостаточной обработке кожи спиртом перед введением или использовании грязной иглы) в ягодичную мышцу может попасть инфекция с развитием воспаления, которое тоже может повредить седалищный нерв. Именно поэтому внутримышечные инъекции – это не такие уж безобидные процедуры, и выполнять их должен квалифицированный медицинский персонал.