Гульнара Краснова – Счастье по-русски. Кто мы такие и как жить припеваючи не только в праздники (страница 3)
Убедитесь сами. Положительными чертами «русского» характера были названы:
• доброта, душевность, эмпатия;
• мужественность, упорство, стойкость;
• терпимость, безотказность, адаптивность;
• взаимовыручка, товарищество;
• патриотизм, гордость;
• честность, искренность;
• оптимизм;
• доверчивость, миролюбие;
• трудолюбие;
• гостеприимность;
• талантливость, ум и др.
И, наконец, переходим к самому важному. Чтобы определить, какая существует причинно-следственная связь между чертами характера и индивидуальным ощущением счастья, ученые дали задание участникам исследования оценить свои достоинства и индивидуальный уровень счастья.
Для оценки индивидуальных достоинств респонденты ответили на 240 вопросов и для оценки уровня счастья – еще на 23 вопроса. Сравнив полученные данные, ученые пришли к выводу: человек счастлив, когда на полную катушку использует свои индивидуальные достоинства в жизни, работе, любви, воспитании детей и т. д. 11 Другими словами, решающее условие «счастливой жизни» – каждодневная активность наших сильных сторон характера, то есть достоинств.
Дальнейшие кросс-культурные исследования подтвердили эти выводы. А еще обнаружилось, что у жителей разных стран наибольшее значение в ощущении счастья имеют одни и те же черты характера, а именно,
А наименьшее значение для ощущения счастья показали в разных исследованиях
Что для нас тут важно, для понимания феномена счастья.
Мы проводим бо́льшую часть нашей жизни, сознательно или бессознательно, в поисках вещей и людей, которые сделают нас счастливыми.
Но, оказывается, предиктором 16 счастливой жизни является «хороший» характер. Причем во все времена и у всех народов понимаемый практически одинаково. А счастливой жизнь делает использование сильных сторон характера во всех жизненных сферах и обстоятельствах.
Думаю, мы об этом знаем. Поэтому так ценим определенные качества в людях, прививаем их нашим детям, как наши родители нам, и все вместе мы надеемся и верим, что с их помощью построим благополучную жизнь. В этом наша сила!
P. S.: Чтобы узнать, какими сильными сторонами вы обладаете, можно пройти специальный тест на официальном сайте Института характера (США): viacharacter.org (бесплатно, но с регистрацией) на английском языке. Сокращенный вариант теста из 48 вопросов на русском языке (бесплатно и без регистрации) можно пройти онлайн здесь: https://psytests.org/trait/viais.html. Хочу отметить, что автор теста Мартин Селигман считает, что сокращение числа вопросов на конечный результат практически не влияет 17.
По результатам теста, те из ваших достоинств, которые наберут наибольшее количество баллов, и есть ваши сильные стороны, обычно это первые пять в списке. На ваши уязвимые места укажут черты характера, набравшие наименьшее количество баллов. Когда вы знаете, в чем ваша сила, подумайте, используете ли вы свои достоинства в жизни, работе, отношениях и т. д. Если да, то используйте их на максималках. Если нет, то не откладывайте и начинайте.
Так хорошо, что даже страшно
У вас были такие моменты, когда так хорошо, что даже страшно? Вы не одиноки.
Как показали кросс-культурные исследования 18, во всем мире нет ни одной культуры, в которой бы отсутствовал страх перед счастьем, разница – только в его формах, которых великое множество.
Для этого феномена в науке есть даже термин черофобия – страх перед счастьем. Он происходит от греческого «chairo», что означает «радоваться».
Чтобы оценить силу страхов перед счастьем, ученые разработали тест «Шкала страха перед счастьем»19. Он включает 5 утверждений, по которым можно оценить степень выраженности черофобии:
1. Я предпочитаю не быть слишком радостным, потому что обычно за радостью следует грусть.
2. Я считаю, что чем более я весел и счастлив, тем вероятнее, что в моей жизни произойдут плохие вещи.
3. Несчастья часто следуют за удачей.
4. Изобилие веселья приводит к плохому.
5. Чрезмерная радость имеет негативные последствия.
Ответы респондентов оцениваются по 5-балльной шкале:
1. Совсем неверно.
2. Скорее неверно.
3. Нейтрально.
4. Скорее верно.
5. Абсолютно верно.
Чем большее количество баллов, тем бо́льший страх перед счастьем.
А вот британские исследователи 20, чтобы узнать, как черофобия влияет на субъективное благополучие человека, разработали другой тест. Он состоит из следующих 9 утверждений:
1. Я боюсь позволить себе стать слишком счастливым/ой.
2. Мне трудно доверять положительным эмоциям.
3. Хорошие чувства никогда не длятся долго.
4. Я думаю, что не заслуживаю счастья.
5. Приятное самочувствие заставляет меня ощущать себя некомфортно.
6. Я не позволяю себе слишком часто думать о позитивных вещах или о своих достижениях.
7. Когда все очень хорошо, я всегда жду какого-то подвоха.
8. Я беспокоюсь, что если буду чувствовать себя хорошо, может случиться что-то плохое.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.