Гульнара Ахматярова – Визитка на века: страсть (страница 6)

Создание своего дела – это взрослая история. Это не про «уйти с работы и быстро заработать миллионы». Это про научиться жить в контакте с собой. Чувствовать. Видеть. Управлять собой.

А это уже совсем другой уровень. И другой доход, и другое качество жизни.

Что делать, если ты не знаешь, с чего начать?

Именно для этого я провожу консультацию «Стратегия Свободы».

Это точка, где ты сможешь:

– Понять, как выйти из найма БЕЗ риска;

– Определить свое дело или идею, которая зажигает;

– Увидеть, где твоя энергия сливается и как вернуть ресурс;

– Получить поддержку и маршрут на ближайшие 3 месяца.

Я не буду тянуть тебя в «волшебный бизнес под ключ» – я помогу тебе ВСТРЕТИТЬ СЕБЯ.

И из этой точки ты уже не сможешь вернуться назад в «просто работать».

Ты можешь дальше откладывать. Но что-то внутри тебя уже проснулось, верно?

Сохрани себе эту стратегию. Пройди «Колесо Рабочей Жизни».

И приходи на консультацию, если хочешь, чтобы я показала тебе следующий шаг.

Для записи пиши в Телеграм @LiliaAbdylova

Представь, что ты птица, живущая в клетке с открытой дверцей. Каждое утро ты смотришь наружу. Вздыхаешь. И остаешься.

Но однажды… ты просто расправляешь крылья. Потому что хватит бояться ветра, если ты создан летать.

Если тебе отозвалось хоть одно слово – это не случайно. Ты чувствуешь, что готов.

А я рядом, чтобы поддержать.

Работать на себя – это не страшно. Страшно не жить по-настоящему.

Баязитова Ляйля – Гармония начинается с тишины: как научиться слушать себя

Женский коуч в отношениях. Помогаю женщинам слышать себя и начать жить в полной осознанности и радости каждый день с самой собой и в семье, обрести баланс между успехом и внутренним покоем.

Телеграм: @liailia_b

От шума мира – к внутренней тишине и гармонии

Ты когда-нибудь ловила себя на мысли, что за всей этой суетой – работой, заботами, мнениями окружающих – ты уже давно потеряла себя? Кажется, что ты живешь, но это не твоя жизнь. Ты слышишь все, кроме себя. Ты умеешь быть удобной, сильной, правильной. Ты успокаиваешь детей, поддерживаешь мужа, помогаешь друзьям, справляешься с дедлайнами. Но когда в комнате вдруг становится тихо, ты чувствуешь пустоту. Потому что в этой тишине некому сказать: «Я здесь. Я знаю чего хочу.».

Я помню, как в детстве меня поразил один момент, мне восемь лет. Лето. Интернат. Калитка закрыта, но за ней висят спелые груши, и мне так хочется их попробовать! Неподалеку мальчик. Он улыбается, мы болтаем и вдруг оказываемся за пределами двора. Первая симпатия. Первое ощущение того, что рядом с другим человеком сердце начинает стучать иначе. Тогда я еще не понимала, что это значит – слушать себя.

Понимание себя – это словно путешествие в неизведанный мир внутри себя. Ты узнаешь свои мысли, эмоции, сильные и слабые стороны. Это дает возможность расти и становиться лучше.

Но жизнь учила меня иначе. В 9 классе в деревне я впервые почувствовала, как боль может разорвать изнутри. Вечер. Мы с сестрой идем в клуб потанцевать. Он смотрел на меня, но я отмахивалась: нет, он не может смотреть именно на меня. Потом он подошел, мы начали гулять, разговаривать. Казалось, вот оно – счастье. Но однажды он просто исчез. Без слов, без объяснений. Как будто меня никогда не было. В ту ночь я поняла, что во мне что-то сломалось. Я замкнулась. Перестала доверять мужчинам. Я больше не знала, что чувствую. Но я нахожу выход – пишу стихи, сочиняю песни. Так появляется осторожность в отношениях с мужчинами.

Главное событие в моей жизни – знакомство с супругом. Именно он стал ключевым моментом на пути к познанию себя. Сейчас понимаю: мое внимание было не на себе, не любила и не ценила себя. После университета я уехала на Север, устроилась на работу. Поклонников было много. Все это происходило на глазах у будущего мужа. Он не показывал ревность, но, думаю, именно это еще больше подогревало его интерес.

Мы познакомились случайно, когда он с другом подвозил меня до общежития. Наши взгляды встретились – и все. Меня сразил его чудесный взгляд. Я смутилась, схватила сумку и убежала. Но он не отступил. Взял мой номер у водителя, написал, что хочет встретиться. Букеты, поездка на море, подарки. Потом предложение стать его женой.

Семья – важная часть жизни каждого. Но без сотрудничества, без коммуникации и развития она превращается в поле битвы. Первое время все было идеально. Пока я жила в иллюзиях. Семейная жизнь показала мне меня настоящую. Я поняла, что впитала в себя каждое слово, каждое действие родителей. Их воспитание стало моим фундаментом. И вот я замужем, но несчастлива. Постоянные разногласия, непонимание. В какой-то момент я начала страдать. Казалось, мой муж причиняет мне боль. Но на самом деле я просто не понимала себя.

Я была уверена, что живу правильно. Цели, работа, забота о близких. Все на месте. Но внутри пустота. Ты делаешь «нужное», но не чувствуешь себя живой. В детстве мне не давали право выбора. Если ты тоже росла в такой среде, то понимаешь, к чему это приводит: зависимость от чужого мнения, неуверенность в себе, страх ошибиться, поиск одобрения. В итоге – либо полное подчинение чужим ожиданиям, либо бунт, чтобы доказать свою ценность.

Что мешало мне понять себя? Страх. Страх перед мыслями, эмоциями. Мы избегаем тревог, болезненных воспоминаний, прячемся за масками. Но это только усугубляет ситуацию. Настоящее понимание начинается с принятия. Позволить себе чувствовать, позволить себе быть собой.

Когда я не слушала себя, тело дало сигнал. Болезнь. Полное истощение. Тело не слушается, висит, как платье на вешалке. Мысли пугающие: «А что если я умру? Кто будет рядом с моими детьми? Меня забудут, как вчерашний день…» В какой-то момент меня осеняет: я могу уйти прямо сейчас. И тут приходит осознание: я хочу жить. Я хочу видеть своих детей, внуков. Я хочу любить и быть любимой. Этот момент изменил все.

Я начала замечать простые вещи: видеть, слышать, дышать, чувствовать запах любимых людей. То, что казалось само собой разумеющимся, стало бесценным. Я поняла, насколько важно благодарить за то, что у тебя есть.

После того как болезнь уложила меня, я изменила все. Начала искать ответы в духовности. Слушала суры, молилась, заботилась о здоровье. Правильное питание, прогулки, физическая активность. Когда не слышишь душу, страдает тело. Живешь не свою жизнь, следуя чужим правилам, теряешь себя.

Честность с собой – это ключ. Раньше я жила в самообмане. Недовольство собой, вечное сравнение, попытки угодить всем. Как можно полюбить себя, если ты постоянно предаешь себя? Как можно строить отношения, если ты не знаешь чего хочешь?

Сейчас я вижу мир иначе. После обучения на коуча по отношениям моя жизнь разделилась на «до» и «после». Честность с собой помогла мне гармонизировать все сферы жизни. Теперь я живу без страха, без сожалений, без самокритики. Принимаю себя целиком – и светлые, и темные стороны. Я свободна.

Любовь к себе – это принятие. Это искренность, бережность к себе и к окружающим. Теперь я та женщина, которая поймет ситуацию любого человека. Потому что я знаю: каждый проходит свой путь и ищет свои ответы. И все начинается с одного – с честности перед собой.

Что же помогло мне не зависеть от мнения других?

Как только внутри поднималась волна сомнений, я начинала спрашивать себя: «А что случится, если я это сделаю? А если не сделаю?» Этот простой вопрос, словно холодный душ, отрезвлял и возвращал к сути. Ведь если я не сделаю шаг вперед, то всю жизнь могу жалеть о том, что не рискнула. Разве стоит мое счастье того, чтобы продолжать оглядываться на чужое мнение? Даже если кто-то скажет что-то обо мне – это их отражение, их страхи, их внутренние ограничения, а не мои. Люди говорят о том, чем наполнены сами.

В какой-то момент я поняла: главные ответы – внутри меня. Все это время я боялась быть непонятой. Но откуда это? От незнания себя. Когда ты не слышишь себя, ты не можешь объяснить другим, кто ты. Долгие годы я пыталась решить проблемы в браке внешними изменениями: красивая одежда, макияж, забота о доме. Но страх потерять мужа оказался страхом потерять себя. Самым близким и важным человеком оказалась я сама. Когда ты не слышишь свою душу, тело начинает сигналить: усталость, раздражение, выгорание. Я искала ответы в марафонах, тренингах, курсах и в итоге пришла к тому, что знание себя – основа всего.

Как найти этот путь?

Я выработала для себя три ключевых шага, которые стали спасательным кругом:

– Принять свою боль. Не убегать, не прятаться, не засовывать глубже. Посмотреть страху в глаза и сказать: «Я вижу тебя. Я больше не боюсь тебя». Запишите все, что вас тревожит, все, что держит вас в плену. Осознать проблему – значит, наполовину ее решить.

– Освободиться от иллюзий. Поймите: мир не против вас, а за вас. Ваши страхи – это просто фоновые шумы прошлого опыта. Начните задавать себе вопрос: «А что если…?».

– А что, если мне не нужно быть идеальной?

– А что, если мое счастье важнее, чем угождение другим?

– А что, если я уже достаточно хороша?

– Пройти путь осознанности. Один вопрос, который изменил мою жизнь: «Что будет, если я так и не начну жить по-настоящему?». Что будет, если еще год, два, десять я буду откладывать себя на потом? Останется ли место для мечт?