Гоар Давтян – У всего есть год спустя (страница 10)

Шрифт

_____________________________________________________________

× Чему вам необходимо научиться, чтобы воплотить свои мечты?

_____________________________________________________________

× Как поменяется ваша жизнь, если вы реализуете все свои мечты?

_____________________________________________________________

Страх конфликтов

Эта категория страха означает, что у человека проблемы с личными границами. Для него быть «хорошим» важнее, чем стремление проявить себя. Поэтому он часто игнорирует свои ценности, свое видение, дабы угодить другим и не ссориться. Поэтому, когда человек внимательно начинает анализировать свой страх конфликтов, ему становится ясно, что причина напрямую связана с этим страхом. На самом деле любой страх готов раскрыть вас с неожиданной стороны и показать, над чем стоит поработать.

Вопросы для самоанализа

× Составьте список своих страхов и подумайте о каждом страхе отдельно.

_____________________________________________________________

× Чего вы на самом деле боитесь?

_____________________________________________________________

× Как давно появился этот страх?

_____________________________________________________________

× Чего не происходит в вашей жизни из-за страха?

_____________________________________________________________

× Почему вы боитесь именно этого?

_____________________________________________________________

× Источник страха существует в реальной жизни или это больше фобия, воображаемая причина? Ваши страхи обоснованы, они представляют реальную угрозу?

_____________________________________________________________

× Если да, то каким образом вы можете помочь себе? Что вы можете делать для самосохранения?

_____________________________________________________________

× Если источник страха воображаемый, что поможет вам отпустить страх?

_____________________________________________________________

× Какое позитивное намерение у этого страха?

_____________________________________________________________

Рисунок 3. Буддистское правило – не волнуйтесь!

Чем глубже вы проанализируете свои страхи, тем больше есть шансов избавиться от них. Даже тот факт, что вы спокойно будете рассуждать про свои переживания, существенно снизит накал напряжения.

Напоследок напомню буддистские правила решения проблем.

– Вы волнуетесь? У вас есть проблема?

– Нет.

– Тогда не волнуйтесь.

– У вас есть проблема?

– Да.

– Можете ли вы ее решить?

– Да.

– Тогда не волнуйтесь.

– Можете ли вы ее решить?

– Нет.

– Тогда не волнуйтесь.

Все гениальное просто! Эмоции генерируются для решения проблем, а не для того, чтобы тихо волноваться, съедая себя.

9 10 11 12 Вперед