Глеб Лазарев – Золотой квадрат. Как воспитать чемпиона мира (страница 2)
Такое решение – значимый шаг, и, к сожалению, многие родители не до конца осознают, какой сложный и тернистый путь ожидает их ребенка. Чемпионство – это не просто регулярное посещение тренировок и выполнение упражнений. Это огромный труд, который требует колоссальной самоотдачи, выдержки и целеустремленности. Этот путь под силу далеко не каждому, ведь он требует не только физической подготовки, но и сильной моральной устойчивости. Чтобы преодолеть все трудности и достичь успеха, важно не только усердно тренироваться, но и понимать нюансы выбранного вида спорта. Опытные спортсмены годами собирают крупицы знаний и тонкости, которые становятся их ключом к успеху. Эти детали редко обсуждаются в открытую, но именно они могут определить разницу между просто хорошим спортсменом и настоящим чемпионом.
Возможно, на первый взгляд некоторые из моих советов покажутся очевидными, но, поверьте, именно из таких деталей и складывается успех. Именно они помогут вам не просто подготовить ребенка к занятиям спортом, но и дать ему шанс достичь высот, если он этого захочет. Путь к чемпионству – это не только упорный труд ребенка, но и поддержка, мудрость и осознанный подход со стороны родителей и тренера. Вместе мы можем создать для него благодатную почву, на которой вырастут уверенность, дисциплина и сила, ведущие к спортивным вершинам.
Как спортсмен и тренер я могу с уверенностью сказать: не существует волшебной таблетки, которая в одночасье сделает вашего ребенка успешным. Но у меня есть секрет, которым я с вами поделюсь.
Этот секрет заключается в формуле, которая называется «золотой квадрат». Она включает в себя простые, но невероятно эффективные составляющие, проверенные временем и реальными историями. Эти элементы помогут вам выстроить правильный путь для вашего ребенка в спорте, избежать критических ошибок и заложить прочную основу для его успеха.
I.
Точка отсчета
Каждый родитель хочет для своего ребенка только лучшего. Современные дети посещают множество кружков и секций, направленных на развитие творческих, интеллектуальных способностей. Конечно же, неотъемлемым аспектом полноценного развития ребенка является физическая подготовка. В разном возрасте родители приводят подрастающее поколение на занятия спортом: боксом, борьбой и др. Некоторые хотят, чтобы их ребенок с малых лет окунулся в мир профессионального спорта, и отдают чадо в секции с трех-четырех лет, считая, что так они помогут освоить физическую активность как часть жизни. Другие предпочитают отложить начало спортивных занятий до более осознанного возраста, когда ребенок сам сможет выбирать интересующее его направление и физически готов к нагрузкам.
Однако есть и те, кто из-за чрезмерной заботы и тревог вовсе не отдают ребенка в спорт. Их пугают мысли: «А вдруг он сломает что-то?», «А если его там будут обижать?», «А что, если ему там не понравится?». Такие родители забывают простую истину: опасности могут поджидать ребенка в любом месте. Но в спортивном зале под присмотром опытного тренера вероятность травм и других неприятностей минимальна. На улице же, где дети зачастую слоняются без дела, их ждет куда больше реальных угроз – от плохой компании до наркотиков.
Давайте обратимся к тем родителям, которые сделали осознанный выбор и все же решили отдать ребенка в спорт. Когда лучше начинать? В раннем детстве или в более старшем возрасте? Чтобы ответить на этот вопрос, стоит обратиться к физиологии.
В возрасте около 12 лет у подростков начинается период полового созревания. Именно в это время наступает, как я это называю, «личная усваиваемость» – способность детей впитывать знания и навыки, словно губка. В организме происходят серьезные изменения: вырабатываются гормоны, такие как тестостерон, соматотропин и другие, которые стимулируют рост мышц, костей и мозга. Этот процесс активного роста продолжается до 16—18 лет – времени окончания пубертатного периода. Поэтому возраст около 12 лет является оптимальным для начала занятий единоборствами.
Важно понимать, что это утверждение справедливо именно для единоборств. Безусловно, существуют правила и тенденции общие для различных направлений спорта. Но также существуют нюансы, соблюдение которых приводит к успеху. И для каждого вида спорта эти нюансы разные. Для гимнастики, фигурного катания или других видов спорта действуют свои законы и возрастные рамки.
Пример из опыта
Когда я занимался в детско-юношеской спортивной школе олимпийского резерва, там были ребята, начавшие свой спортивный путь в семь лет, и те, кто пришел в зал только в 12. Опытный тренер давал одинаковую нагрузку всем, понимая, что организм подростка в этом возрасте готов к серьезным физическим нагрузкам. Более того, тренировки воспринимались детьми как увлекательная игра. Они соревновались, прыгали, бегали, стремились быть первыми. Такой формат был не только полезен, но и приносил удовольствие детям. На этом этапе важно было поощрение от тренера: похвала за старания укрепляла уверенность ребят и побуждала их к дальнейшим усилиям.
Прошел год тренировок, и обе группы – новички и те, кто занимался уже несколько лет, – готовились к соревнованиям. Один зал, один тренер, один возраст и одна система тренировок. Разница заключалась лишь в том, что половина группы имеет больше опыта выступлений на соревнованиях, а для другой половины занятия длились всего год.
Казалось бы, опытные спортсмены должны были уверенно победить. Однако результат оказался неожиданным: новички, занимающиеся всего год, в общекомандном зачете обошли своих более опытных товарищей.
Вероятно, одного примера из моего личного опыта может быть недостаточно, чтобы убедить вас. Поэтому давайте обратимся к мировой истории спорта, которая богата вдохновляющими примерами преодоления трудностей и достижения великих целей. Одна из таких историй о застенчивом мальчике, который рос в Бруклине, в одном из самых неблагополучных районов Нью-Йорка. Он был полным, носил очки и регулярно подвергался издевательствам со стороны сверстников и даже старшего брата. Условия его жизни были ужасными: ни воды, ни отопления, ни денег. Единственным утешением для мальчика стало разведение голубей. Однако однажды уличный хулиган убил его птицу на глазах ребенка. Это стало переломным моментом. Мальчик, который прежде не решался дать отпор, набросился на обидчика и победил его в драке.
В возрасте 12 лет парень был отправлен в спецшколу для несовершеннолетних преступников. К этому моменту он считался неисправимым и отличался огромной для своего возраста физической силой. В 12 он начал заниматься боксом, под руководством учителя физкультуры, бывшего профессионального боксёра Бобби Стюарта. Вскоре Стюарт понял, что его ученик перерос его, и познакомил парня с легендарным тренером и менеджером Касом Д’Амато. Уже в 15 лет начинающий спортсмен завоевал свой первый титул чемпиона Юношеских Олимпийских турниров. В 19 он дебютировал на профессиональном ринге, а в 21 стал самым молодым чемпионом мира в тяжелом весе.
Возможно, некоторые из вас уже поняли, что речь идет о легендарном боксере Майке Тайсоне. Его имя навсегда вошло в историю как одного из самых сильных боксеров, который не давал шанса своим соперникам и был беспощаден на ринге. Эта история не только о спортивных достижениях Тайсона, но и о том, насколько важен правильный возраст для начала занятий. Конечно, причина такого успеха не может заключаться в чем-то одном. Сыграли роль и сила воли, и опытный тренер, и психологические факторы. Об этом всем мы поговорим позже. Сейчас я хочу сконцентрировать внимание на возрасте: 12 лет – время полового созревания. То, что занятия боксом начались именно в этот период, оказало влияние на дальнейший успех. Случились бы эти события в жизни Майка раньше, он не смог бы в полном объеме усвоить материал, который преподавал ему Кас Д’Амато, его первый тренер. Организм ребенка с большой вероятностью не выдержал бы необходимых изнуряющих тренировок. При условии, что он начал заниматься профессиональным боксом позже, когда половое созревание уже прошло, сформировавшемуся юноше также было бы нелегко: момент активного роста уже пройден, да и психологически в более зрелом возрасте тяжелее поменять свои установки и из уличного хулигана стать профессиональным спортсменом.
Пример Майка Тайсона – далеко не единственный. Существует множество других известных спортсменов, которые начали заниматься единоборствами в этом возрасте и добились огромных успехов. Среди них можно выделить таких легенд, как:
⠀Мухаммед Али – американский боксер-профессионал, один из самых известных спортсменов в истории мирового бокса. Чемпион XVII Летних Олимпийских игр 1960 года в полутяжелой весовой категории, абсолютный чемпион мира в тяжелом весе (1964—1966, 1974—1978 годов). Али был многократно удостоен титулов «Боксер года» и «Боксер десятилетия» по версии ведущих спортивных изданий. Его имя вошло в список самых значимых спортсменов века.
Али установил рекорды по количеству побежденных бойцов за титул чемпиона мира в тяжелом весе и по победам в боях за объединенные титулы. После завершения спортивной карьеры его включили в Зал славы бокса и Международный зал боксерской славы. На пике карьеры Али отказался от прохождения службы в армии США, что привело к лишению всех титулов и временной дисквалификации. Несмотря на это, он вернулся в спорт и вновь стал чемпионом мира, встречаясь с сильнейшими соперниками своего времени.