Гита С. Айенгар - Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство

Гита Айенгар. Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство. Классическое руководство от дочери знаменитого Б.К.С. Айенгара, написанное с учетом особенностей женского организма. Гита С. Айенгар – признанный мастер йоги и дочь одного из самых известных учителей йоги современности, Б. К. С. Айенгара, создала эту книгу специально для женщин. «Йога для женщин» стала настоящей классикой йога-литературы, бестселлером и была переведена на множество языков. Книга объясняет, почему йога так важна для женщин, описывает техники выполнения основных асан и пранаямы, учитывая женскую физиологию, и предлагает рекомендации по занятиям в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза), а также рассматривает философские аспекты и искусство йоги. Это наглядное иллюстрированное пособие для практики йоги включает подробные описания и фотографии всех асан и пранаям, программы занятий для разных уровней подготовки, а также теоретические аспекты йоги, женскую физиологию и анатомию. В книге: • более 200 фотографий асан; • программы занятий; • описание техник выполнения основных асан йоги с учетом женской физиологии; • рекомендации для практики йоги во время беременности; • базовые дыхательные техники йоги (пранаяма) и медитации (дхьяна); • теория и философия йоги. Книга также включает дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки. Права на перевод получены согласно соглашению с Allied Publishers Pvt. Ltd. Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой-либо форме без письменного разрешения владельцев авторских прав. © 1983, 1997, 2013, 2019 by Allied Publishers Private Limited © Федотова Е., перевод на русский язык, 1992 © ООО «Издательство АСТ», 2024 ООО «Издательство АСТ», 2024