Георгий Маркин – В Поисках Себя: Счастье рождается из эго (страница 8)
Мой личный опыт: я практиковал эту технику в течение недели, пока не почувствовал, что готов. Первый такой разговор не принес желаемого результата. Это был разговор со знакомым. Я продолжил медитировать. И через месяц я добился того, к чему стремился.
И вот, вооружившись новым навыком, вы готовы к встрече с принцем. Вы перестали искать идеального мужчину в глянцевых журналах и начали видеть реальных людей вокруг. Вы перестали бояться, что не сможете соответствовать образу, и научились задавать вопросы, которые действительно важны. Вы открыты для честного диалога и готовы слушать, а не только говорить.
Теперь, когда судьба сведет вас с потенциальным принцем, вы не будете тратить время на поверхностные ухаживания и пустые обещания. Вы сразу перейдете к сути, задавая вопросы о его ценностях, мечтах и страхах. Вы будете внимательно слушать его ответы и честно рассказывать о своих. Вы не будете пытаться его изменить или подстроить под свои ожидания. Вы просто примете его таким, какой он есть, со всеми его достоинствами и недостатками.
И если ваши желания и потребности совпадут, вы сможете построить крепкие и счастливые отношения, основанные на взаимном уважении, доверии и любви. Вы перестанете бояться ответственности и насладитесь радостью совместной жизни, поддерживая друг друга во всех начинаниях. Вы станете не просто партнерами, а настоящими друзьями и союзниками, готовыми пройти вместе через все жизненные испытания.
Помните, принц – это не идеальный мужчина, а человек, который разделяет ваши ценности и стремится к тем же целям. Это человек, с которым вам комфортно быть самим собой, без масок и притворства. Это человек, который любит вас не за вашу красоту или внимание, а за то, кто вы есть на самом деле.
Ищите не принца из сказки, а человека, с которым вы сможете построить свою собственную, счастливую сказку. Сказку, в которой нет места лжи и обману, а есть только честность, любовь и взаимопонимание.
Почему я на диване?
Как часто мы слышим женские (да и не только) упреки: "Лежит на диване, ничего не хочет!"
Эта глава — крик души, обращенный к тем критическим моментам, когда мужчина либо вообще не работает, либо, работая, не приносит в семью достатка и не проявляет участия в домашних делах.
Но давайте взглянем в корень проблемы. Как мы, общество, воспитываем наших мужчин? С пеленок нам твердят, каким должен быть НАСТОЯЩИЙ МУЖЧИНА!
– Настоящий мужчина не плачет.
– Настоящий мужчина не жалуется.
– Настоящий мужчина решает свои проблемы в одиночку.
– Настоящий мужчина не знает страха.
– Настоящий мужчина — защитник и опора.
– Настоящий мужчина заботится о близких.
– Настоящий мужчина умеет любить.
– Настоящий мужчина — добытчик, кормилец семьи.
Что ДОЛЖЕН сделать НАСТОЯЩИЙ МУЖЧИНА?
– Посадить дерево.
– Построить дом.
– Вырастить сына.
Как вам этот список? Лично я вижу в нем бесконечный долг, нависший надо мной с самого детства. Не успел опериться, а уже должен!
И мало того, что я должен, мне еще и ЗАПРЕЩАЮТ проявлять чувства:
– Хочется плакать — НЕТ!
– Хочется пожаловаться — НЕТ!
– Нужна помощь — НЕТ!
– Страшно до жути — НЕТ!
Родители, скажите, зачем вы меня родили? Чтобы я с первых дней жил с чувством долга? Где здесь место счастью? Я его не вижу.
И даже если мы примем эту модель "НАСТОЯЩЕГО МУЖЧИНЫ" как данность, кто научил меня, КАК это воплотить в жизнь? Кто дал мне необходимые знания и навыки? Как не плакать, когда сердце разрывается от боли? Как не жаловаться, когда тяжело нести бремя проблем? Как решать вопросы, когда не знаешь, с чего начать? Как не бояться, когда мир вокруг кажется враждебным? Как защищать, когда сам нуждаешься в защите? Как заботиться, когда не хватает сил даже на себя? Как любить, когда душа изранена? Как заработать, когда все попытки терпят крах?
Мне твердили: "Получи профессию!" И вот я получаю свои 70 тысяч, но их катастрофически не хватает на семью.
Мне велели: "Посади дерево!" Я посадил. Но кто научил меня ухаживать за ним, чтобы оно приносило плоды?
Мне наказали: "Построй дом!" А кто показал, как заложить фундамент, как класть кирпичи, как сделать его теплым и уютным?
Мне завещали: "Воспитай сына!" А кто объяснил, как стать ему мудрым наставником и любящим отцом?
В итоге получается, что мне навязали образ "НАСТОЯЩЕГО МУЖЧИНЫ", но не дали инструментов для создания счастливой жизни.
И вот я, в свои 30, 40, 50 лет, сижу на диване, глушу пиво и чувствую вселенскую апатию. Как до этого дошло? Ведь я старался изо всех сил соответствовать! Почему все пошло наперекосяк? И даже сказать об этом некому, ведь я же "настоящий мужчина". Нет, я не признаюсь в своей слабости. Буду нести этот крест молча, буду терпеть все тяготы жизни. Жена вечно недовольна? Ну, женщины такие, буду терпеть.
Но как же мне больно! Господи, да я даже поплакать не могу! Что я скажу друзьям? Что я не справляюсь с женой? Что я не умею зарабатывать больше? Нет, лучше пожалуюсь на несправедливость жизни, на неудачную работу, на стервозную жену. У них ведь тоже не сахар. Они поймут. У них та же самая картина.
Что сделал Я? Всё, чему меня учили с детства – ЛОЖЬ! Если полученные знания не привели меня к счастью, значит, они ложны. Сколько еще я буду жить в этой ЛЖИ? Где найти правдивые знания, которые помогут мне построить свою жизнь по-настоящему?
В моей практике я не раз видел, к чему приводит такое воспитание:
Несколько лет назад мы собирались мужской компанией, три друга. У каждого был свой бизнес, доход около 300 тысяч рублей. Я был холост, мои друзья – семейные люди. С Сергеем мы дружили лет десять, Ренат присоединился к нам год назад. У нас сложилась традиция: раз в месяц встречаться и делиться своими успехами и неудачами. Обычно это происходило в субботу днем в каком-нибудь кафе.
Так продолжалось около полугода. В один из дней Ренат опаздывал. Сергей позвонил ему и услышал страшную новость: Ренат покончил с собой. Шок – это слабо сказано. Правду, конечно, никто не узнает, но, судя по тем обрывочным сведениям, которые нам удалось собрать после, причины очевидны: кредиты, долги, постоянные ссоры с женой… И самое ужасное, что никто – ни родственники, ни коллеги – ничего не подозревал о его проблемах. Как ему удавалось так тщательно все скрывать? Он знал, что я психолог, почему не обратился ко мне за помощью? Ответ прост: "Я настоящий мужчина, я справлюсь сам". Это было его кредо. На недовольство жены он отвечал: "Я все улажу". На проблемы в бизнесе говорил: "Я разберусь". Родственникам тоже ничего не рассказывал. И все считали его молодцом: никогда не жалуется, всегда доволен. Вот к чему может привести ЛОЖЬ, в которую мы слепо верим.
Трагедия Рената стала для меня отрезвляющим звонком. Я осознал, что за маской "настоящего мужчины" скрывается не герой, а загнанный в угол зверь, боящийся показать свою уязвимость. И таких, как Ренат, миллионы. Они молча несут свой крест, боясь признаться в слабости даже себе. И эта молчаливая борьба разрушает их изнутри, лишает радости жизни и в конечном итоге приводит к печальным последствиям.
Но что же делать? Как вырваться из этого порочного круга? Прежде всего, необходимо признать, что образ "настоящего мужчины", который нам навязывают с детства, - это утопия. Невозможно быть идеальным во всем и всегда. Мы живые люди, со своими слабостями, страхами и сомнениями. И это нормально. Признание своей уязвимости - это не слабость, а сила. Это первый шаг на пути к настоящему счастью.
Важно научиться говорить о своих чувствах, не бояться просить о помощи, не стесняться плакать, когда больно. Нужно найти поддержку в близких людях, в друзьях, в психологе. Нельзя оставаться один на один со своими проблемами. Помните, что вы не обязаны все решать в одиночку. Обратиться за помощью - это не позор, а проявление заботы о себе.
И, наконец, необходимо пересмотреть свои ценности. Счастье не в том, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям, а в том, чтобы жить в гармонии с собой. Важно найти свое призвание, заниматься тем, что приносит удовольствие, окружать себя людьми, которые вас любят и поддерживают. И тогда, возможно, диван перестанет быть местом уныния и апатии, а станет местом отдыха и восстановления сил, местом, где можно просто быть собой.
Почему мы ругаемся, и нас не слышат?
Почему нас переполняет гнев, и почему в гневе нас не слышат?
Чтобы понять это, я предлагаю провести наглядный эксперимент, который поможет вам осознать свое состояние. Прежде чем мы начнем, прислушайтесь к себе. Что вы чувствуете? Спокойны ли вы? Сколько стресса скопилось в вашем теле? Как освободиться от этой тяжести? Этот опыт – ключ к пониманию и освобождению.
Возьмите стакан. Этот стакан – вы. Наше тело – это вода, так наполните стакан. Мы – это то, что мы впитываем, чем себя окружаем, что принимаем внутрь. Добавьте в стакан немного кофе. Кофе – это негатив, это ЛОЖЬ. Наблюдайте, как эта горечь, эта ложь, проникает в вас. А теперь добавьте еще воды, чтобы она перелилась через край. Это и есть наше возмущение, когда чаша негативных эмоций переполнена.
К сожалению, с детства нас учат, что "плохо" себя вести нельзя. Но что значит "плохо"? Возмущаться, кричать, протестовать – значит быть "плохим". Получил двойку – плохо. Шумел на уроке – плохо. Опоздал – плохо. Не хочешь в садик – плохо.