Мои книги
Войти
18+
реклама
18+
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Психология, философия
Аудиокниги в жанре «Психология, философия»
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «Психология, философия»
Историческая литература
Зола Алвелина - Два водителя в одной голове. В салоне много безумия
Мне всегда казалось, что я обладаю суперспособностью: я могла похудеть на двадцать пять килограммов за четыре месяца, работать сутками напролет и жить на пределе эмоций. Я не знала, что у моей «суперсилы» есть медицинское название, а за каждым взлетом неизбежно следует падение в бездну.
Бизнес
1
0
Алексей Усольцев - «Фреймы: как изменить рамку мышления и увидеть новую жизнь»
Почему одни люди видят в ошибке конец, а другие — опыт? Почему для одних отказ становится болью на годы, а для других — новой дорогой? Всё решает фрейм — внутренняя рамка, через которую мы смотрим на себя, людей и события.Эта книга поможет увидеть скрытые рамки мышления, которые управляют жизнью: фрейм жертвы, ошибки, денег, отношений, прошлого и будущего. Автор простым языком показывает, как старые убеждения сужают возможности, усиливают страх и заставляют повторять одни и те же сценарии.«Фреймы» — это книга для тех, кто хочет перестать жить в старых объяснениях и вернуть себе силу выбора. Без пустого позитива, без самообмана — только честный взгляд, глубокие смыслы и практические шаги.Измени рамку мышления — и ты увидишь новую жизнь.
Романы, стихи, проза
Абдурахмон Хикматов - «ПРАВО НА СЕБЯ» Путь из тени к железной воле
Ты устал быть «удобным» для всех, кроме самого себя? Каждый день мы предаем свои мечты, выбирая чужое спокойствие вместо собственного успеха. Но что, если внутри тебя живет личность со стальным стержнем, которая просто ждет команды «Встать»? Эта книга — жесткий манифест и пошаговая стратегия возвращения права на собственную жизнь. Путь главного героя Марка от «человека-тени» до лидера, чье слово имеет вес, станет вашим личным учебником по перепрошивке сознания. В этой книге. Как выстроить границы, которые никто не посмеет нарушить. Психология влияния и уверенного голоса. «Кодекс стали» — 12 правил новой реальности. Хватит ждать разрешения. Начни жить по своим правилам.
Психология, философия
Алёна Арутюнова - 100 вредных советов для кошатников
"100 вредных советов для кошатников" — это уникальный научно-юмористический гид. Вы узнаете, как «правильно» доводить кошку до безумия огурцами, почему ваши руки — лучшая замена игрушкам и зачем устраивать ночной «тыгыдык» вместе с питомцем. Но будьте осторожны: каждый вредный совет снабжен серьезным научным разбором от эксперта-фелинолога.Эта книга научит вас понимать психологию кошек через смех, помогая стать идеальным хозяином, делая всё ровно наоборот!
Психология, философия
Артур Ямилов - Мужской стержень: как перестать быть удобным и начать жить для себя
Ты удобный. Тобой пользуются. Тебя не уважают. И ты молчишь, потому что боишься обидеть.«Мужской стержень» — это не книга для вдохновения. Это пошаговая система превращения «хорошего парня» в мужчину, у которого есть хребет.Здесь нет общих фраз и сказок о миллионе за неделю. Только жёсткая диагностика, разбор привычек (вода, сон, никотин, порно, онанизм), гормональный арсенал (тестостерон, дофамин, кортизол) и конкретные инструменты: отказы, финансы, отношения, секс, управление людьми.Главное — практические упражнения в каждой главе.Если ты прочитаешь эту книгу и не сделаешь ни одного упражнения — ты просто потеряешь время. Если сделаешь хотя бы половину — через полгода ты не узнаешь себя.Без оправданий. Без сказок. С иронией и честностью.
Бизнес
Max Etwood - Парадокс глупости - Краткое описание Успеха.
Главный секрет - Без воды! Чрезмерный интеллект без действий может стать препятствием. Люди, которых считают "глупыми", нередко добиваются успеха не из-за недостатка ума, а потому что быстрее принимают решения, меньше боятся ошибок и получают опыт раньше других.
Психология, философия
Сусанна Рахимова - ПЕРЕЗАГРУЗКА обретение внутренней опоры
Чувствуете, что бежите не в ту сторону? Что внутри — хаос из голосов, сомнений и чужих ожиданий? Что настоящая жизнь начнётся «когда-нибудь», а пока вы просто тянете лямку?Эта книга — ваш личный интенсив по наведению порядка в собственной душе. Вы вернётесь к себе настоящему: определите истинные ценности, научитесь слышать интуицию и выстроите здоровую самооценку, которая больше не зависит от чужих похвал. Затем вы шаг за шагом расчистите территорию от внутренних барьеров — страхов, синдрома отложенной жизни, лени, зависимостей, неоправданных ожиданий и привычки всё тащить на себе. Отдельная глава посвящена тому, как не потерять себя в цифровом мире. В приложении — инструменты скорой самопомощи на каждый день. Начните перезагрузку.Текст прошел литературную редактуру с участием ИИ-ассистента.
Психология, философия
Адриан Нортвейл - Пауза сильнее слов. Как перестать портить себе жизнь первой реакцией
Одно сообщение. Один чужой тон. Один человек не ответил вовремя, и вы уже внутри суда: назначили виновного, придумали резкую фразу, испортили себе вечер. Потом вроде бы всё стихло, но осадок остался. Снова сказали лишнее. Снова нажали «отправить» слишком рано. Снова дали первой вспышке решить за вас.«Пауза сильнее слов» написана для тех, кто устал расплачиваться за свои быстрые реакции.Эта книга не учит быть каменным и удобным. Она показывает, как вернуть себе несколько секунд между ударом и ответом. Как не превращать раздражение в ссору, тревогу в ночной кошмар, обиду в длинное сообщение, а чужую ошибку в свой испорченный день.Вы начнёте замечать момент, где обычно всё летит под откос: в переписке, дома, на работе, за рулём, перед сном. И впервые сможете выбрать не то, что громче внутри, а то, после чего утром не стыдно смотреть на себя.Купите эту книгу сейчас, если хотите перестать отдавать свою жизнь первой реакции.
Эротика
Мария Кахно - Искусство 4 шагов по флирту и искренним комплиментам
Книга "Искусство 4 шагов по флирту и искренним комплиментам" — ваш ключ к гармонии в отношениях!Вы устали от конфликтов в семье и интиме? Чувствуете, что ваши отношения на грани развода? Эта книга создана для тебя! Автор, магистр по семейным отношениям, сексолог Мария Кахно, делится проверенными методами, которые помогут тебе:• Понять, почему возникают недопонимания и как их избежать.• Преодолеть страх открыться и говорить о своих чувствах• Научиться флиртовать и делать искренние комплименты, которые зацепят вашего мужчину.• Установить близкую связь и избавиться от созависимости.С помощью этой книги вы сможете:• Стать более спокойной и женственной• Убедительно выражать свои желания и просьбы• Обрести уверенность в общении с мужчинами• Осознать свою уникальность и радость быть женщинойКлиенты: «Книга меняет взгляд на отношения. Техники помогли мне чувствовать себя любимой и достойной женщиной».Купите книгу и начните путь к гармонии и счастью в отношениях уже сегодня
Бизнес
Дмитрий Снежков - Не посидишь
Эта книга о том, что происходит, когда человек задает себе вопрос «Что из того, что я делаю сегодня, переживёт меня?» и не может от него отвернуться. Она не обещает, что вы станете лучше, успешнее или счастливее. Она предлагает кое-что другое. Способ смотреть на вещи, который меняет не то, что вы видите, а то, как вы думаете о том, что вы видите.
Психология, философия
Юлия Вольф - Атлас твоей красоты
АТЛАС ТВОЕЙ КРАСОТЫ: КАРТА К ЗДОРОВЬЮ, ЭНЕРГИИ И УВЕРЕННОСТИSelf-care для неверующих.Красота — это пустота. Пустота требует увлажняющего крема. Крем покупают, когда забывают купить сон и нормальный ферритин.Я работала в индустрии, где женщин превращают в ремонт фасада, а мужчин — в самцов, готовых сдохнуть от кортизола. Теперь знаю: self-care — не маска, а перезагрузка системы.Что внутри: гормоны-дирижёры, кишечник как второй мозг, зажимы челюсти как невысказанная ярость, спа-день за 2 часа с экономией в десятки тысяч, мужские главы про стыд и тестостерон, тест-навигатор.Чудес не обещаю. Обещаю карту, где тело перестает быть врагом.Цена: 1000 руб. Консультация косметолога — от 3000. Озарение, что вы сами — главный специалист по себе, — бесценно.Откройте атлас. Возможно, вы не найдете себя. Но кожа станет лучше.
Бизнес
Екатерина Иванова - Зеркальные миры: сборник терапевтических историй-метафор
«Зеркальные миры: 10 историй о том, как не потерять себя в лабиринте»Эта книга — терапевтический практикум, облеченный в форму магического реализма. В центре сюжета — Элис и Клэр, которые пытаются сохранить человечность в условиях токсичной корпоративной культуры: от кражи идей и «стеклянных лабиринтов» конкуренции до тотального выгорания.Структура каждой главы:Метафорическая притча: Глубокая история о конкретной офисной ловушке (газлайтинг, размытые границы, «семейный» долг перед компанией).Психологический разбор: Анализ механизмов, которые удерживают нас в деструктивных сценариях.Практический блок: Конкретные задания и упражнения, разработанные психологом, чтобы помочь вам проработать и преодолеть описанную проблему на вашем реальном рабочем месте.Книга не учит «быть эффективнее» — она дает инструменты, чтобы восстановить личные границы, вернуть себе авторство своей жизни и выйти из «затопленной мансарды» чужих ожиданий на сухой берег.
Психология, философия
Игорь Чепелев - Носики и лобные. Вечное противостояние
Внутри каждого из нас живут двое. Один — древний: чувствует раньше, чем понимает, читает чужое настроение по лицу и голосу, живёт эмоцией и интуицией. Это носик. Другой — молодой: строит планы, считает и уверен, что держит всё под контролем. Это лобная доля. Всю жизнь они спорят за руль — в любви, в работе, в деньгах, в ленте соцсетей, которая научилась обходить разум и говорить напрямую с древним носиком.Книга о вечном противостоянии чувства и логики — и о том, как превратить войну двух половин в союз. Как мозг рос от носа к лобным долям; что выдают тело, голос и микровыражения, когда слова врут; как носику отрастить дисциплину, а лобной доле — научиться чувствовать. В приложениях — карта эмоций и таблица профессий и характеров: кому где легче дышать.Написано человеком, который всю жизнь верил в чистый расчёт — и потерял почти всё, прежде чем услышал вторую свою половину.
Психология, философия
Моше Фельденкрайз - Потентное Я. От привычки к свободе действия: трансформация через телесную осознанность
Моше Фельденкрайз считал, что все мы обладаем необычайными способностями. Все, что нам нужно для того, чтобы раскрыть весь наш потенциал, – это правильный метод и немного практики. По мнению Фельденкрайза, наиболее важным, ключевым фактором в этом является движение. Мы можем очень многое узнать о себе и о процессе изменений, если будем обращать внимание на ощущения наших мышц и суставов, гравитации и баланса, а также на то, как мы приступаем к выполнению той или иной задачи, – и привносить такую осведомленность во все сферы нашей деятельности. Эта книга позволит каждому оценить свои сильные и слабые стороны физического развития, связать их со здоровьем и проработать неправильные паттерны поведения, привнеся в них осознанности.
Историческая литература
Вадим Гаев - Бэлла Бол. Секрет успешного успеха или как окольцевать миллиардера
Солнышко мое, в твоих руках книга, которая, если ты ее прочитаешь от корки до корки, перевернет твой мир. Ни больше, но и не меньше! Представлюсь: меня зовут Бэлла Бол. Я коуч закрытого клуба миллиардеров, постоянный член Бильдерфигского клуба (не пытайся найти о нем информацию, этот клуб тайна за семью печатями). Скорее всего, так или иначе мы с тобой уже встречались. Если не напрямую, что через твою маму или бабушку, или даже прабабушку. Я не прошу тебя верить на все 100% всему тому, что будет сказано в этой книге, эта книга лишь ключ, который поможет открыть тебе дверь в твое лучшее будущее. Некоторые советы, которые ты найдешь в этой книге, тебе понравятся, другие покажутся странными, третьи неисполнимыми или даже комичными. Я ни в коем случае не заставляю тебя заучить их и строго следовать им как мантре, они лишь указывают тебе то направление, двигаясь в котором ты сможешь добиться нужного тебе результата. Дорога в 10000 миль начинается с первого шага, в путь!
Историческая литература
Мама в деле - Дневник мамы: от теста до первого звонка
12 лет в декрете. Это мой маленький и честный дневник от рождения до первого звонка ребенка в школе. Без розовых соплей и без страшилок. Просто одна мама рассказывает другой: " Я справилась, и у тебя все получится!" Колики, бессонные ночи и банан, который не так порезали - это все про нас, про мам.
Психология, философия
Светлана Прибылова - «365 промптов для жизни» Том I. ПОНЯТЬ СЕБЯ
Перед вами необычная книга.Формально она посвящена работе с искусственным интеллектом.Но уже через несколько страниц становится понятно: её главный герой — человек.Автор создал не сборник промптов, а авторскую методологию осознанного диалога с нейросетью, в которой вопросы оказываются важнее ответов.Каждая практика начинается с исследования личности читателя и только затем помогает искать решения. Благодаря этому книга становится не набором инструкций, а пространством для глубокого самоанализа.«365 промптов для жизни. Том I. Понять себя» открывает новую серию практических книг, объединённых методологией LIFE-POS+, где искусственный интеллект помогает не думать вместо человека, а думать вместе с ним.
Эротика
Метальникова Александра - Как выйти замуж после 30
Как лучше выйти замуж? Как хорошо выйти замуж? Как удачно выйти замуж? Как правильно выйти замуж? Как выйти замуж за нормального? Как вообще просто наконец выйти замуж?Главный секрет удачного брака 1: ответ на вопрос «Какие отношения я хочу?» следует из ответа на вопрос «Какой жизнью я хочу жить?». И это реально сложный вопрос! Но чем точнее Вы себе на него ответите, тем проще Вам будет создать именно такую жизнь — а значит, и такие отношения, которые наполняют и поддерживают её!Как выйти замуж после тридцати?Как выйти замуж с ребёнком?Как выйти замуж за хорошего?Как удачно и надолго выйти замуж?Вопросам нет конца...Эта книга поможет Вам не просто «выйти замуж», а именно осознать и сформулировать Вашу уникальную мотивацию на отношения — и начать творить жизнь, семью и новые, глубокие отношения!В книге содержится более 100 вопросов и практик, позволяющих разобраться с блоками, страхами и стереотипами в отношения и, наконец, обрести любовь внутри и снаружи!
Психология, философия
Анжела Ахмедова - Доминион. Фокус на себе.
Вы годами терпите, оправдываете, надеетесь. Любовь не лечит. Тяжёлый характер — не диагноз. Травма — не оправдание насилия. Эта книга проведёт вас от «почему я остаюсь» до «как уйти и не вернуться». Типы абьюзеров, красные флаги, финансовое рабство, чемоданчик безопасности, три шага восстановления. И главное: от абьюзеров нужно уходить точно. И точка. Анжела, цифровой психолог. 25 лет в браке. Вышла. И вы выйдете.
Психология, философия
Николай Майстер - Почему ты не спишь и как это исправить за 14 дней.
Ты больше не должен мучиться ночами.Если ты устал ложиться в кровать с мыслью «а вдруг сегодня опять не усну», если кофе уже не помогает, а утро начинается с разбитого состояния — эта книга для тебя.За 14 дней этот простой, но очень эффективный протокол вернёт тебе естественный, глубокий сон — без таблеток, без силы воли и без бесполезных советов «просто расслабься».Ты узнаешь:Почему «стараться уснуть» только всё ухудшаетКак за несколько дней переучить мозг и тело спать правильноЧто делать в каждый из 14 дней, чтобы сон вернулся самНикакой магии. Только проверенная система, которая уже помогла сотням людей, годами страдавших от бессонницы.Если ты готов наконец перестать бороться со сном и начать просто засыпать — начни сегодня.Твои спокойные ночи и энергичные дни ждут тебя.
Стр. 1
Стр. 859
