Мне повезло: мой мужчина смог принять меня и даже потихоньку начал меняться сам в интимной сфере. Здесь хочу опять поблагодарить специалиста «Секс. рф» Веру Филатову за чудесный вебинар для мужчин про женский оргазм, который я уговорила посмотреть моего мужа. После его просмотра нам удалось буквально за два — три раза сильно изменить технику, что дало возможность прийти к результатам, описание которых вы найдете ниже.
Одновременно с изменениями в парном взаимодействии во мне разворачивались и мои индивидуальные процессы освобождения и принятия.
У меня появилось ощущение, что мне подарили мое тело. Оказалось, что оно способно чувствовать и радовать меня в тысячу раз больше, чем мне представлялось не только в сексе, но и каждую минуту жизни.
Несмотря на то, что мне 39, у меня трое детей и моя фигура далека от модельной внешности, у меня появилось стойкое убеждение, что я красива и достойна любви и заботы. Стали активизироваться все телесные ощущения. Осязание, зрение, обоняние, даже вкус еды приобрели небывалую яркость. В результате я стала меньше есть, больше заботиться о здоровье и внимательнее относится к своему самочувствию и миру вокруг, появилось желание танцевать и делать разные телесные практики, нашлись силы заниматься спортом. В результате я сбросила четыре килограмма, стала больше улыбаться и научилась чувствовать себя счастливой. Кроме того, я перестала постоянно болеть и мои месячные впервые за всю мою жизнь стали приходить с регулярностью заводного механизма!
Теперь я нравлюсь себе в зеркале почти всегда и с радостью обнаруживаю разные стороны своей женственности в повседневной жизни.
Вместе с телесными ощущениями ко мне начало приходить осознание моей сексуальности. Я поняла, что во мне есть те смыслы и желания, которые я всегда отвергала или упихивала в самые дальние уголки подсознания, замазывая их густым слоем вины и комплексов.
Импульсы, которые я стала ощущать, поначалу сильно меня пугали. Я не могла представить, что мне нужно столько ощущений, телесного и интимного общения и просто чувственного опыта. Разного, не вписывающегося в представления о «нормальной» женщине. Начиная от количества времени, потраченного на мастурбацию, прелюдию или половой акт, до качества оргазма, который я ощущаю как полный и окончательный, и способов его получения, и просто желания обниматься и прикасаться к людям, с которыми общаюсь ВНЕ сексуального контекста.
Шаг за шагом, понимая, что все эти характеристики моего сексуального профиля не имеют ничего общего с развратом, распущенностью или озабоченностью, я учусь осознавать и принимать свои потребности и желания, а также искать в себе возможности получения этих ощущений.
Вместе с разворачиванием этого процесса во мне усиливаются любовь к себе и желание пойти навстречу своим запросам.
Анализируя свои проявления и фиксируя свои импульсы, мне удалось понять, что мой сексуальный профиль на данный момент выглядит так.
Независимо от обстановки, времени года, дня цикла и т. п., я умею самостоятельно достигать целостного оргазма, который меня удовлетворяет полностью. Если пытаться сравнить мои ощущения в этом оргазме с описаниями из литературы, то, видимо, он является вагинальным или маточным. И этот вид был доступен мне с раннего подросткового возраста.
Однако способ его достижения всегда казался мне стыдным и развратным, поэтому я всегда стремилась к тому, чтобы попробовать получить тот же уровень удовлетворения в отношениях с мужчиной, но отсутствие связи с ощущениями тела, неумение объяснить партнеру, что конкретно нужно делать, боязнь его ранить или уронить его чувство состоятельности как мужчины привели с годами к тому, что я отказалась от идеи получать оргазм нужного мне качества с партнером.
И что еще более ужасно, это привело к чрезвычайно редким «своим» стыдным оргазмам нужного уровня, как бы неизбежным, когда уже без этого никак не получается чувствовать себя нормально.
С принятием своих потребностей я обнаружила, что наличие оргазмов нужного мне качества существенно влияет на мое физическое и психологическое самочувствие, в частности на ощущения стабильности и уверенности, успешности и результативности в работе. Однако просто наличие оргазмов в самоудовлетворении не может для меня являться конечной точкой, как я поняла опытным путем.
Мне необходимо идти к тому, чтобы получить оргазм подобной силы с мужчиной. Я начала разбираться, что я могу сделать для этого. Открыла для себя мир тренингов и литературы, поняла, что важно тренировать интимные мышцы, и стала уделять этим тренировкам внимание.
Дальше, анализируя регулярность проявления своих импульсов, я поняла, что мой запрос на секс сейчас — это два — три раза в неделю в среднем, а в периоды предменструального синдрома и овуляции — режим «много не бывает». И оказалось, что этот график несколько расходится с тем, каким образом складывалась моя интимная жизнь с мужем. При анализе регулярности нашей сексуальной жизни получалось один раз в пять — десять дней (конечно, влияние на эту регулярность оказывали периоды беременности, лактации, сильных стрессов и т. п.), но средние цифры были именно такими. Принятие разности этих графиков не самая приятная тема для беседы с мужчиной, но по-другому сдвинуться с мертвой точки не получалось. Только обсудив с мужем фактическую разницу наших потребностей, удалось склонить его к тому, чтобы начать планировать секс чаще, чем это было раньше. Спонтанность пока совсем «не наша тема». Примерно три месяца и три моих истерики ушли на то, чтобы доказать, что это действительно нужно и важно для наших отношений.
На пути моих поисков я встречаю много сложностей. Это и мои стереотипы, и комплексы, и ограничивающие установки, и подобные проблемы у партнера, отсутствие необходимых знаний и технических навыков, усталость и апатия, разочарование, неоправданные ожидания от себя и партнера и многие другие моменты.
Пока что мне удалось добиться в парных отношениях гораздо более чувственных отношений, которые устраивают меня психологически почти всегда полно.
Я чувствую себя раскованной и свободной, спокойно говорю о сексе, могу попросить сделать что-то конкретное или поменять сама то, что мне не приносит нужного уровня ощущений.
Что касается оргазма, который для меня был бы достаточным, то я двигаюсь сейчас в сексе с партнером от клиторального (который не является для меня достаточным) к вагинальному.
Хотела бы описать позу, которая сейчас меня очень устраивает. Поза при которой мне удается достигнуть промежуточной фазы оргазма: лежа на животе с проникновением мужчины сзади и одновременной стимуляцией клитора. Мне очень важен максимальный телесный контакт, т. е. мужчина лежит полностью на мне и давит на меня почти всем своим весом. При этом я могу управлять с помощью движений тазом степенью давления пениса и поджимать интимные мышцы для достижения нужной степени их включенности.
В этом положении я достигаю некоторой разрядки, которая выражается в слабых толчках мышц тазового дна. Состояние это может по моим наблюдениям длится достаточно долго (мое максимальное время около получаса), думаю, что если было бы возможно не уставать из-за мышц спины, то можно было бы продолжать и продолжать. Сами толчки имеют примерно одинаковую силу и приносят приятные ощущения также одинаковые по силе.
Однако подобный вид ощущений не дает мне полного удовлетворения и законченности и не является собственно оргазмом. Что-то поменять в этой фазе у меня пока не получается.
Я считаю необходимым продолжать свой путь, и осваивать возможности улучшения своих результатов, и учиться усиливать удовольствие в сексе с партнером.
На мой взгляд, большое достижение, что у Д. была возможность дарить себе интенсивный вагинальный оргазм. Несмотря на массу запретов и сложность переживать свою сексуальность в близости с другим человеком. И, как она сама утверждает, это внесло и продолжает вносить важный вклад в качество всей жизни, самочувствия и творческого потенциала.
Что любопытно, долгое время Д. казалось, что способ ее мастурбации — развратный. Хотя это абсолютно классический мануальный способ, описанный в главе 2.
Это проблема западного восприятия секса, что любой способ удовлетворения женщины является развратом. А особенно — самоудовлетворения.
Но в ее восприятии ее способность достигать вагинального оргазма в самоудовлетворении — это отчасти проблема, так как задает высокую планку и заставляет требовать многого от партнерского секса.
Но это как посмотреть: бокал наполовину пуст или наполовину полон?
На мой взгляд, эта способность — большой вклад в то, что Д. знает, чего она ищет в сексе с партнером. И она справедливо замечает, что дальше дело в технике, сноровке, способности открыто общаться с партнером и, разумеется, соединяться и соединяться с глубиной своих ощущений в сексе.
И разумеется, степень открытости и раскрепощенности партнера играет важную роль в успешности затеи под названием «вагинальный оргазм в сексе с партнером»!
Дорогу осилит идущий! В добрый путь!
Прошло несколько дней
Я написала этот комментарий к истории Д. и отправила ей на согласование весь текст.
Поскольку Д. было тягостно от того, что ситуация не сдвигается с места вот уже несколько месяцев, я отправила ей историю любительницы чувственных наслаждений А. — трансформацию № 5 — в надежде, что опыт А., которая была в точке, где сейчас Д., но смогла добраться до долгожданной цели, как-то поможет Д. и поддержит ее.
