Галина Дмитриева – Вагина — твой космос (страница 15)

Но когда я уточняла: «А насколько вы были возбуждены при поиске зоны G?» — оказывалось, что возбуждения не было. Тогда неудивительно, что G не откликнулась!

Минутка фантастики

Подобная социокультурная ситуация в контексте кулинарии выглядела бы так.

В стране Оз готовить было не принято. Еда просто появлялась на столе и никто особо не говорил о ней и о том, откуда она берется. Люди просто молча поедали пищу и даже в глаза друг другу почти не смотрели в процессе.

В фантастических фильмах показывали, как Царевна Лебедь взмахивает одним рукавом — и на столе появляется сельдь под шубой, взмахивает другим — и возникают десять тарелок бордово-розового борща! Люди поедают этот борщ с упоением и приговаривают, что лакомства вкуснее не пробовали! Что это гораздо вкуснее привычной им овсяной каши с тушенкой.

И вот любопытная Людмила прочла заметку в журнале, что секрет борща раскрыт! Нужно взять мясо, воду, свеклу, еще несколько ингредиентов и смешать их. И хотя мама всегда говорила Люде, что приличные девушки не готовят, любопытство взяло верх!

Она подождала, пока осталась дома одна, взяла воду, мясо, свеклу и то, что смогла раздобыть из списка, и смешала все в миске. С замиранием сердца она перемешивала борщ, вспоминая, как ахали в фильме. И вот дрожащей рукой она поднесла ложку ко рту… Странно, что бульон был лишь едва розовым, но это ничего! Вот вкус!.. Это была холодная жижа, почти вода… И вкус у нее был весьма посредственный.

«Врут все в журналах», — подумала Люда. Она была разочарована и расстроена. Правильно мама предостерегала ее: ничего хорошего в готовке нет.

И ничего, что в рецепте не было написано, что воду нужно вскипятить, что из свеклы вкуснее сделать поджарку и что, вообще-то, желательно добавить соль и перец по вкусу.

Что еще может помешать?

Если вы пробуете один раз, второй, третий, но не чувствуете динамики в своих ощущениях, то, вероятно, есть некий фактор, сдерживающий процесс.

Остается терпеливо и с любовью к себе анализировать, что мешает. Например, технические ошибки или сопротивление на уровне психологии: восприятие и принятие того или иного аспекта сексуальности.

Под отсутствием динамики в ощущениях я имею в виду ситуацию, когда после честных попыток вы не можете сказать, что вы на пути к своему удовольствию и с каждым разом хотя бы чуточку лучше понимаете, как реагируют ваше тело и душа и что им нравится.

И еще раз про тараканов

Головка клитора находится на поверхности и именно поэтому большинство женщин познакомились с ней и общаются на «ты».

А вот исследованию себя в вагине мешают мощные баррикады!

Запрет трогать себя внутри поддерживается тучей утверждений:

• «Ты занесешь заразу»;

• «Приличные девочки туда не лазят» и пр.

Плюс откровенная ассоциация с проникновением члена, а это по ассоциативной дорожке и страх нежелательной беременности, и потеря невинности, а значит, «ты теперь кругом виноватая»!.. И много всего другого.

Ворох этих мыслей и чувств записан в нашем информационном поле. О нет, отнюдь не только в голове или неосязаемой психике — прямо в теле и прямо в вагине.

Есть гипотезы, что негативные мысли и переживания записываются и хранятся на уровне генетического кода. И есть гипотезы, что эти болезненные переживания передаются из поколения в поколение. Это объясняет, почему некоторых женщин так больно трогает тема сексуального насилия, хотя в их жизни не было подобного опыта.

Такой взгляд на вещи объясняет, почему женщина может чувствовать такой глубокий запрет на сексуальность и блок внутри, хотя в ее семье было вполне терпимое отношение к телесности.

Эти негативные мыслечувства лишают женщин чувствительности, а порой и создают болевые ощущения при прикосновении к вагине. Если физиологических причин для таких болей нет, то стоит смотреть на психологию и восприятие.

Тут хочу поделиться с вами одним из драматических и грустных примеров из моей практики с женщинами. Это тот случай, когда слова будто пощечина, будто удар тока…

Моя коллега жизнерадостная, игривая К. очень долго говорила, как хочет попасть ко мне на тренинг «Пробуждение женского оргазма», но все никак не может найти время и момент.

По прошествии времени, так и не попав на тренинг, она посмотрела мой обучающий вебинар «Точка G — найди и наслаждайся!».

При встрече я спросила ее:

— Ну как, есть прогресс? Ты уже нащупала свою точку G?

Она смущенно хихикает:

— М-м… Ну нет пока… Я все мужа прошу-прошу, а он никак не соглашается…

— А почему ты сама не исследуешь себя? — спрашиваю я.

— Ой, я не могу сама… Не хочу… — Она скривила свой симпатичный острый носик в гримаске отвращения. — Ну я как-то брезгую… Туда лезть пальцами… Фу!..

Меня обдало волной изумления и потом ужаса и возмущения: что делает с женщинами и с восприятием ими собственного тела наша сексуальная культура!

А точнее, полное бескультурье.

Способ № 2. Привычная стимуляция клитора + ритмичное сокращение интимных мышц

Интимные мышцы или мышцы тазового дна — это не только залог здоровья всех органов малого таза, как часто позиционируют пресловутые упражнения Кегеля. Тренированные мышцы в хорошем тонусе — это еще и физиологический фундамент для женского оргазма плюс, что особенно ценно для нас в рамках освещаемой темы, отличный рычаг стимуляции вагинальных эрогенных зон.

Говоря «рычаг стимуляции эрогенных зон», я имею в виду, что, сокращая интимные мышцы, мы осуществляем стимуляцию эрогенных зон G и K.

Как видно на рисунке, луковично-губчатая мышца, которая в форме восьмерки двумя кольцами огибает анус и влагалище со всех сторон, еще и связана со всей структурой клитора, включая его головку.

Эрогенные зоны G и K располагаются в первой трети влагалища ближе ко входу, т. е. как раз там, где вагину широким кольцом огибает самая сильная часть интимных мышц. Получается, что при сжатии мышц возникает давление на эрогенные зоны.

Поэтому рассказы девушек: «Я сжимала интимные мышцы в течение минуты или двух и получила оргазм» — это, во-первых, правдивая и нередкая история, а во-вторых, анатомически понятное явление.

Я не буду подробно рассказывать здесь, как именно сжимать мышцы правильно и какими способами их можно и нужно тренировать. Скажу лишь, что эту тему стоит освоить чем раньше, тем лучше. Действительно, стоит посвятить пониманию работы своих интимных мышц время, а лучше всего прийти к нам на тренинг «Искусство вагинального секса» или «Развитие интимных мышц» и качественно разобраться в этой теме.

Здесь я хочу дать вам конкретный практический способ получить вагинальный оргазм при помощи сокращения интимных мышц.

Мы будем использовать базовый способ сжать нужные мышцы: для этого нужно представить, что вы приостанавливаете мочеиспускание. Луковично-губчатая мышца также образует сфинктер мочеиспускательного канала, и поэтому упражнения Кегеля в том числе лечат стрессовое недержание мочи. В общем, от сокращения интимных мышц сплошная польза!

Очень жаль, что в нашей культуре женщины в основном узнают об этих мышцах, лишь когда начинаются проблемы или когда после родов сильно ослабевают ощущения сексе — также в результате ослабления тех самых мышц. В культуре Таиланда, Японии и Китая эти знания передаются от матери к дочери и являются основами заботы о себе.

Как сжимать мышцы, чтобы получить вагинальный оргазм?

1. Начать можно, как обычно, с привычной стимуляции головки клитора и вульвы, тем способом, который обычно приводит к клиторальному оргазму.

2. Когда возбуждение становится значительным (примерно 5 из 10, где 10 — это оргазм), нужно приступить к ритмичному сжатию интимных мышц.

3. Важно, чтобы сжатия были сильными, а не вялыми. Иначе говоря, сжатие осуществляется с усилием, а не еле-еле, словно этим движением женщина подбрасывает нечто в направлении матки.

4. Сжатия должны происходить в темпе — точно не раз в 20 секунд. Но каждой женщине необходимо найти оптимальный для нее вариант. Есть женщины, для которых эффект срабатывает, когда сильное сжатие осуществляется раз в секунду, а ближе к оргазму они чувствуют, что нужно ускорить сжатия до двух раз в секунду. А есть женщины, которым больше нравится сжимать интимные мышцы примерно раз в две — три секунды.

5. Целесообразно продолжать сжатия до самого оргазма, т. е. может потребоваться и 50, и 70 и 170 сжатий! А для слабых мышц это станет непосильной задачей. В таком случае, как вариант, надо начинать сжатия на возбуждении не 5 из 10, а 7–8 из 10! Зато вложить всю мощь в эти сладостные сжатия.

6. Если прекратить сжатия мышц незадолго до оргазма и при этом сохранить стимуляцию клитора, то оргазм, наиболее вероятно, будет клиторальным, т. е. не таким глубоким.

Выводы к разделу «Вагинальный оргазм в самоудовлетворении»

Напомню, что, для того чтобы оргазм стал вагинальным, важно в достаточной степени насытить вагинальные эрогенные зоны стимуляцией.

В первом способе получить вагинальный оргазм при самоудовлетворении я описывала, как можно стимулировать зоны G и K раскачиванием пальца от верхней стенки к нижней или надавливанием только на одну из них. Но надеюсь, что вы уже догадались, как объединить эти два способа в разных вариациях. А далее можно придумать свой собственный третий, четвертый и двадцать пятый способ.