Фея Наташа – Тебе можно ВСЕ! Книга-тренинг (страница 3)

Давай коротко повторим главное.

Триггеры — это старые кнопки. Их можно перенастроить.

Программы и сценарии — это старые настройки навигатора. Их можно переписать.

Люся — это женщина в ограничениях.

Маруся — женщина в изобилии. Переход возможен для каждой.

Тотальная честность — это не боль. Это ясность. Это ключ к изменениям.

Откаты — это не провалы. Это просто смена погоды.

Ресурс и опора — твоя энергия и твоя внутренняя королева.

Моя история — доказательство того, что это работает.

А теперь — твой выбор.

Ты можешь остаться с тем, что есть. Это безопасно. Это привычно.

А можешь сказать: «Я готова. Тебе можно всё. И я это беру».

Если ты чувствуешь этот отклик — смело читай дальше!

Ты не одна. Я с тобой.

Тебе можно всё.

ШАГ 1: ОСОЗНАНИЕ — ГДЕ ТВОИ ТОЧКИ РОСТА?

«Ты не потерялась. Ты просто открываешь новую версию себя. И у тебя уже есть для этого всё необходимое».

Моя хорошая, прежде чем мы начнём это путешествие, я хочу сказать тебе самую главную вещь. Ту, которая будет звучать лейтмотивом всей нашей книги.

С тобой уже всё в порядке.

Прямо сейчас. В этой точке. Со всеми твоими сомнениями, страхами, метаниями и вопросами.

Ты не сломана. Ты не нуждаешься в ремонте. Ты — не проект по исправлению ошибок. Ты — цветок, который просто хочет развернуться к солнцу чуть больше, чем получалось раньше.

Знаешь, в чём главная магия жизни? Мы никогда не останавливаемся в развитии. Каждый день мы становимся чуточку другими. И иногда наступает момент, когда хочется сверить карту. Понять: туда ли я иду? Теми ли тропами? Не сбилась ли я с пути, который делает меня счастливой?

Представь, что у тебя в руках — навигатор. И ты едешь по красивой дороге. Вдруг навигатор говорит: «Перестраиваю маршрут». Это не значит, что ты сломалась. Это значит, что появился более быстрый, более красивый путь к твоей цели.

Вот что мы будем делать эти 4 недели. Мы не лечим болезни. Мы прокладываем новый, более радостный маршрут к твоей лучшей жизни.

И самое прекрасное: у тебя уже есть всё, чтобы по нему пойти. Твой опыт, твоя чувствительность, твоя сила, твоя нежность, твои таланты — всё это остаётся с тобой. Мы просто уберём лишние препятствия с дороги и включим круиз-контроль.

Какой бы запрос ты ни принесла — деньги, отношения, здоровье, самореализация, адаптация в новой стране — технология будет одной. Потому что в центре всегда стоит одно: ты и твой выбор. Выбирать себя в деньгах, выбирать себя в отношениях, выбирать себя в заботе о теле, выбирать себя в новом обществе. Это один навык. И сегодня мы начнём его прокачивать.

Ты наверняка замечала: вроде всё делаешь правильно, читаешь умные книги, ходишь к специалистам, а желанные изменения приходят медленно или не приходят совсем. Знаешь, почему?

Потому что ты пыталась добиваться, а не выбирать.

Представь, что ты плывёшь против течения. Ты сильная, ты гребёшь изо всех сил, ты даже продвигаешься. Но сил уходит невероятно много, и радости в этом процессе — ноль. А теперь представь, что ты развернулась и поплыла по течению. Тебе не нужно бороться. Ты просто расслабляешься и позволяешь реке нести себя туда, куда ты хочешь. Это и есть жизнь без старых сценариев.

Наши старые программы — это как раз то самое «против течения». Они заставляют нас делать то, что надо, а НЕ то, что хочется. Терпеть там, где можно уйти. Молчать там, где можно говорить. Услуживать там, где можно заботиться о себе.

Но хорошая новость в том, что это просто настройки. Как в телефоне. Когда ты покупаешь новый айфон, у него есть заводские настройки. Они работают, но не всегда идеально подходят именно тебе. Ты меняешь яркость экрана, ставишь любимые рингтоны, скачиваешь нужные приложения. Ты же не ругаешь телефон за то, что он «сломан»? Ты просто его настраиваешь под себя.

Вот и мы займёмся настройкой. Твоей личной, идеальной, кастомизированной версии себя.

Давай договоримся: мы не ищем ужасы в своём прошлом. Мы не ныряем в травмы с головой. Мы смотрим на всё с лёгкостью исследовательницы, которой интересно: «О, а как это устроено?»

Триггеры — это не «кнопки боли». Давай назовём их «сигнальными маячками». Это моменты, когда внутри загорается лампочка: «Ого, что-то пошло не по плану! Здесь есть зона для роста».

Например:

Кто-то сказал что-то, и ты вдруг почувствовала, что хочешь провалиться сквозь землю. Маячок! Интересно, что именно тебя так зацепило?

Партнёр сделал замечание, и внутри поднялась волна раздражения. Маячок! Какая твоя потребность сейчас не удовлетворена?

Начальник прислал письмо с критикой, и ты не можешь успокоиться весь вечер. Маячок! Где тут про твою самоценность?

Программы — это наши «внутренние автопилоты». Они когда-то были очень полезны. Представь маленькую девочку, которая поняла: если я буду тихой и удобной, мама будет меня больше любить. Это был гениальный адаптационный механизм! Она выжила, она справилась, она молодец.

Просто сейчас, когда тебе не 5 лет, а 35, 45 или 55, этот автопилот может работать неэффективно. Ты можешь по привычке становиться тихой там, где нужно заявить о себе. Это не плохо и не хорошо. Это просто устаревшая программа. Как Windows 95 на современном ноутбуке. Она не «плохая», она просто не подходит под текущие задачи. Мы её обновим.

Когда ты просто замечаешь: «Ага, это включился мой старый автопилот "быть удобной"» — происходит удивительное.

Ты перестаёшь быть этим автопилотом. Ты становишься пилотом.

Пилот смотрит на приборы и понимает: «Сейчас мы летим на автопилоте, но я в любой момент могу взять штурвал в свои руки и изменить курс». У тебя появляется выбор. А выбор — это и есть настоящая свобода.

Наша цель на этом шаге — просто научиться замечать свой автопилот. Не выключать его, не ругать себя за него, а просто фиксировать: «О, интересно, сейчас сработала такая-то программа». Как будто ты смотришь увлекательный сериал про себя, любимую.

У моей методики есть магическое свойство: одна технология работает для всего.

Хочешь наладить отношения с партнёром? Отлично, применяешь технологию.

Хочешь увеличить доход? Пожалуйста, та же технология.

Хочешь чувствовать себя уверенно в новой стране? Легко, технология уже ждёт.

Мечтаешь наконец-то заняться здоровьем и телом? И здесь она работает.

Потому что везде, где есть ты, есть и твои настройки. И поменяв одну настройку в сфере отношений, ты автоматически обнаружишь, что стало легче и с деньгами. Или наоборот.

Поэтому эту книгу и программу ты сможешь проходить снова и снова, каждый раз выбирая новый фокус. Если хочешь пойти еще глубже, в следующий раз можешь выбрать формат живого участия в моей программе с разборами и моей обратной связью.

Как это работает:

Первый проход: ты выбираешь сферу, которая сейчас волнует сильнее всего (например, деньги), и проходишь все 4 шага с этим вектором.

Через месяц или 3 месяца: ты берёшь другую сферу (например, отношения с мамой) и проходишь те же самые шаги, но с этим новым фокусом.

Ещё через год: ты выбираешь здоровье или самореализацию.

Технология одна. Результаты — новые, каждый раз.

Колесо баланса — это твоя карта. Оно показывает, где сейчас твоя жизнь в ресурсе, а где — проседает. Но мы сделаем это не как скучное упражнение «оцени себя по 10-балльной шкале». Мы сделаем это как инструмент для выбора фокуса.

Ты не будешь «исправлять всё сразу». Ты выберешь одну сферу — ту, где изменения сейчас дадут самый большой рывок. И с ней мы будем работать следующие 4 шага.

Остальные сферы никуда не денутся. Они подождут. А когда ты пройдёшь этот круг — ты вернёшься к ним в следующих потоках программы.

Вот 10 сфер, которые мы будем оценивать. Не торопись. Относись к этому как к игре.

1. Отношения с партнёром

Сюда входит всё: любовь, страсть, уважение, поддержка, секс, общие планы, лёгкость общения, чувство безопасности рядом с ним.

2. Отношения с детьми

Контакт, доверие, радость от общения, гордость за них, время, которое ты им уделяешь, и время, которое ты берёшь для себя (без чувства вины).

3. Отношения с родителями и родственниками