Феликс Рид – Вылезай из головы. Погружайся в свою жизнь (страница 3)

Если вы легко обижаетесь, прекратите чтение и подарите эту книгу кому-нибудь из своих близких, кому она может быть полезна.

Я надеюсь, что эта книга поможет вам понять сложность и силу самобичевания, а также то, как использовать его в качестве силы добра в вашей жизни. Хотя мы не будем углубляться в созидательные и разрушительные силы языка, вы получите представление о том, как ваш жизненный опыт формируется и складывается в ваших повседневных мыслях и внутренних разговорах.

На этих страницах вам придется задуматься – реально и осознанно связать свой язык и свои чувства с повседневной жизнью, исследовать обширные жизненные ландшафты, которые открываются, когда вы начинаете понимать магическую связь между тем, как вы говорите, и тем, что вы чувствуете.

Я рекомендую читать книгу целиком, используя заметки Post-it, маркер или любой другой способ, с помощью которого вы сможете отметить те части, которые запомнились именно вам. При этом я стремился сделать эту книгу доступной и полезной как можно большему числу людей. Каждая глава, хотя и является частью целого, стоит сама по себе, так что вы можете читать и читать ее столько, сколько захотите. Пользуйтесь этой книгой, ищите в ней то, что вам нужно, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, пока ее страницы не устанут и не утомятся от вашего аппетита к переменам.

В повседневной жизни вам, скорее всего, не придется вечно тыкать сюда носом (хотя, возможно, и придется, и это нормально), поэтому мы хотим, чтобы вы использовали эти идеи в качестве отправной точки всякий раз, когда вы застрянете или будете нуждаться в омоложении.

В это время вы можете погрузиться в эту атмосферу, напиться с этих страниц и раскрыть себя так, как мир еще не видел!

Наслаждайтесь.

Я готов.

"Перестаньте винить удачу. Перестаньте винить других людей. Перестаньте указывать на внешнее влияние или

обстоятельствах".

У вас есть жизнь, с которой вы готовы мириться. Подумайте об этом. Какие проблемы, эти отвратительные, темные тени сейчас портят тепло и счастье вашей в остальном блаженной жизни?

Вы ненавидите свою работу? У вас плохие отношения? У вас что-то не так со здоровьем? Отлично, найдите новую работу. Разорвите отношения. Измените свой рацион и займитесь спортом или найдите ту помощь, которая вам нужна. Кажется, все просто, не так ли? Даже те вещи, на которые вы, казалось бы, не можете повлиять, например смерть любимого человека или потеря бизнеса, имеют огромное значение для того, как вы проживете свою жизнь после этих событий.

Если вы не готовы предпринять действия, чтобы изменить ситуацию – другими словами, если вы готовы мириться со своим положением, – то, нравится вам это или нет, вы выбрали именно такую жизнь.

Прежде чем вы подумаете "но…" или начнете накручивать себя… позвольте мне сказать еще одну вещь: защищая свои обстоятельства в том виде, в котором они есть сейчас, вы фактически приводите доводы в пользу того, что вы находитесь там, где находитесь. Смиритесь с этим.

Никаких "но". Вы не можете себе их позволить. Они – лишний багаж в поездке, которая требует от вас легкого путешествия.

"Обстоятельства не делают человека, они лишь открывают его самому себе".

– Эпиктет

Как отмечает Эпиктет, истинное мерило того, кто вы есть, – это не обстоятельства, а то, как вы на них реагируете. Чтобы начать новый процесс, нужно сначала остановить другой.

Перестаньте винить удачу.

Перестаньте обвинять других людей.

Перестаньте ссылаться на внешние факторы или обстоятельства. Перестаньте винить свое детство или соседей.

Этот подход является основополагающим для всего, о чем я рассказываю на этих страницах. Вы не можете, я повторяю, НЕ МОЖЕТЕ зацикливаться на вине в своей жизни. Даже винить себя совершенно бесполезно. Конечно, вы столкнетесь с ситуациями, которые, казалось бы, не сможете контролировать. Вы можете столкнуться даже с трагическими обстоятельствами, такими как инвалидность, болезнь или смерть близкого человека.

Но всегда есть что-то, что можно сделать, чтобы повлиять на эти обстоятельства, даже если они тянутся годами и не видят выхода. Но прежде всего вы должны захотеть. Чтобы полностью принять мой подход, вы должны сначала признать, что, хотя в вашей жизни произошли события, на которые вы не имели права влиять, вы на 100 % отвечаете за то, что вы делаете со своей жизнью после этих событий. Всегда, во все времена, никаких оправданий.

Словарь описывает готовность как – "Качество или состояние готовности: Готовность".

Другими словами, готовность – это состояние, в котором мы можем включиться в жизнь и посмотреть на ситуацию с новой стороны. Она начинается с вас и заканчивается вами. Никто не может заставить вас быть готовым, и вы не сможете двигаться вперед, пока не будете действительно готовы сделать следующий шаг.

Когда вы наконец готовы, вы можете буквально ощутить эту готовность, эту врожденную свободу, которая течет по вашим венам, а когда не готовы – первобытное застревание, которое останавливает и давит на вас, как некий невидимый груз на груди.

Поверьте, я слышу вас: "Я готов, но…". Каждый раз, когда вы добавляете "но" в конец этого утверждения, вы превращаете себя в жертву. За долгие годы работы тренером и наставником я слышал столько сложных жизненных ситуаций, сколько их существует, – от темного прошлого до тяжести и серьезности настоящего или всепоглощающего страха перед будущим, и я слышал их снова, снова и снова. Вы должны услышать то, что я говорю, в том смысле, в каком это подразумевается. Я говорю эти вещи не для того, чтобы разжечь вас, ну, может быть, и так, но намерение состоит в том, чтобы разжечь в вас ваш собственный потенциал, осознать ваше собственное величие, а не просто вывести вас из себя! Возьмите случай, представьте на мгновение, что в вашей жизни не хватает готовности. Не какой-то там неясной, овечьей готовности, а скорее смелой готовности, такого состояния готовности, когда вы готовы к тому, что будет дальше, и готовы действовать в соответствии с этим. Готовность измениться, готовность отпустить, готовность принять. Настоящая, волшебная, вдохновляющая готовность.

Найти дверь.

"Судьба ведет желающих и тащит за собой нежелающих". – Сенека

Либо вы управляете своей судьбой, либо судьба будет управлять вами. Жизнь не остановится из-за ваших пауз и проволочек. Она не остановится из-за вашего смятения или страха. Она будет продолжаться и без вас. Независимо от того, играете ли вы активную роль или нет, шоу будет продолжаться.

Вот почему одним из первых личных утверждений, которым я обучаю своих клиентов, является: "Я готов".

Прежде чем честно признаться себе в этом, вы должны задать себе вопрос: "Готов ли я?". Этот вопрос требует ответа. Он не может быть просто оставлен в небытии вселенной. Готов ли я? Он требует ответа. Готов ли я? Его сила непреодолима; я не могу избежать его давления в поисках истины.

Готов ли я ходить в спортзал?

Готов ли я работать над проектом, который все время откладывал?

Готов ли я встретиться лицом к лицу со своими социальными страхами?

Готов ли я попросить прибавку к зарплате или уйти с этой дерьмовой работы?

Короче говоря, готовы ли вы перестать жить той жизнью, которая у вас есть, и начать жить той жизнью, к которой вы стремитесь? Все начинается с появления готовности, того жидкого, постоянно расширяющегося и сжимающегося состояния, в котором жизнь зарождается и уступает, и все это находится внутри вас по щелчку лингвистического переключателя.

Мы часто считаем себя затягивающими, ленивыми или немотивированными. На самом же деле мы просто не хотим. Мы откладываем дела или полностью их избегаем, потому что говорим себе, что просто не хотим или не можем их сделать.

Вместо того чтобы рассматривать такое поведение как недостаток характера, давайте создадим ощущение готовности там, где ее, казалось бы, нет. Искру потенциала, если хотите. Вы сами являетесь генератором этого состояния открытости и потенциала. Когда-то в вашей жизни это состояние было легкодоступным, оживленным энергией молодости или любопытством детства. С годами мы как-то утратили связь с этим волшебным состоянием.

Знаменитый философ и политолог Никколо Макиавелли однажды сказал,

"Там, где желание велико, трудности не могут быть большими".

Задумайтесь об этом на секунду. Неважно, с чем вы столкнулись в жизни, какое препятствие пытаетесь преодолеть – если вы готовы создать это состояние готовности, это ваш путь к тому, чтобы приложить усилия, сделать шаги, справиться с неудачами и в конечном итоге создать прогресс и перемены в своей жизни, к которым вы стремитесь.

Вот почему такое простое заявление – "Я готов" – имеет такое глубокое значение. Вы становитесь оживленным и наделенным силой благодаря его обещанию, открытым для его притяжения. Я снова спрашиваю: вы готовы?

При закрытой двери.

Может быть, вы действительно не хотите. Во многих случаях это может быть лучшим ответом, который вы можете дать. Иногда заявление о своем нежелании может быть таким же мощным, как и заявление о желании.

Готовы ли вы жить с нездоровым телом? Нет. Готовы ли вы продолжать жить от зарплаты до зарплаты? Нет. Готовы ли вы мириться с неработающими, неустойчивыми отношениями? Нет.