Фабрис Мидал – Дар сверхчувствительности. 34 упражнения, которые помогут превратить чрезмерную восприимчивость в силу (страница 4)

• Тесты – это не что иное, как научный инструмент, а сверхчувствительность остается непростым феноменом, который сложно определить привычными мыслительными категориями;

• Однако, надо отдать им должное, они помогают определить точки отсчета, от которых можно отталкиваться, чтобы нарисовать единую картину из множества определений сверхчувствительности;

• Однако эти тесты остаются развлекательной авантюрой. Будь осторожен и не ограничивай себя полученными результатами.

Пять вопросов, чтобы узнать себя:

1. Тебя легко задевают критика, упреки, конфликты, и поэтому ты стремишься их избегать?

2. Поддаешься ли ты эмоциональному состоянию своих близких, коллег так, что ты, как губка, все вбираешь или будто внутри тебя нет никакой защиты?

3. Есть ли такие запахи, световые отражения, звуки, ощущения, которые тебя беспокоят особенно сильно, хотя с виду они кажутся вовсе не тревожными и другим они не мешают?

4. Вкладываешь ли ты душу во все задачи, которые выполняешь?

5. Есть ли у тебя ощущение, что твой разум принимает участие во всех возникающих чувствах, идеях, мыслях и это очень сильно изнуряет тебя?

4. Счастливчик Люк

Я люблю комиксы. В моем пантеоне супергероев один персонаж ярко выделяется на фоне остальных – Счастливчик Люк. Он ковбой-заступник, известный тем, что «стреляет быстрее своей тени». В юности я буквально поглощал все книжки о его приключениях. И удивлялся тому, что восхищался таким «жестким» преследователем бандитов на Диком Западе. Счастливчик Люк – шериф, который справляется с суровыми джунглями беззакония.

Я перечитывал один из комиксов про Люка после открытия своей сверхчувствительности. И был глубоко шокирован. Тысячи деталей в описании ковбоя указывали на его скрытую восприимчивость. Архетип сверхчувствительного! Я неосознанно принял этот факт, поэтому горячо полюбил Люка. В детстве я часто искал способы справиться с беззаконием, победить несправедливость, как это делал герой.

Люку было необходимо одиночество. Я тоже нуждался в глубоком уединении. Счастливчик Люк имел нескольких друзей, которых он встретил в захватывающих приключениях. Но мы никогда не видели, чтобы он задерживался надолго в их обществе. Даже в барах ковбой сидел в уголке. Он был против чириканья, лицемерия, поверхностности. Люк не играл в игры социальных условностей. Герой изолировался от общества, чтобы не перегрузиться. В уединении он приводил свои идеи и мысли в порядок. Он не стыдился своей особенности. Каждый комикс о его приключениях заканчивался одной и той же картинкой: «I am a poor lonely cowboy and a long way from home» – «Я бедный одинокий ковбой далеко-далеко от дома». Фраза, в высшей степени относящаяся к сверхчувствительному.

Люк – обличитель зла, который защищает других ценой собственной жизни. Он знает, что отличается от других. Но ковбой не печалится из-за этого. Наоборот, он представляет себя лебедем посреди тысяч канареек. Он отстаивает свое право на уникальность. Герой вовсе не застенчивый или асоциальный блюститель закона! Насладившись в баре своим одиночеством, он выходит в свет, где блестяще распутывает сложную сеть социальных взаимодействий. Это прослеживается в некоторых комиксах. Люк носит звезду шерифа, связывается с американским правительством, разрешает конфликты между животноводами и даже веселится в салуне. Душевный и щедрый альтруист наделен прелестным чувством юмора, но об этом вы уже узнаете сами.

С виду герой – спокойный человек с полузакрытыми глазами. Но внутри Люк разрывается. Гиперактивный, он на всех фронтах. Великий путешественник, отстаивающий собственную независимость. Он не подчиняется иерархии и традициям. Сегодня его бы назвали фрилансером.

Окружающий мир шерифу небезразличен. Несправедливость и ложь возмущают его сильнее всего. Он бескомпромиссный и вспыльчивый герой. Его ярость легко читается во взгляде. Люк храбрый и бесшабашный, когда речь идет о защите слабых. Он не злодей. Вопреки обычаю Дикого Запада шериф редко убивает, потому что у него, как у чувствительного человека, есть страх крови. Он предпочитает обезоруживать грабителей, прежде чем передать их правосудию.

Счастливчик Люк повысил сверхчувствительность и принял ее как невероятную особенность. Это сила, благодаря которой он одерживал победы во всех самых опасных перипетиях. Благодаря хорошо развитым «антеннам» и обостренным чувствам, он лучше принимал аудиальные и визуальные сигналы. Особенности восприятия и сделали Люка «Счастливчиком», способным выбраться из любых передряг. Он превратил гиперчувствительность в силу, которая делает его непотопляемым.

В то же время Люк сентиментальный, одинокий ковбой, убегающий на природу, чтобы восстановить силы с двумя настоящими друзьями – конем и псом. Жадный до поездок по бескрайним пустыням Запада, он ничего не ценит так, как одинокую ночевку под звездным небом. Люк сам по себе. Он другой, не такой, как все. Он тонко чувствует все.

Оставаясь собой, принимая свои достоинства и недостатки, герой движется вперед по жизни с легкостью. Отвергнув или похоронив хрупкость, как это сделали многие сверхчувствительные, шериф не смог бы стать Счастливчиком Люком. Он, без сомнения, не сделал бы ничего в жизни, подавленный чувством вины за собственную восприимчивость…

Люк – не единственный сверхчувствительный ковбой. Я фанат Джона Форда (режиссёр, создавший красивые американские вестерны, которые стали бессмертной классикой). Чем меня зацепили его герои? Они как Счастливчик Люк! Чувствительные, сомневающиеся одиночки, запутавшиеся в противоречиях, которые делают их настоящими героями. Персонажи в работах Форда одновременно жесткие и нежные, щедрые и пылкие, движимые чувством справедливости. Они присматриваются к знакам, которые никто кроме них не различает. Понимание того, что всесильных людей не бывает, дарит персонажам легкость. Герои прямо говорят о своих страхах. Они не скрывают ранимость там, где стереотипные ковбои берут за правило не иметь никаких эмоций. Сила Джона Форда определенно заключается в том, что он выводит на сцену истинную сверхчувствительность…

Пытаясь защититься от мнения других, ты ограждаешь себя от неприятного опыта проживания эмоций. Но мы живы, пока остаёмся настоящими и искренними.

Счастливчик Люк может вдохновить тебя. Ты проживаешь неприятный опыт на работе или на скучном, неуютном вечере. Окружающие лишний раз стараются доказать, что тебе нет места на этой земле, – все реагируют нормально, кроме тебя. Ты погружаешься в ощущения и эмоции, которые не можешь назвать. Чувствуешь себя загнанным в угол и не представляешь, чтобы кто-то другой оказался в подобной ситуации. Пытаешься быть тем, кем не являешься, и тебя это парализует. Ты буквально задыхаешься и винишь в этом себя.

Взгляни в зеркало. Присмотрись к себе и прикоснись к сверхчувствительности. Избавься от тяжкого груза вины и направь все внимание на ощущения. Пытаясь защититься от мнения других, ты ограждаешь себя от неприятного опыта проживания эмоций. Но мы живы, пока остаемся настоящими и искренними. Однажды мы достигнем легкости Счастливчика Люка. Я убежден, что это не просто фантазия из комиксов.

• Сверхчувствительность проявляется в глубокой человечности, которая является лучшим способом принятия жизненных противоречий;

• Героизм – это не подавление сверхчувствительности, но полное распознавание. Раскрывая «антенны», сверхчувствительный прочнее связывает себя с реальностью;

• Используя все преимущества сверхчувствительности, герои раскрываются в полной мере.

Будь как Счастливчик Люк!

Нужно устранить разногласия или составить сложный документ? Не иди напролом, задействуй свою сверхчувствительность.

Раскрой свои антенны, отведи время, чтобы установить связь со знаками, которые формируют эту ситуацию, «почувствуй ее», прежде чем действовать.

Проблемы, которые ты считал неразрешимыми, имеют свое решение. И ты можешь его отыскать.

5. Принятие

Сверхчувствительность, как гомосексуальность, ее нельзя вылечить, потому что это не болезнь. Это не аномалия и не дефект. Можно жить в гармонии с повышенной чувствительностью, открывать и развивать ее преимущества. Если примешь в себе сверхчувствительность, она подарит море возможностей.

Рассмотрим подробнее. Пингвин не может быть счастлив в пустыне: чтобы ни делал, он никогда не станет верблюдом. То же самое можно сказать и про сверхчувствительного, и про слишком высокого или низкого человека. Можно краситься, обманывать, плутовать, но нельзя изменить свою природу. Пингвин останется пингвином. Но есть и хорошая новость: он может расцвести и стать счастливым, если примет тот факт, что он – пингвин. Это правило применимо для всех нас. В каждом человеке есть что-то от пингвина: мы все уникальны.

Однако собственная уникальность нам не нравится. Особенно когда речь заходит о сверхчувствительности. Мы наивно верим, что живем в нормальной вселенной, в которой мы – исключения из всех правил. Наша неповторимость мешает настолько, что мы предпочитаем от нее отвернуться, обойти ее стороной. Мы делаем вид, будто уникальности не существует. Но это решение не просто плохое, а опасное. Отказываясь от нашей глубинной природы, мы встречаемся с миром обезоруженными, рискуя оказаться на грани. В конечном итоге отрицание сверхчувствительности приводит к депрессии и выгоранию.