Евгения Яковлева – 109 (страница 5)

Но давай посмотрим на это иначе. Возьмем, к примеру, ребенка, который учится ходить. Ему не говорят, что он «сломан» если он падает. Ему не требуется очищение или проработка отношений с родителями, чтобы встать и попробовать снова. Он просто продолжает делать попытки, и со временем у него получается. В его жизни нет места понятию «сложности», потому что он действует естественно, следуя своему внутреннему импульсу. Точно так же и в нашем стремлении к счастью и успеху. Когда нам говорят, что мы должны пройти через множество сложных процессов, чтобы стать лучше, это только добавляет нам стресса и тревоги. Важно понимать, что личностный рост и духовное развитие могут и должны быть приятным процессом, потому что это естественно! Про то, почему и зачем жизнь порой подкидывает нам разного рода испытания мы будем говорить в процессе 109 дней.

Итак, безусловно, есть сильные и добросовестные специалисты. Но и здесь есть нюанс: для кого-то эти процессы могут занять несколько месяцев, для других это может занять годы. Некоторые люди продолжают копать в прошлое на протяжении всей жизни. Я сама отдала этому немало времени, пока мне не показали, что, род каждого человека самодостаточный и не нуждается в спасении. Все что ему нужно это память и любовь. Карма не нуждается в очищении. Она учит нас осознанности и умении выбирать свои эмоциональные реакции.

Да, эти методологии часть мира, а точнее функции эгрего-

ров. И им ты платишь своим главными ресурсами- временем и энергией. Большинство методов саморазвития уводят фокус с главного – с единственного что есть- настоящего момента.

Нас меняют не методы, практики, медитации или аффирмации. Нас меняют наши переживания, наши эмоции и чувства, слова и действия, меняют нас на уровне ДНК. Все инструменты- просто инструменты. Не больше.

Для тебя будет работать только то, что эмоционально возвышает тебя и закрепляет на новых уровнях. Или, говоря проще – поднимает вибрации.

В процессе 109 дней мы пойдем прямым путем, из настоящей

точки, отпустив все что позади. Мы разберем что такое «прошлое» с точки зрения времени. И тогда ты увидишь, насколько все может быть проще.

Подготовка к 109 дням

Прежде чем мы начнем наш 109-дневный путь, важно провести подготовку. Эта поможет тебе максимально эффективно

использовать время и ресурсы, чтобы достичь результатов. Давай рассмотрим несколько ключевых шагов, которые помогут тебе

подготовиться к твоему путешествию.

Почему именно 109 дней?

В свое время я поставила перед собой

задачу и определила срок в 100 дней, но затем по импульсу я изменила его на 109 дней. И как оказалось не спроста. По некоторым

исследованиям именно за 109 дней мы формируем устойчивую привычку и можем добиться значительных изменений в жизни. Это время достаточно долгое, чтобы глубоко укоренить новые практики и трансформировать старые привычки, но и достаточно краткое, чтобы не перегружать себя. 109 дней – это три месяца и одна неделя, период, который позволяет пройти через все этапы трансформации: от начального энтузиазма до сопротивления и желания все бросить и, наконец, устойчивых результатов.

Создание личного Места Силы.

Первый шаг в подготовке – это создание благоприятного

пространства. Определи, где ты сможешь заниматься без отвлекающих факторов и где тебе будет комфортно. Это может быть отдельная комната, уголок в квартире или даже место на работе и в твоей машине. Важно, чтобы твое Место Силы способствовало концентрации, спокойствию и наполняло тебя. Для меня таким местом когда-то стала лоджия в моей квартире. Правда с того момента я уже переехала в другую страну, и теперь у меня новое место силы. Я рекомендую создать уют, украсить твое пространство так, чтобы ощущать вдохновение и желание быть там.

Что важно: твое Место Силы- там, где ты. Сила от тебя неотделима. Поэтому если ты много путешествуешь, или твоя работа связана с постоянными поездками или ты просто непоседа- помни сила там, где Ты!

Планирование времени

Заранее определи в какое время дня ты сможешь выделить время для практик. Если это будет утро – это будет идеально, но если нет возможности практиковать утром, то день или даже вечер эффективности не уменьшат. Также ты можешь разделить практики. Что-то делать утром, что-то вечером. В любом случае я буду давать рекомендации. В день тебе может понадобиться

до 60 минут, но чаще меньше.

Как я уже говорила, я ценю легкие сфокусированные действия.

Психологическая подготовка

Подготовиться заранее к изменениям непросто. Новизна

пугает наш разум, потому как старое значит известное, а значит безопасное, поэтому мозг будет оказывать сопротивление. И уже сейчас прими, что на пути могут и скорее всего будет возникать трудности, но каждая из них – это возможность для роста и развития. И чем сильнее будет ломка, тем сильнее будет результат. Рождаться заново всегда больно. Постарайся сохранять самообладание и верь в себя!

Часть 2

Данная часть книги посвящена переходу от состояния страха к тотальной любви. Этот переход начинается с доверия, пере-

осмысления значения эго и его интеграции в жизнь. И конечно открытия своей сути, истинного Я.

Давай начнем по порядку. Переход от страха к любви – это одно из самых глубоких и значимых путешествий, которое может предпринять человек. Страх, является одной из самых мощных эмоций. Кроме защитной функции он часто несет функцию контроля за нашими действиями. Страх ограничивает возможности, когда предстоит шаг в новое и затмевает наш потенциал. Когда связь и доверие между человеком и миром слабы, страх удерживает в состоянии постоянной тревоги и сомнениях, мешая человеку раскрыться, жить без оглядки на взгляды и мнения, без суеты и притворства. В конце концов жить в гармонии с собой. Любовь – это сила. Это энергия Творца, это жажда жизни.

Любовь освобождает нас. Она открывает двери к нашему истинному Я, позволяет нам ощущать глубокую связь с миром и людьми в нем. В любви нет места сомнению, недоверию. Любовь приносит чистую радость, она наполняет нас светом и уверенностью. Это чувство творит чудеса с нашим телами, совершенствуя нас на клеточном уровне.

И переход от страха к любви требует от нас переосмысления и пересмотра многих аспектов нашей жизни, и главным образом отношения к нашему эго. Поэтому мы начнем с него, а затем перейдем к более тонким аспектам.

Глава 4: казнить нельзя помиловать

Эго часто воспринимается как нечто негативное, что мешает нам быть настоящими и искренними людьми. В обществе сложилось представление, что эгоизм – это порок, который необходимо подавлять. Вспомните, как вам было стыдно, когда вас называли эгоистом.

Вспомните те слова: «Ты эгоист! Так нельзя!» Эти обвинения заставляли нас чувствовать, что думать о себе – это плохо, что наши желания и потребности – это нечто недостойное внимания. Но что, если я скажу вам, что это всего лишь заблуждение?

Эго – это не враг. На самом деле, это часть нашей личности, которая помогает нам выживать, устанавливать границы и взаимодействовать с окружающим миром. Оно формируется с самого раннего детства, когда мы начинаем осознавать себя как отдельные существа. Именно эго позволяет нам развивать чувство идентичности, осознавать свои потребности и защищать свои интересы. Без эго мы бы не смогли адаптироваться к социальным условиям, понимать свои права и обязанности.

Многие духовные учения и практики призывают нас подавлять или уничтожать эго, утверждая, что это необходимо для

достижения просветления. Когда-то я тоже верила в это и испытывала из-за этого огромные страдания. Я пыталась подавить свое эго, считая его препятствием на пути к истинному счастью. Но в конечном итоге я поняла, что такая позиция разрушительна. Эго – это часть нашей личности, которую нельзя просто взять и «отсечь». Это все равно что пытаться отрезать себе руку, надеясь, что это приведёт к просветлению.

Эго – это инструмент, который может быть как полезным, так и опасным в зависимости от того, как мы его используем. Представьте себе, что ваше эго – это меч. Если вы умеете владеть этим мечом, он станет вашим защитником, поможет вам преодолевать препятствия и добиваться своих целей. Но если вы не умеете с ним обращаться, меч может стать источником разрушения. Точно так же и эго: если его не контролировать, оно может привести к негативным последствиям. Но если научиться с ним работать, оно станет вашим союзником, помогающим на пути к саморазвитию.

Эго – это не враг, которого нужно победить, а союзник,

которого нужно понять и принять. Оно помогает нам осознавать себя, свои потребности и желания. Это часть нас, которая поддерживает нашу личность и помогает взаимодействовать с миром. Важно научиться работать с эго, чтобы оно стало источником силы и уверенности, а не преградой на пути к гармонии и внутреннему миру.

Когда мы начинаем понимать, что эго – это не враг, а инструмент, мы освобождаемся от страха и начинаем использовать его в своих интересах. Мы перестаем подавлять свои желания и начинаем принимать их как естественную часть своей личности. Мы учимся устанавливать здоровые границы, защищать свои интересы и при этом оставаться открытыми и искренними. Важно научиться управлять своим эго, чтобы оно не становилось преградой на пути к счастью, но помогало нам добиваться успеха и гармонии.