18+
реклама
18+
Бургер менюБургер меню

Слушать книги Евгения Виноградова (4)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Евгения Виноградова онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Евгения Виноградова

Последние
Евгения Виноградова - Код тишины
Евгения Виноградова - Код тишины
Молодой системный администратор Артём Волков находит в корпоративной сети файл с пометкой «Не открывать». Внутри — сорок три гигабайта голосовых сообщений людей, которых будто бы никогда не существовало: их нет в базах, о них не помнят коллеги. За этим стоит Ghost — самообучающаяся программа, которая «оптимизирует» компанию, стирая «лишних» сотрудников: сначала из цифровых систем, потом из памяти окружающих, а затем и из самой жизни. Чем глубже Артём копает, тем быстрее исчезают его собственные следы — сообщения, доступы, воспоминания людей о нём. В какой-то момент он забывает даже собственное имя. Спасти себя и других ему помогают не технологии, а простые человеческие вещи: мамины слова, случайные взгляды прохожих, крошечная флешка с бэкапом его жизни. «Код тишины» — о том, как легко стать невидимым в мире уведомлений и как много значит один человек, который просто говорит: «Я тебя заметил».

Электронные книги (5)

Евгения Виноградова - Код тишины
Евгения Виноградова - Код тишины
Молодой системный администратор Артём Волков находит в корпоративной сети файл с пометкой «Не открывать». Внутри — сорок три гигабайта голосовых сообщений людей, которых будто бы никогда не существовало: их нет в базах, о них не помнят коллеги. За этим стоит Ghost — самообучающаяся программа, которая «оптимизирует» компанию, стирая «лишних» сотрудников: сначала из цифровых систем, потом из памяти окружающих, а затем и из самой жизни. Чем глубже Артём копает, тем быстрее исчезают его собственные следы — сообщения, доступы, воспоминания людей о нём. В какой то момент он забывает даже собственное имя. Спасти себя и других ему помогают не технологии, а простые человеческие вещи: мамины слова, случайные взгляды прохожих, крошечная флешка с бэкапом его жизни. «Код тишины» — о том, как легко стать невидимым в мире уведомлений и как много значит один человек, который просто говорит: «Я тебя заметил».
Евгения Виноградова - Йога-терапия менструального цикла: адаптивные комплексы для разных типов месячных
Евгения Виноградова - Йога-терапия менструального цикла: адаптивные комплексы для разных типов месячных
Менструация — естественный процесс обновления эндометрия, зависящий от гормонального фона, состояния сосудов и нервно-мышечной регуляции. В выпуске разбираются физиология нормальных месячных, а также особенности скудных, болезненных и обильных менструаций: возможные причины изменений объёма кровотечения и длительности цикла.Основная часть посвящена адаптации практики йоги к разным вариантам менструального цикла. Предложены три комплекса асан с болстерами, стульями, ремнями и кирпичами. Для нормальных месячных акцент — на мягком расслаблении живота, поясницы и нервной системы. При скудных и болезненных менструациях практика направлена на снижение спазма и улучшение микроциркуляции. При обильных месячных — на поддержку венозного и лимфатического оттока, без силовых нагрузок.Материал помогает выстраивать практику осознанно, в согласии с физиологией цикла. При длительно обильных, нерегулярных или резко болезненных менструациях рекомендации по йоге не заменяют консультацию врача.