Эрик Б. Лоукс - Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска

Как часто вы замечали, что переписываете одно и то же предложение, не понимая его смысла? Или осознавали, что, погрузившись в мысли, полностью пропустили, что говорит ваш собеседник? А вместо учебы или работы вы листали соцсети или смотрели смешные видео с котиками? Не переживайте, вы не одни в этом, нам это тоже знакомо. К сожалению, рассеянное внимание стало одной из печально известных «визитных карточек» нашего времени. Эрик Б. Лоукс, преподаватель Университета Брауна, призывает читателей всех возрастов остановиться и задуматься о настоящем моменте. Бездумное времяпрепровождение не только снижает нашу продуктивность, но и делает жизнь менее яркой. Вместо того чтобы наслаждаться вкусом еды и приятной беседой за столом, мы одновременно читаем новости, смотрим видео или работаем. И это всего лишь один пример из множества подобных ситуаций. Эрик Б. Лоукс убежден, что осознанность может изменить вашу жизнь. Этот навык будет полезен не только ученикам и студентам, но и взрослым всех возрастов. Автор книги предлагает читателю попробовать техники для улучшения концентрации, которые помогут оставаться вовлеченными в каждый момент. После изучения курса, изложенного в книге, вы сможете: • сосредоточиваться на выполнении рабочих и учебных задач; • ставить цели и достигать успеха; • получать удовольствие от общения с другими людьми; • радоваться каждому дню.