Слушать книги Эрик Б. Лоукс (7)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Эрик Б. Лоукс онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Эрик Б. Лоукс

Последние

Разное

Эрик Б. Лоукс - Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска

Психология, философия

Эрик Б. Лоукс - Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска + Социально уверенный подросток. Учебник по теории привязанности, который поможет вам в общении с окружающими

Детские стихи/проза/литература

Эрик Б. Лоукс - Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков

Детские стихи/проза/литература

Дженнифер Шеннон - Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Сборник аудиокниг: Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска; Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожностиТы думаешь, что ты один чего-то боишься, а у остальных все нормально? Ты не одинок: твои сверстники тоже испытывают страх, причем в самых разных ситуациях. Одних охватывает паника, когда нужно ответить у доски перед всем классом, у других это случается в замкнутом помещении. Капитан футбольной команды, перекрикивающий ревущую толпу, может оробеть рядом с понравившейся девушкой и не выдавить из себя ни слова. А уверенная «королева класса» – панически бояться микробов и мыть руки каждые пять минут, опасаясь заболеть… Какими бы ни были твои страхи, это книга поможет тебе освободиться от них. Автор книги сравнивает поток беспокойных мыслей со скачущей с ветки на ветку обезьянкой. Ты узнаешь, как не допустить, чтобы «обезьяний ум» управлял твоей жизнью, и как делать то, что ты хочешь, не позволяя страху лишать тебя исполнения желаний. Ты научишься узнавать болтовню «обезьяны» и игнорировать сигналы ложной тревоги. И самое главное – ты убедишься, что твои тревожные чувства и такое же поведение запускаются не самой ситуацией, а тем, что ты думаешь о ней.О чем книга Страхи есть у каждого человека вне зависимости от возраста – все время от времени волнуются. Но наиболее подвержены тревожности дети и подростки: активная социальная жизнь, проблемы в семье и в учебе влияют на детское мировосприятие. И эта книга – тот самый помощник, который поможет подросткам чувствовать себя уверенно в тех ситуациях, которые раньше заставляли их паниковать и нервничать. Автор рассматривает разные виды страхов: – тревожное расстройство (например, переживания по поводу негативных событий в мире), – социофобия (страх сделать что-нибудь неуместное), – агорафобия (боязнь оказаться в месте, из которого сложно выбраться), – обсессивно-компульсивное расстройство (например, страх причинить себе вред или заболеть), – сепарационная тревога (беспокойство, что с близкими может случиться что-то ужасное). Для каждого вида страхов предложены эффективные и простые упражнения, позволяющие проработать проблему самостоятельно. В результате подростки перестанут тревожиться без весомого повода, отказываться от интересного и увлекательного опыта, который казался им пугающими, и повысят самооценку.Почему книгу стоит прочитатьОтставание в учебе, замкнутость, агрессия, нежелание общаться со сверстниками – все это может быть вызвано страхами. Книга Дженнифер Шеннон помогает понять, как возникают тревога и беспокойство, и справиться с ними. Предлагаемые практики эффективные и несложные – они были специально адаптированы для подростков. С их помощью молодые люди научатся контролировать необоснованные страхи и оставаться спокойными и собранными даже в непривычных для нихобстоятельствах. Для кого эта книга Книга адресована подросткам. Она станет спасением для тех, кто:– не чувствует себя уверенным, стоя у школьной доски, даже если все выучил («Отвечу неправильно, и в школе пойдет слух, что я глупый»), – стесняется знакомиться с новыми людьми и заводить друзей («Вдруг я им не понравлюсь? Подумают, что я зануда?»),– боится неуместно пошутить в компании одноклассников («Наверняка ляпну глупость, будут смеяться»),– страшится контрольных, проверочных работ («Если провалюсь, это отразится на аттестате, и я не поступлю в институт»), – все время думает, что чем-то болен («Что-то грудь сдавило. Вдруг это сердечный приступ?»). Почему решили издатьПодростки, страдающие от тревожных расстройств, часто считают себя слабыми, неуверенными, боятся показаться глупыми или смешными. Они стесняются признаться в своих страхах даже самым близким, и замыкаются в себе. Мы решили опубликовать эту книгу, потому что уверены: она убедит девушек и юношей, что с их страхами сталкиваются многие, , и поможет справиться с беспокойством. Дженнифер Шеннон рассказывает о синдроме навязчивых состояний, социофобии, сепарационной тревоге на понятном подросткам языке – и делает это с теплотой, юмором и неиссякаемым позитивом. А забавные мультяшные рисунки добавляют книге шарма.Информация об авторе Дженнифер Шеннон – лицензированный психотерапевт в области когнитивно-поведенческой терапии, специализирующийся на тревожности. За ее плечами – более чем тридцатилетний опыт лечения детей, подростков и взрослых. Также она автор нескольких книг о тревожности. На первое издание ее вдохновила дочь Роуз. Учась в средней школе, Роуз мучилась от тревожности и стресса, которые развились в серьезную болезнь. Дженнифер смогла помочь дочери, а после написала об этом книгу, решив, что ее опыт может быть полезен и другим родителям. Дуг Шеннон – художник-карикатурист, муж Дженнифер. Благодаря ему в книге появилось столько замечательных иллюстраций. Дуг и Дженнифер живут в городе Санта-Роза, Калифорния.Ключевые понятияПерфекционизм, уверенность, ум, чувства, гиперответственность, тревога, беспокойство, поведенческие стратегии, мышление, самооценка, беспокойный ум

Психология, философия

Эрик Б. Лоукс - Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска + Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности

Сборник аудиокниг: Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска; Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивностиСиндром дефицита внимания и гиперактивности – повсеместное и распространенное явление в современном мире, но это не повод опускать руки! Люди с СДВГ не способны долго сохранять внимание, им трудно изучать новый материал, организовывать пространство вокруг себя, сложно выстраивать межличностные отношения. Все это мешает учебе и работе. Но выход есть! Грейс Фридман, обладательница СДВГ и Сара Чейетт – психолог и эксперт по работе с детьми с СДВГ объединили усилия и написали замечательный учебник для тех, кто хочет понять, что такое синдром дефицита внимания и гиперактивности и как с ним жить. В книге «Победа над СДВГ» описаны эффективные и увлекательные игровые методики, которые научат оставаться сосредоточенными, справляться со стрессом и сложными эмоциями, хорошо учиться и работать и полноценно общаться. Например, подготовка к тесту или написание отчета (требует умения распределять время), навыки по организации учебного процесса, поддержание порядка в делах и вещах, предотвращение прокрастинации (откладывания на потом из-за боязни не успеть или не справиться).Авторы дают ценную информацию о лечении СДВГ, о том, как работает мозг и нервная система, о навыках самосовершенствования, которые помогут быть успешными в школе, колледже и за их пределами. Самое главное – книга учит побеждать по жизни, несмотря на наличие СДВГ. Вы сможете достичь своих целей и стать лучше.О чем книгаВ книге подробно и доходчиво объясняется, что такое СДВГ, и содержатся игровые методики, которые можно рассматривать как прямые инструкции для тех, кто твердо решил дать достойный ответ всем вызовам жизни, несмотря на свой синдром.Вы найдете много откровенных рассказов как самих авторов, так и подростков, живущих с СДВГ, и большинство этих рассказов – это истории успеха – личного, дома, в школе, в общении с друзьями. Читатели сразу чувствуют, что их понимают, в них верят, учат не опускать руки и поддерживают в их желании добиться для себя той жизни, к которой они стремятся.Почему книгу стоит прочитатьПодросткам и юным взрослым (например, студентам), у которых имеется синдром дефицита внимания и гиперактивности, сложно быть организованными, справляться с уроками и домашними обязанностями, выделять время на подготовку к экзаменам, чтобы хорошо сдавать их. Им бывает трудно открыто выражать себя, возникают проблемы в общении со сверстниками, а страх не справиться с поставленными задачами вызывает стресс. Благодаря этой книге сдвгэшники, как их ласково называют авторы, поймут, что они не виноваты в том, что у них такая организация нервной системы и психики, и насильно исправить они себя не смогут. В книге представлены игровые методики, которые помогают обуздать СДВГ и организовать жизнь таким образом, чтобы контролировать свою деятельность, достигать поставленных целей и уверенно идти к своей мечте, даже, если за плечами дополнительный груз в виде СДВГ.Для кого эта книгаКнига написана для подростков и юных взрослых, которым поставлен диагноз синдром дефицита внимания и гиперактивности – преимущественно для школьников старших классов и студентов. Но также она будет полезна людям, которые замечают, что у них частично проявляется этот синдром. Книга вам поможет, если: – вы постоянно отвлекаетесь, даже выполняя важное дело;– у вас есть сложности с соблюдением сроком, т.к. вы не можете спланировать время;– вы часто откладываете дела на потом или прокрастинируете;– вы с трудом поддерживаете порядок дома и на рабочем/учебном месте;– вы склонны к импульсивным поступкам и несдержанности в проявлении эмоций – и потом жалеете и раскаиваетесь в своем поведении.Почему решили издатьВ современном мире отношение к СДВГ неоднозначное. Одни считают, что людям, которые не в состоянии подолгу концентрироваться, выполнять важные дела в срок и поддерживать порядок вокруг себя, просто не хватает дисциплины и ответственности. Другие же сразу записывают обладателей СДВГ в категорию больных и предлагают им принимать медикаменты для стабилизации психики и нервной системы. Для нас важно не оценивать этот синдром, а поделиться способом помочь людям с СДВГ. Если маленьким детям в какой-то степени помогают родители (с уроками, уборкой в комнате, организацией времени), то от подростков и студентов ждут самостоятельности. Только представьте, как им тяжело! У автора книги – Грейс Фридман – в 12 лет диагностировали СДВГ. Она в полной мере осознает трудности, с которыми сталкивается человек с этим синдромом. Ее соавтор, Сара Чейетт – психолог, эксперт по работе с детьми с СДВГ. Вместе они написали неимоверно честную, открытую и глубоко человечную книгу, которая, мы уверены, поможет многим людям. Материал подается так увлекательно и непринужденно, что его легко воспримут и подростки и более взрослые люди, рекомендации авторов понятны и выполнимы. Считаем, что книга заслуживает доверия и рекомендуем ее всем, кто сталкивается с проявлениями синдрома дефицита внимания и гиперактивности.Информация об автореГрейс Фридман был поставлен диагноз «синдром дефицита внимания и гиперактивности» (СДВГ) в 12 лет. Она на себе испытала все жизненные трудности, которые описывает в книге. Сейчас, когда Грейс Фридман уже 22 года, она отстаивает интересы молодых людей с СДВГ как писатель и как блоггер – основатель сообщества ADDYTeen.com, которое ежедневно посещают люди со всего мира. Свою первую книгу, «Embracing Your ADHD» («Обнимая свой СДВГ»), Грейс Фридман написала в 15 лет, и эта книга была скачена с ее сайта тысячи раз. Она добилась полного жизненного успеха со своим СДВГ и теперь щедро делится тем, что имеет – с присущей ей целеустремленностью.Сара Чейетт – доктор медицины, эксперт по работе с детьми с СДВГ. Она окончила Принстонский университет, затем медицинскую школу UCLA (Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе). Получила стипендию в области детской неврологии и с тех пор занимается частной практикой. Сара Чейетт лечит детей и молодых людей с СДВГ не только с помощью лекарств, но и с применением немедикаментозных средств. Она умеет профессионально оценивать преимущества и недостатки лекарственной коррекции поведения подростков с СДВГ, для нее важно по возможности избегать медикаментозного лечения и вместо этого помогать пациентам с помощью приемов психологической адаптации. Сара Чейетт живет в мужем и четырьмя детьми недалеко от Сан-Франциско, США.Ключевые понятияСДВГ, подростки, студенты, внимание, гиперактивность, поведение, эмоции, чувства, эмоциональный интеллект, психология, поведение

Эзотерика

Вадим Зеланд - Проактивный студент: Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов

Сборник аудиокниг: Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска; Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантовТрансерфинг – это мощная техника, дающая власть творить невозможные с обыденной точки зрения вещи, а именно – управлять судьбой по своему усмотрению. Никаких чудес не будет. Вас ожидает нечто большее – незнакомая реальность намного удивительней любой мистики. Вы испытаете непередаваемые чувства, когда обнаружите у себя способности, о которых и не подозревали. Это подобно ощущению свободного падения – невероятное имеет такую ошеломляющую дерзость превращаться в реальность, что просто дух захватывает! В основе Трансерфинга лежит модель вариантов – принципиально новый взгляд на устройство нашего мира. Это I ступень Трансерфинга и первые шаги мага. Человек не знает о том, что может не добиваться, а просто получить желаемое. Метафоры «синяя птица» и «колесо фортуны» имеют под собой вполне материальную основу. Течение вариантов – это роскошный подарок для разума, о котором вы даже не подозревали… Читайте! Слушайте! Меняйте действительность! Теперь вы можете погрузиться в атмосферу загадочного мира Трансерфинга в прекрасном исполнении актера театра и кино, заслуженного артиста России Михаила Черняка. Ступень 1. Пространство вариантов.I. Модель вариантовВ этой главе дается теоретическое введение в Трансерфинг. Концептуальной базой Трансерфинга является модель вариантов – принципиально новый взгляд на устройство нашего мира. Человек не знает о том, что может не добиваться, а просто получать желаемое. Почему такое возможно?ПредисловиеШелест утренних звездЗагадка СмотрителяРезюмеII. МаятникиГруппы людей, мыслящих в одном направлении, создают энергоинформационные структуры – маятники. Эти структуры начинают развиваться самостоятельно и подчиняют людей своим законам. Люди не отдают себе отчета в том, что невольно действуют в интересах маятников. Как очнуться от вязкого наваждения?Деструктивные маятникиБитва маятниковНити марионетокВы получаете то, чего не хотитеПровал маятникаГашение маятникаПростые решения сложных проблемПодвешенное состояниеРезюмеIII. Волна удачиМетафоры «Синяя Птица» или «Колесо Фортуны» имеют под собой вполне материальную основу. Известно, что удача и неудача следуют друг за другом, как белые и черные полосы. Как исключить черные полосы из своей жизни?Антипод маятникаБумерангТрансляцияМагические ритуалыРезюмеIV. РавновесиеЛюди сами создают себе проблемы и препятствия, а затем тратят силы на их преодоление. В противоположность общепринятой точке зрения, Трансерфинг показывает, что причины проблем лежат совсем в другой плоскости. Как исключить проблемы из своей жизни?Избыточные потенциалыНедовольство и осуждениеИдеализация и переоценкаПрезрение и тщеславиеПревосходство и неполноценностьЖелание иметь и не иметьЧувство виныДеньгиСовершенствоВажностьОт борьбы к равновесиюРезюмеV. Индуцированный переходПочему каждое старшее поколение считает, что раньше жизнь была лучше? Сколько поколений уже прошло с начала истории человечества! И каждое поколение уверено, что мир стал хуже. Выходит, мир имеет тенденцию деградировать? Но если бы это было так, тогда для человечества хватило бы всего несколько десятков поколений, а потом все должно просто провалиться в ад. Что же происходит?Смещение поколенийВоронка маятникаКатастрофаВойнаБезработицаЭпидемияПаникаНищетаРезюмеVI. Течение вариантовОткуда берутся предчувствия, интуиция, предсказания, открытия, а так же шедевры искусства? Действительно ли изобретает и творит именно разум человека? Течение вариантов – это роскошный подарок для разума, но человек и не подозревает об этом. А что такое «приметы», и почему они работают?Поле информацииЗнания ниоткудаПроситель, Обиженный и ВоительПутеводные знакиОтпустить ситуациюРезюме

Разное

Александр Молчанов - Ленивая скотина – 2: Волшебный пендель. Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска

Электронные книги (1)

Разное

Как часто вы замечали, что переписываете одно и то же предложение, не понимая его смысла? Или осознавали, что, погрузившись в мысли, полностью пропустили, что говорит ваш собеседник? А вместо учебы или работы вы листали соцсети или смотрели смешные видео с котиками? Не переживайте, вы не одни в этом, нам это тоже знакомо. К сожалению, рассеянное внимание стало одной из печально известных «визитных карточек» нашего времени. Эрик Б. Лоукс, преподаватель Университета Брауна, призывает читателей всех возрастов остановиться и задуматься о настоящем моменте. Бездумное времяпрепровождение не только снижает нашу продуктивность, но и делает жизнь менее яркой. Вместо того чтобы наслаждаться вкусом еды и приятной беседой за столом, мы одновременно читаем новости, смотрим видео или работаем. И это всего лишь один пример из множества подобных ситуаций. Эрик Б. Лоукс убежден, что осознанность может изменить вашу жизнь. Этот навык будет полезен не только ученикам и студентам, но и взрослым всех возрастов. Автор книги предлагает читателю попробовать техники для улучшения концентрации, которые помогут оставаться вовлеченными в каждый момент. После изучения курса, изложенного в книге, вы сможете: • сосредоточиваться на выполнении рабочих и учебных задач; • ставить цели и достигать успеха; • получать удовольствие от общения с другими людьми; • радоваться каждому дню.