Эльза Арасланова – Я мама. Поддерживающая книга для новоиспечённых мам (страница 3)

Подобное медленное, постепенное осознание этого факта супругом может сильно, прямо скажу, бесить. Нам-то с вами быстро пришлось осознать то, что произошло. Но что есть, то есть. Нужно работать с тем, что имеем, и постараться сделать всё от себя зависящее, чтобы приобщить и адаптировать новоиспечённого папу к новым реалиям вашей семьи. Потому что вам нужен муж, который помогает, а не шарахается от младенца, испуганно вытаращив глаза.

Безусловно, особенно в первый год жизни ребёнка именно вы будете самым главным и незаменимым человеком для вашего малыша. Однако общение с папой также нельзя сбрасывать со счетов, ведь оно является важным моментом в развитии ребёнка и также влияет на дальнейшую привязанность и отношения между отцом и ребёнком.

Поэтому лучшее, что вы можете сделать, – это всячески приобщать папу к повседневным делам по уходу за малышом.

Понимаю, если вам трудно решиться доверить своё сокровище даже отцу. Особенно когда видишь, как неумело новоиспечённый папа обращается с малышом. В голову лезут всякие мысли, в сердце – всякие страхи. Возможно, ваш муж уже успел сделать что-то не так или даже допустил серьёзную ошибку, и вот вы уже ограждаете ребёнка от мужа. Но это путь в никуда. Помните, для ухода за малышом вам нужны помощники, и первым, а также главным помощником будет не ваша или его мама, не няни, не подруги, а именно ваш муж.

Что делать?

1. Начинать доверять отцу уход за малышом постепенно и с простых моментов.

Если вам трудно решиться доверить ребёнка отцу, помните: во-первых, это нормально, особенно в первые недели и месяцы новой жизни. Во-вторых, это поправимо. Вы не обязаны с самого начала доверять самые сложные и ответственные задачи, где, к примеру, велик риск уронить или нанести любой другой ущерб ребёнку.

Подумайте и составьте список тех задач, которые вы готовы доверить отцу. Это может быть: смена подгузника, подготовка ванны к купанию, стирка детских вещей, одевание-раздевание малыша, намазывание малыша кремом, поиск и покупка необходимых детских принадлежностей, прогулка.

Если чувствуете, что не готовы доверить задачу целиком, дробите её на подзадачи. Если чувствуете, что по вашим меркам дали слишком ответственную задачу, сделайте шаг назад и дайте мужу ту задачу, которая по вашим меркам не так ответственна.

Постепенно ваше доверие к мужу в части ухода за малышом будет нарастать, а значит, вам всё проще будет делегировать задачи, доверяя ему самое ценное, что у вас есть, – малыша.

2.Подключайте супруга к принятию решений касаемо малыша.

Задавайте ему вопросы, советуйтесь с ним, спрашивайте его мнение – в общем, действуйте так, чтобы стимулировать его вовлеченность в процессы, связанные с малышом и уходом за ним.

3.Поощряйте и поддерживайте общение отца с малышом.

Постепенно новоиспечённый отец приспособится и найдёт свои работающие методы взаимодействия с малышом. Главное – всячески давать ему такую возможность, поощрять и поддерживать его в этом.

4.Стремитесь минимизировать критику в адрес отца. (Это может быть не просто, особенно в первые недели и месяцы материнства.)

Критикуя, мы можем усилить у новоиспечённого отца чувство неуверенности и даже чувство ненужности. А нам этого не надо. Мы добиваемся обратного эффекта. Мы хотим отца, который уверен в своих силах и способен позаботиться о малыше.

Давайте запомним: немного направлять его действия, объяснять, показывать, как нужно, – да. Критиковать, высмеивать, демонстративно закатывать глаза от даже самой незначительной ошибки – нет.

Вскоре вы увидите, что все ваши труды были не напрасны. Вы получите незаменимого помощника. К тому же вскоре вы увидите, как папина любовь к малышу всё более укрепляется и растёт.

Раздел 2. Отрицательные мысли и эмоции в первый год материнства

Глава 1. Плач младенца как триггер отрицательных мыслей и эмоций

Именно плач младенца, особенно в минуты, когда уже ничего не помогает, чаще всего становится триггером, который способен запустить самые острые и противоречивые чувства, а также стать прямой или косвенной причиной нервных срывов.

Для того чтобы разобраться в этом, давайте рассмотрим плач ребёнка с двух аспектов:

1.Значение плача в жизни ребёнка.

2.Реакция мамы на плач ребёнка.

Плач в жизни ребёнка

Новорожденный малыш – это новый, пока ещё совершенно не адаптированный к этому миру, но имеющий огромную тягу и все задатки к тому, чтобы адаптироваться к нему, человек. В начале его жизненного пути его нервная система и психика пока ещё далеки от совершенства; более того, они постепенно будут развиваться и совершенствоваться вплоть до его 24-летия. Это значит, что большинство его реакций ещё долго будут незрелыми.

Для младенца, который ещё пока очень беспомощен, полностью и всецело зависим от своих родителей, плач – это единственный способ подавать сигналы о том, что ему дискомфортно, плохо или даже больно.

Любой плач младенца – это не манипуляция, не каприз, а способ сообщить окружающим, что его что-то беспокоит. Так с помощью плача, единственного инструмента, который у него на данный момент есть, он зовет на помощь. Причём он пока даже не в состоянии понять, чем именно ему могут помочь, и даже пока не в состоянии понять, что зовет на помощь. Он будет прислушиваться к своим ощущениям и успокаиваться по мере устранения причины дискомфорта, которую мама или другой заботящийся о нём взрослый будет искать методом проб и ошибок.

Важно! Когда младенец плачет, он не манипулирует, не капризничает, он призывает на помощь, сообщая: «Мне плохо, мне нужна помощь, приди ко мне, побудь со мной рядом».

У младенца нет прошлого опыта. Он ещё не знает, что дискомфорт имеет свойство заканчиваться, когда он начинает сосать молоко, или когда ему поменяют подгузник, или уберут скопившуюся слизь из носа, или помогут уснуть, когда он устал. В первые недели и даже месяцы жизни от этого незнания, полной неизвестности, ужас и страх происходящего еще больше. Поэтому если уж крик – то пронзительный и громкий, чтобы точно и наверняка пришла помощь.

Начиная со второго, третьего месяца жизни ребёнок постепенно разворачивает своё внимание в мир. Он учится замечать, узнавать и осознавать. Теперь он уже знает, что есть такой важный объект, как мама, и умеет узнавать её. Он уже понимает, что именно она приходит к нему на помощь и устраняет неприятные ощущения. И раз есть второй объект, то с ним нужно как-то общаться. Малыш ищет взглядом, смотрит в глаза и начинает использовать голос не только для сигнала о том, что ему нужна помощь, но и для выражения других своих эмоций – он гулит, «разговаривает» и смеётся. Но плач по-прежнему остается криком о помощи. Только теперь меняются его оттенки – от недовольного кряхтения до отчаянного крика. И по этим оттенкам мама, обладающая наблюдательностью, способна понять степень дискомфорта малыша и даже причину его дискомфорта.

Безусловно, мы можем устранить бо́льшую часть причин его дискомфорта: покормить, сменить подгузник, размять ручку, которую он отлежал, переодеть в более удобную одежду, настроить комфортный температурный режим в комнате, помочь избавиться от газиков, от высокой температуры, от скопившейся слизи в носу, помочь уснуть или, наоборот, помочь плавно пробудиться ото сна. Тем не менее, как бы мы ни хотели устранить абсолютно все причины дискомфорта нашего малыша, порой это бывает нам не под силу. Ведь в первые месяцы жизни организм ребёнка адаптируется к окружающей среде, поэтому младенец может испытывать различного рода неприятные ощущения в теле или даже боль. В конце концов, он может заболеть, у него могут резаться зубы, он может испугаться резкого звука за окном или отсутствия мамы, другими словами, причин может быть масса.

О своем дискомфорте, страхе и боли он всегда будет сигнализировать одинаково – плачем, как бы сообщая «ты нужна мне сейчас, приди ко мне, побудь со мной».

Ситуации, в которых мама не может устранить дискомфорт малыша, – это вовсе не ситуации, в которых ничего нельзя поделать. Скорее, это те первые сложные жизненные ситуации малыша, в которых ребёнок, пока не имеющий опыта и не понимающий смысла происходящего, остро нуждается в присутствии зрелого взрослого любящего человека, имеющего опыт – и это есть и остается его мама. В таких ситуациях помощь будет заключаться именно в психологической поддержке, когда мы становимся для него опорой, помогающей ему пережить свои первые жизненные сложности.

Важно! Даже если, всё перепробовав, ребёнка не удаётся успокоить, продолжайте быть рядом, оказывая ему тем самым психологическую и эмоциональную поддержку.

Оказывать психологическую и эмоциональную поддержку можно с помощью:

– физической опоры.

Это своё присутствие, телесный контакт, контакт «кожа к коже», объятия, взятие на руки и лёгкие покачивания. При этом важно отследить, как вы двигаетесь и дышите: суетливые, резкие движения и прикосновения, интенсивное укачивание плачущего ребёнка, учащённое дыхание мамы – всё это лишь усиливает ощущение тревоги, создаёт ощущение нестабильности, пугает младенца, в связи с этим важно сохранять спокойствие, обращаться с ребёнком несуетливо, движения, по возможности, должны быть плавными, неторопливыми.