Элизабет Эрншоу – У нас все получится (страница 55)
белл хукс «Все о любви»
Дэвид Ричо «Подход взрослого человека к отношениям» (How to Be an Adult in Relationships)
Амир Левин, Рэйчел Хеллер «Подходим друг другу»
Диана Пул Хеллер «Близко, нежно, навсегда»
Стэн Таткин «Созданы для любви»
Недра Гловер Тавваб «Установи границы, обрети спокойствие»
Энн Кэтрин «Как обозначать пределы» (Where to Draw the Line)
Кристин Нефф «Самосострадание»
Сью Джонсон «Обними меня крепче»
Маршалл Розенберг «Язык жизни. Ненасильственное общение»
Джон Готтман и Нэн Сильвер «Семь принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви»
Виктор Франкл «Человек в поисках смысла»
Эмили Эсфахани Смит «Сила осмысленности»
Джон Брэдшоу «Возвращение домой» (Homecoming)
Тит Нат Хан «Примирение» (Reconciliation)
Харвилл Хендрикс «Как добиться желанной любви»
Эмили Нагоски «Как хочет женщина»
Эстер Перель «Размножение в неволе»
Александра Соломон «Как вернуть себе настоящую сексуальность» (Taking Sexy Back)
Джемма Хартли «Достало! или Крепкое женское плечо»
Эли Финкель «Брак без компромиссов» (The All-or-Nothing Marriage)
Молли Миллвуд «Иметь и удержать» (To Have and to Hold)
Уильям Догерти «Продуманная семейная жизнь» (The Intentional Family)
Благодарности
Появление этой книги было бы невозможным, если бы не помощь очень большого количества людей.
Во-первых, хочу поблагодарить мужа. Эндрю, ты каждый день демонстрируешь, каково это — состоять во взаимозависимых отношениях. Спасибо за поддержку в достижении моих целей. Ты помогаешь мне не только словом, но и делом: берешь на себя дела по дому, когда мне надо сосредоточиться на работе, подбадриваешь меня и обнимаешь, если я начинаю о чем-нибудь слишком сильно переживать.
Выражаю признательность всем, кто когда-либо помогал мне углублять понимание того, что такое любовь, и дает возможность применять в повседневной жизни принципы, которых я придерживаюсь. Речь идет о таких людях, как моя мама Эдриэнн, мой папа Дэниел, мой отчим Крис, мои сестры Эмили и Джулия, двоюродные сестры, братья и все мои самые близкие друзья.
Спасибо моей подруге Ариэль Стерн, благодаря которой я узнала многое о том, как люди создают пару и что такое здоровые отношения.
Выражаю признательность всем парам, которые когда-либо повлияли на меня, вдохновив и показав, что, если люди действительно любят друг друга, они способны проявлять смелость: анализировать неприятные переживания, быть уязвимыми, принимать трудные решения и вместе, как пара, созидать нечто невероятно прекрасное и осмысленное.
Благодарю Лору Ли Мэттингли и литературное агентство Present Perfect за то, что верили в меня, неустанно поддерживали и вдохновляли.
И огромное спасибо команде, работающей в библиотеке Sounds True: Дайане Вентимилиа, Джейми Швалбу и моему замечательному редактору Гретель Хакансон.
Об авторе
Элизабет Эрншоу — специалист по семейной психотерапии, вопросам супружеских взаимоотношений и методу Готтмана. Ее главная страсть — учиться все более и более полноценной любви и помогать в этом деле другим. Элизабет руководит программой «Терапия для улучшения жизни» (A Better Life Therapy), помогающей людям налаживать хорошие отношения друг с другом и с собственным «я». Кроме того, Эрншоу ведет курсы на тему любви и обучает психотерапевтов-интернов работать с парами. Свои принципы Элизабет применяет на практике в общении с мужем, сыном и другими родственниками или друзьями. Для нее отношения с людьми — самая главная часть жизни.
Примечания
1. Barbara Dafoe Whitehead and David Popenoe, “Who Wants to Marry a Soul Mate?” The State of Our Unions (Piscataway, NJ: National Marriage Project, Rutgers, 2001).
2. Massachusetts General Hospital, “Social Connection Is the Strongest Protective Factor for Depression,” Science Daily, August 14, 2020, sciencedaily.com/releases/2020/08/200814131007.htm.
3. G. E. Vaillant and K. Mukamal, “Successful Aging,” American Journal of Psychiatry 158, № 6 (June 2001): 839–847, doi.org/10.1176/appi.ajp.158.6.839; George E. Vaillant, Adaptation to Life (Cambridge, MA: Harvard University Press, 1995); George E. Vaillant, Aging Well (New York: Little, Brown, 2002).
4. R. D. Conger, M. Cui, C. M. Bryant, and G. H. Elder, “Competence in Early Adult Romantic Relationships: A Developmental Perspective on Family Influences,” Journal of Personality and Social Psychology 79, no. 2 (August 2000): 224–237, doi.org/10.1037//0022-3514.79.2.224; John M. Gottman, What Predicts Divorce? The Relationship Between Marital Processes and Marital Outcomes (Hillsdale, NJ: Erlbaum, 1994); R. W. Simon and K. Marcussen, “Marital Transitions, Marital Beliefs, and Mental Health,” Journal of Health and Social Behavior 40, № 2 (June 1999): 111–125.
5. John Bowlby, Loss: Sadness and Depression, vol. 3 of Attachment and Loss (New York: Basic Books, 1980).
6. J. T. Cacioppo and S. Cacioppo, “Social Relationships and Health: The Toxic Effects of Perceived Social Isolation,” Social and Personality Psychology Compass 8, № 2 (February 2014): 58–72, doi.org/10.1111/spc3.12087.
7. D. C. Jack, “Silencing the Self: Inner Dialogues and Outer Realities,” in The Interactional Nature of Depression: Advances in Interpersonal Approaches, ed. T. Joiner and J. C. Coyne (Washington, DC: American Psychological Association, 1999), 225.
8. Sue Johnson, Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love (New York: Little, Brown Spark, 2008).
9. R. J. Navarra and J. M. Gottman, “Sound Relationship House in Gottman Method Couples Therapy,” in Encyclopedia of Couple and Family Therapy, ed. J. Lebow, A. Chambers, and D. Breunlin (New York: Springer, 2018), doi.org/10.1007/978-3-319-15877-8_208-1.
10. C. E. Rusbult and P. A. M. van Lange, “Interdependence, Interaction, and Relationships,” Annual Review of Psychology 54 (February 2003): 351–375, doi.org/10.1146/annurev.psych.54.101601.145059.
11. Eli J. Finkel, Jeffry A. Simpson, and Paul W. Eastwick, “The Psychology of Close Relationships: Fourteen Core Principles,” Annual Review of Psychology 68 (2017): 383–411, doi.org/10.1146/annurev-psych-010416-044038.
12. K. T. Buehlman, J. M. Gottman, and L. F. Katz, “How a Couple Views Their Past Predicts Their Future: Predicting Divorce from an Oral History Interview,” Journal of Family Psychology 5, № 3–4 (1992): 295–318, doi.org/10.1037/0893-3200.5.3-4.295; J. Gottman and J. Gottman, “The Natural Principles of Love,” Journal of Family Theory and Review 9, № 1 (March 2017): 7–26, doi.org/10.1111/jftr.12182.
13. Maureen Werrbach, “Three Ways to Keep Your Relationship in the Positive Perspective,” Gottman Institute, November 16, 2016, gottman.com/blog/3-ways-to-keep-your-relationship-in-the-positive-perspective/.
14. Harville Hendrix, Getting the Love You Want: A Guide for Couples (New York: Holt, 1988).
15. Hendrix, Getting the Love You Want.
16. N. L. Collins et al., “Working Models of Attachment: New Developments and Emerging Themes,” in Adult Attachment: Theory, Research, and Clinical Implications, ed. W. S. Rholes and J. A. Simpson (New York: Guilford Press, 2004), 196–239.
17. C. Hazan and P. Shaver, “Romantic Love Conceptualized as an Attachment Process,” Journal of Personality and Social Psychology 52, № 3 (1987): 511–524, doi.org/10.1037/0022-3514.52.3.511.
18. T. E. Trail et al, “The Costs of Racism for Marriage: How Racial Discrimination Hurts, and Ethnic Identity Protects, Newlywed Marriages among Latinos,” Personality and Social Psychological Bulletin 38, № 4 (2012): 454–465, doi.org/10.1177/0146167211429450.
19. Toni Herbine-Blank, “Couples and Marriage Counseling with Internal Family Systems Therapy,” IFS Institute, ifs-institute.com/resources/articles.
20. Thich Nhat Hanh, Reconciliation: Healing the Inner Child (Berkeley, CA: Parallax Press, 2006).